Danas vježbamo tehniku meditacije 'Promatrač', koja vam pomaže dublje razumjeti svoje misli i emocije te otkriti svoje istinsko ja. Naučite kako se odmaknuti od identifikacije s mislima i emocijama i pronaći mir u promatranju.

Danas predstavljamo tri jednostavna, ali moćna koraka koja možete poduzeti kako biste povećali svoju sreću i kvalitetu života. Otkrijte kako male promjene u svakodnevnom ponašanju mogu imati veliki utjecaj na vašu sreću.

Proučavamo kako tijelo pohranjuje sjećanja na traume i stresne događaje te kako to utječe na našu sadašnjost, ali i budućnost. Naučite kako osvijestiti i iscijeliti tjelesne memorije kako biste živjeli slobodniji, zdraviji i ljepši život.

Raspravljamo o fenomenu emocionalne represije i kako neizražene emocije mogu utjecati na naše tijelo, um i život. Otkrijte metode za oslobađanje zarobljenih emocija i poboljšanje emocionalnog blagostanja.

U ovoj epizodi govorimo o tome kako stres utječe na naš živčani sustav i kako možemo koristiti svjesne metode da umanjimo njegov utjecaj. Naučite tehnike koje pomažu u upravljanju stresom i promicanju opuštanja.

Danas istražujemo duboku povezanost između uma i tijela te kako naše misli utječu na naše fizičko stanje, i obratno. Saznajte i praktične načine kako harmonizirati svoje mentalno i fizičko zdravlje.

Danas razmatramo znanstvene i duhovne perspektive o tome kako naše emocije mogu utjecati na energetsko polje oko nas i doslovno oblikovati stvarnost koju doživljavamo. Naučite kako kultivirati emocije koje privlače vaše željene ishode.

Otkrijte tri jednostavna koraka koja vam mogu pomoći da ubrzate proces manifestacije svojih želja i ciljeva. Naučite kako jasnije definirati svoje namjere, vizualizirati ishode i djelovati usklađeno s vašim željama.

Danas razmatramo kako Svemir komunicira s nama kroz različite znakove i situacije, te kako sve što nam se događa može poslužiti našem najvišem dobru. Otkrijte što su izazovi, zašto ih imamo, kako prepoznati i interpretirati poruke Svemira, te kako izazove pretvoriti u blagoslove.