zitronengruen

Uh, wir haben ein heikles Thema für euch in petto. Es geht um emotionale Erschöpfung. Kennt ihr das? Uns betrifft sie gerade unabhängig voneinander zufällig zeitgleich und wir sind auf der Suche nach Antworten. Klar, "Erwachsenwerden ist kein Zuckerschlecken", aber die Umstellung vom Studierendenleben hin zur Vollzeittätigkeit mit neuen Ansprüchen, externem Stress und der Sorge vor Identitätsverlust, treibt uns auf unangenehme Weise um. Woher nimmt man Motivation, wenn einem der Antrieb fehlt? Emotionale Grenzen sind erreicht, Kapazitäten ausgeschöpft, irrationalste Kleinigkeiten hauen einen um. Ist das die Idee von Alltag? Wir denken nicht. Aus Gedankenstrudeln herauszukommen und möglichen depressiven Symptomen entgegentreten, ohne ihnen zu erliegen, wieso genau schaffen das gefühlt alle anderen, nur man selbst nicht? Klar ist: Jede*r kämpft auf seine Weise und viele Menschen sind einfach sehr gut darin, ihre Kämpfe hinter einer Fassade von Kompetenz und Selbstsicherheit zu verbergen. 

In dieser Folge sprechen wir über Veränderungen, die uns auf eine neue Art herausfordern. Wenn sich Privatleben und Arbeitsmomente kaum mehr trennen lassen, wenn Potenziale nicht erschöpft werden können und die Selbstwirksamkeit weniger bewusst angegangen werden kann, dann tut Wachstum manchmal weh und erschöpft uns. Gerade in weltweiten Krisenzeiten kommen immer mehr erdrückende Gedanken hinzu, die die Schaffenskraft gern mal endgültig erschöpfen. Zumindest für den Moment, denn auch wir gehen davon aus, dass sich Dinge und Lebenssituationen ändern und nicht stillstehen werden. Damit sind allerdings noch ganz andere Fragen verbunden, die uns nicht bloß in Richtung "Wie lange fühle ich mich so und was kommt danach?" gehen, sondern auch die Überlegung "Warum mache ich das alles eigentlich mit? Warum will unsere Gesellschaft, dass wir uns in bestimmte Formen fügen?". Ihr seht schon, wir werden wieder philosophisch und versuchen Lösungsansätze zu finden. Dafür brauchen wir euch dieses Mal. Wie kommt oder kamt ihr mit vergleichbaren Situationen klar? Wie ist es für euch weitergegangen? Und wo steht ihr gerade? Es ist kein einfacher Weg und es gibt keine schnellen Lösungen, aber Schritt für Schritt könnt ihr Wege finden, die euch helfen, besser mit den Anforderungen des Lebens umzugehen. Jede Veränderung beginnt klein und der erste Schritt ist oft, sich die Erlaubnis zu geben, sich nicht okay zu fühlen und dafür Unterstützung zu suchen.

Let's get this party started und fühlt euch gedrückt, ihr lieben Zitronis 🍋💚

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Wir waren im Kinooo! Zur Recherche für diese Folge haben wir uns aufmerksam und freudig in den Kinofilm "Alles steht Kopf 2" gesetzt, gelacht und geweint. Und getaucht sind wir und zwar tief in die faszinierende Welt der Emotionen! Wer also noch vorhat ihn anzusehen: Hört die Folge besser danach an

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Sommer, Regen, Reisen. Der Alltagskoller hat uns gepackt, es ging in den Urlaub. Fährt man eigentlich aus Fernweh weg? Oder ist es der Wunsch nach Neuem? Ein Drang zu entdecken? Zwischen Nostalgie und dem Wunsch nach Weite, der andere Facetten von sich selbst bewahrt, teilen wir in dieser Folge unsere Gedanken zum Vermissen von Orten und Gefühlen, die nur in einer bestimmten Ferne zu finden scheinen. Aber was genau fehlt einem dabei eigentlich? Wieso ist man im Alltag nicht auch das Reise-Selbst? Geht es um die Reduktion und gleichzeitige Unendlichkeit von Möglichkeiten? Oder um die Illusion vom Lösen von Problemen, indem sie zeitweise durchs Verschwinden von der Bildfläche handhabbar werden? Geht es um Kontrolle oder Kontrollverlust? Und was passiert, wenn man in der Weite ankommt und man sich doch nicht neu und stark fühlt?

Aus Freunden werden Fremde... was, wenn eine Freundschaft nicht mehr das hält, was man sich zu Beginn davon versprochen hat? Vergleichbarer Herzschmerz, Trennungsgespräche, Wut, Zweifel und Verwirrung wie bei dem Ende von Beziehungen können damit einhergehen. Aber auch Erleichterung, so hart das klingen mag. Jedes Ende ist auch ein neuer Anfang.

In dieser Folge geht es darum, wie sich Freundschaften verändern und auseinanderleben können. Wir diskutieren über unsere eigenen Erfahrungen und reflektieren über die verschiedenen Bindungstypen, die in Freundschaften auftreten können. Wie fühlt es sich an, wenn man sich fremd wird? Und wie kann man damit umgehen? Natürlich ist es ganz normal, dass sich Freundschaften im Laufe der Zeit verändern oder sogar enden, denn manchmal kann man sich darin kaum mehr weiterzuentwickeln und neue Wege gemeinsam gehen. Aber wie kann man Frieden damit finden? Denn Loslassen ist nicht immer leicht. Auch aus der Perspektive der Person, die eine Freundschaft beenden möchte ist es oft nicht ganz klar, welches Verhalten, welche Worte und welche Bemühungen angebracht sind. Das heißt aber nicht, dass man einem solchen Gespräch aus dem Weg gehen sollte.. Wir überlegen, wie die kommenden Aufeinandertreffen mit ehemaligen Freund*innen wohl verlaufen und welche Herausforderungen während des Bestehens einer Freundschaft in der Kommunikation stecken.

Hört rein und fühlt, sprecht und diskutiert mit. Wie geht ihr mit dem Ende von Freundschaften um? Wir freuen uns auf eure Eindrücke!

Eure Aylin & Johanne 🍋

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Trommelwirbel bitte! hust ZITRONENGRUEN GEHT IN DIE ZWEITE RUNDEEE! Und das mit einem der aktuell wohl wichtigsten Themen: Rassismus. Wir erläutern strukturellen Rassismus in Deutschland ganz konkret anhand von Momentaufnahmen der letzten Wochen und sind nach den Vorfällen auf Sylt, den Ergebnissen der Europawahl und regelmäßigen Erfahrungen im Privaten der Meinung, dass noch viel viel mehr darüber gesprochen werden muss, wie wir miteinander umgehen, wie wir übereinander denken, was wir zueinander sagen, wie wir füreinander stark sind und in welchen Momenten wir einander besonders brauchen.

zitronengruen wird ein Jahr alt! Wahnsinn! Diese Folge ist eine ganz besondere für uns und wir platzen vor Freude darüber, dass sie das Licht des Podcastdschungels erblickt. Wer hätte das vor einem Jahr gedacht? Um den Rückblick einzuleiten und vor allem zu schauen, wo wir jetzt stehen und was kommen könnte, sprechen wir in dieser Folge über Veränderungen. Was schließen sie mit ein? Sind Veränderungen immer bewusste Momente? Brauchen sie Zeit? Woran merkt man, dass sich etwas oder auch man selbst verändert hat? Wie fühlt es sich an, sich in einer Veränderung zu befinden? Leben wir in Bewegungen, die sich nur im Kollektiv mitgestalten lassen? Wie entsteht Bewusstheit darin? 

Viele große Fragen werden aufgeworfen und auch der Blick ins Private wird offen und bunt. Veränderungen im Selbst, im Freund*innenkreis oder beruflich begleiten uns täglich. Es sind allerdings nicht bloß die Fakten, anhand deren Veränderungen wir unser letztes Jahr sortieren können, es gibt auch viele persönliche Momente, die einem deutlich machen: "Hier bin ich gewachsen" oder "Ich verändere mich gerade". Welche das sind und wie wir damit umgegangen sind, erfahrt ihr in unserem großen Rückblick. 

Hört rein und fühlt, sprecht und diskutiert mit. Wie denkt ihr über Veränderungen? Was hat sich bei euch im letzten Jahr verändert? Let us know - Wir freuen uns wie immer auf eure Eindrücke und sagen aus warmen Herzen DANKESCHÖN FÜR EIN JAHR ZITRONENGRUEN 💚

Eure Aylin & Johanne 🍋

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