zitronengruen

Einsamkeit - ein Thema, das verbindet, ohne, dass wir uns dessen immer bewusst sind. Wir sprechen in dieser besonderen Live-Folge über den Unterschied zwischen dem Gefühl der Einsamkeit und dem Zustand des Alleine-Seins. Wir tauschen Beschreibungen aus, die versuchen in Worte zu fassen, wie sich etwas anfühlt, das man versucht so gut es geht zu meiden und das doch - ob man für sich oder unter Menschen ist - immer wieder mal Einkehr findet im Alltag.

Was könnten die Auslöser dafür sein? Selbst wenn keine mentale Erkrankung einem Einsamkeitsgefühl zugrunde liegt, kann das Verweilen dieser Emotion doch stark auf unsere mentale Gesundheit einwirken. Es ist ein ernster, selbstisolierender Aspekt des Lebens, den wir hier aus unseren Perspektiven zu beleuchten versuchen. Ob durch persönlicher Druck, harsche Selbstkritik oder Unverstandenfühlen: Einsamkeit geht uns alle an. Gerade jetzt.

Unsere erste Live-Aufnahme war eine spannende Erfahrung. Wir danken dem PodFest Berlin-Team und allen, die zum Zuhören gekommen sind. Es war sehr sehr schön mit euch! 💚

Und für alle, die geduldig auf die Folge gewartet haben: Hört rein und fühlt, sprecht und diskutiert mit. Was bedeutet Einsamkeit für euch? Wie geht ihr damit um? Habt ihr Tipps, wie ihr besser durch solche Zeiten kommt? Wir freuen uns auf eure Eindrücke!

Eure Aylin & Johanne 🍋

Was mit einem Update der letzten Vorkommnisse und einer Einladung zum Berliner PodFest beginnt, kehrt sich fix in einen Austausch über die Bedeutung von Zielen. Die Ziele, die man endlos lange plant, sodass sie ihren Kern womöglich verlieren durch den langanhaltenden Atem ihres Erreichens. Die Ziele, die man erreicht ohne zu wissen, dass man sie für sich festsetzte. Die Ziele, die man nicht auf die „erledigt“-Seite schreiben möchte, weil ihr Herumwabern auf verstaubten To-Do-Listen einen eigenen Sinn hat. Ziele, die wir kategorisieren, die uns einnehmen, uns die eigene Realität einteilen lassen oder einfach nerven, weil sie nicht intrinsisch in uns verankert sind, sondern übernommen aus verschiedensten Gründen. Wir philosophieren in dieser Folge mit Ansätzen von Eckhart Tolle bis Taylor Swift über die Rolle des Egos und die Sinnhaftigkeit von Zielen. Den Eigenen, den Anderen und denen, die wohl noch werden in einem Jetzt, das unbeständig scheint.

Hört rein und fühlt, sprecht und diskutiert mit. Welche Ziele fallen euch besonders leicht oder eben schwer zu erreichen? Und wie geht ihr damit um? Wir freuen uns auf eure Eindrücke!

Eure Aylin & Johanne 🍋

LINKS:

🎫 Tickets zum Podfest 2023: https://www.podfestberlin.com/de/event-details/halfdaypass-1510-am

🎤 Studio-Talk-Podcast: https://x-tac.media/robert-langer-3/

📰 Beitrag von x-tac.media: https://x-tac.media/zitronengruen-ein-blick-in-die-welt-der-selbstreflexion-und-inspiration/

Ob vor einer Reise, einer sozialen Interaktion oder dem Leben selbst, unser Kopf setzt uns manchmal erfundene Szenarien vor, von denen wir kaum ablassen können, noch bevor ein Ereignis eingetreten ist. „Vielleicht passiert mir etwas Schlechtes, da fahre ich lieber nirgends hin.“ oder „Habe ich zu viel geredet? War das nervig für Andere? Mögen sie mich vielleicht jetzt nicht mehr? Ich sollte nichts mehr sagen.“ sind Beispiele für Schlussfolgerungen aus Annahmen, die unser Kopf manchmal sehr harsch fordert.

Solche Gedankenschleifen oder auch „overthinking“ sind das Thema dieser Folge. Der pop-psychologische Trendbegriff findet sich aktuell oft in unserem Alltag wieder, sodass wir darüber sprechen, was eigentlich dahinter stecken könnte und wie man damit umgehen kann, wenn man selbst oder eine Person im eigenen Umfeld zu Karussellfahrenden Gedanken tendiert, denn die können ganz schön belastend sein. Oder gibt es auch Vorteile am „zu viel denken“?

Hört rein und fühlt, sprecht und diskutiert mit. Was sind eure Erfahrungen mit Gedankenschleifen? Habt ihr Tipps zum Umgang damit? Wir freuen uns auf eure Eindrücke!

Eure Aylin & Johanne 🍋

Was macht den eigenen Geschmack aus? Wieso unterscheidet er sich bekanntlich überwiegend von den Geschmäckern anderer? Wie entstehen Geschmäcker? Sind das tatsächlich einfach „Gewohnheiten“, die sich ausprägen und in unserem alltäglichen Erleben einkehren, sodass wir uns selbst darüber beschreiben und teilweise auch definieren? Über den eigenen Modegeschmack oder eine Art Zugehörigkeit zu bestimmten Filmreihen finden wir oft Zugang oder Distanz voneinander, wir sortieren uns und andere - mal bewusst, mal unbewusst - ein oder aus. Aber wofür? Und sind wir uns unseres Gestaltungsfreiraums überhaupt so sicher? Schließlich beschränken oft wirtschaftliche Interessen und Trends unsere Möglichkeiten. Diese anfängliche Spaßfolge hat es in sich. Und endet mit einer kleinen großen Überraschung.

Hört rein und fühlt, sprecht und diskutiert mit. Sind Geschmäcker für euch etwas Eigenes oder seht ihr euch darin gelenkt? Wir freuen uns auf eure Eindrücke!

Und danke fürs Zuhören von jetzt schon ZEHN Folgen zitronengrün!! 💚

Eure Aylin & Johanne 🍋

Hektische Situationen finden in unserem Alltag immer wieder ihren Platz und fordern - oftmals durch Zeitdruck oder eine kurze Zündschnur - ihren Tribut: Stress. Bringt es dabei etwas, an seinem Zeitmanagement zu arbeiten oder kann man irgendwie präventiv agieren, um Hektik zu vermeiden? Ist es überhaupt dramatisch, ab und zu mal in Hektik zu verfallen? Wir besprechen das Phänomen anhand eigener Erlebnisse, die oft mit innerer Anspannung zusammenhängen. Wie eine Art Routine schleicht sie sich in gewisse Lebensphasen, wie beispielsweise in die schwummerige 30, die am Ende der nächsten Lebensjahre lauert. Auch am Gedanken daran entsteht womöglich ein Druck, der sich in Hektik auswirken kann, um fix noch etwas „zu erreichen“, das man von sich selbst oder andere von einem erwarten. Wie steht ihr dazu?

Hört rein und fühlt, sprecht und diskutiert mit. Läuft euch auch manchmal gefühlt die Zeit davon? Wir freuen uns auf eure Eindrücke!

Eure Aylin & Johanne 🍋

Ist Glück eigentlich fair verteilt? Meidet man es manchmal? Wie wendet man es für sich? Geht das überhaupt? Oder lässt es sich mittlerweile sogar abschaffen als Konzept, da vor allem spirituelle Gedanken angefangen beim Begriff des „Schicksals“ einen davon abbringen etwas als unvorhergesehen zu empfinden? Alles käme schließlich, wie es solle. Wie kann man da noch so etwas „Zufälliges“ wie Glück erleben? Wo fängt „Glück“ eigentlich an? Und sind „Glück haben“ und „glücklich sein“ ein und das Selbe? Ist Glück allumgebend oder temporär? In dieser Folge bekommt ihr die volle Dröhnung, denn Glück ist schließlich ein äußerst fruchtbarer Boden für Gedanken und Ideen. Von Harry Potter-Referenzen bis zu aktivem Einsatz für das persönliche Glück, haben wir wieder einmal gemeinsam überlegt und debattiert.

Hört rein und fühlt, sprecht und diskutiert mit. Was bedeutet Glück für euch? Wir freuen uns auf eure Eindrücke!

Eure Aylin & Johanne 🍋

Träume begleiten uns nicht nur durch die Nächte. Auch am Tag nehmen sie eine ganz eigene Rolle ein. Ob wir sie nach dem Aufwachen für uns deuten, schnell wieder vergessen, der Realität entschwindend in ihnen versinken oder sie aktiv zu etwas Greifbarem positionieren - wir träumen uns die Welt, wie sie uns gefällt. Oder nicht? In dieser Folge tauchen wir ein in unsere Traumwelten und erkennen den Unterschied zwischen Traum, Phantasie und Wunsch. Träumt man, während man meditiert? Limitieren wir uns beim Träumen selbst? Nehmen wir uns genug Zeit dafür? Sind Erkenntnisse darin erhalten? Und was passiert, sobald man aufwacht? Ob morgens oder nach dem Tagtraum?

Hört rein und fühlt, sprecht und diskutiert mit. Wie seht ihr das mit den Wünschen und den Träumen? Wir freuen uns auf eure Eindrücke!

Eure Aylin & Johanne 🍋

Dankbarkeit. Ein großes Wort. Ein vielseitig empfundenes Wort. Ein Wort, dessen Bedeutung erst so richtig Hand und Fuß bekommt, wenn man hinfühlt. Oder nicht? Ist dankbar sein etwas Selbstverständliches? Etwas, dem wir uns eigentlich gar nicht mehr bewusst werden müssten, weil es eine Basis ist, deren Abstinenz wir zwar deutlich merken, die sonst aber alltäglich um uns wirkt? Wir beleuchten in dieser Folge, was uns dankbar macht und wie heilsam Dankbarkeit sein kann, selbst wenn man sie nicht direkt adressiert. Von Beziehungsenden, wundervollen und auch sehr tiefen Lebensmomenten, bis zum morgendlichen Weg zur Arbeit ist dieses Mal viel Abwechslung dabei. Danke fürs Zuhören. Ganz bewusst an dieser Stelle.

Hört rein und fühlt, sprecht und diskutiert mit. Wofür seid ihr dankbar? Wir freuen uns auf eure Eindrücke!

Eure Aylin & Johanne 🍋

„Ohne Erwartungen geht‘s nicht.“ - stimmt das? Die Gesellschaft, in der wir leben empfiehlt uns eine Wirklichkeit, die unsere Vorstellung von etwas, das noch nicht passiert ist, prägt. Im Hinblick darauf, dass wir eine wartende Haltung mit integrierter Forderung auf ein bestimmtes Ende hin, einnehmen. Im schulischen Kontext, innerhalb der Familie oder des Freundeskreises, in Beziehungen, seien sie persönlich oder kollegial, ertappen wir uns und andere immer wieder dabei, wie sie in freudiger oder befürchtender Erwartung agieren und entsprechend anerkennend oder frustriert reagieren. Doch wann sind Erwartungen denn ratsam? Haben sie einen erstrebenswerten Kern? Und was passiert, wenn wir sie gar nicht erfüllen wollen?

Hört rein und fühlt, sprecht und diskutiert mit. Was lösen Erwartungen in euch aus? Wir freuen uns auf eure Eindrücke!

Eure Aylin & Johanne 🍋

Eine besondere Folge über besondere Verbindungen erwartet euch, denn wir sprechen über Freundschaften.

Über Freundschaften, die ewig alt sind und allen Wettern trotzen.

Über Freundschaften, die noch ganz junge Pflänzchen sind und uns mit ihrem frischen Grün erfreuen.

Über Freundschaften, die zu viel nehmen und zu wenig geben.

Über Freundschaften, die sich wie Familie anfühlen.

Über Freundschaften, die Grenzen brauchen, weil sie sonst zerbrechen. Oder wir an ihnen.

Über Freundschaften, die noch keine sind. Und die, die keine mehr sind.

Über die Frage, ab wann man denn eigentlich befreundet ist und wie man neue Freundschaften schließt.

Wir herzen in dieser Folge alle unsere Liebsten und laden euch ein, das Selbe zu tun.

Hört rein und fühlt, sprecht und diskutiert mit. Was bedeutet Freundschaft für euch? Wir freuen uns auf eure Eindrücke!

Eure Aylin & Johanne 🍋