1ヶ月洗剤をやめてみての感想を話します

リディアード語録をわたしなりの解釈でまとめてみました。出所は下記の2冊！

リディアードのランニング・バイブル

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リディアードのランニング・トレーニング

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今週の練習と来週の計画について。勝田全国マラソンに向けた意気込みなど

日本のマラソン黄金時代を象徴するランナーの練習のすさまじさ

野口みずき「野口みずきの練習日誌」

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東京の満員電車に絶望し、地元新潟へのUターンを決めたジョン。しかし、待ち受けていたのは「忙しすぎる」毎日だった。

2泊3日の縦走を半日で駆け抜けるトレイルランニングとの運命的な出会いから、飯豊山や谷川岳での衝撃的な体験まで、ジョンの山遊びの原点を深掘りします。

【山記】飯豊連峰大縦走⁉︎ 阿賀町日出谷から関川村を目指せ！

https://youtu.be/ZyLtQ04Lo-w

ここ最近の熊騒動の熱狂ぶりと、熊よりも怖いインフルエンザについてのお話。

山で熊と出会ったとき

【ショート】渓流で熊と睨み合い

https://youtube.com/shorts/c17ab8Zs3do?feature=share

【山記】ガンガラシバナ 熊と雪渓に対峙！日帰りテンカラ

https://youtu.be/79U5fgI-28c

【釣行記】熊と虻と岩魚　真夏のテンカラ

https://youtu.be/oasfcqgMyM8

寒さが厳しくなってきましたが、熱い夏の話をさせてください。

大人になってから「ジョグ専門」だった私が、なぜ今さらトラックでスプリント練習を始めたのか？

高校時代はギターに明け暮れ、大人になってからは長い距離ばかり走っていた私。

自分に欠けていた「絶対的なスピード」というピースを埋めるため、一夏かけて取り組んだトレーニングの全貌を語ります。

苦しい「解糖系」練習の果てに手に入れた、新しい走りの感覚とは。

【MDプロジェクト】800m最終戦！しばたサマーチャレンジ2025

https://youtu.be/2r-GsQC-x44

近年開催中止になったり代替大会に変わっている日本の伝統文化「駅伝」についてのお話

退屈でつまらないランニングを最高の集中状態にするゾーンについての話

【ポーラ・ラドクリフのランニング・バイブル】

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サブスリー？を、達成した思い出のレース、佐渡トキマラソン2023を振り返ってみます。

【Breaking3】最終章 佐渡トキマラソン2023 奇跡を起こす サブ3？

https://youtu.be/xGJ0lk1BQAY