じゅんじゅんのスピリチュアルダイアリー

じゅんじゅんのスピリチュアルダイアリー

By Jun JunSociety & CultureDocumentary
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じゅんじゅんのスピリチュアルダイアリー episodes

  • #2-43 苦労の多い人生やって脳内麻薬漬け！
    急な変更、ノイズなど…五感を阻害するものをきっかけにフリーズしてしまう私。そこには7歳の自分が表に出てきましてポツリと立ち尽くしています(見た目は36ですけど!)そして母親の助けを必要として無能化するんです。一方で、兄との敵対関係を、一般男性との関係にも持ち込んじゃっているので日常生活でも対等な関係が築けなくなっています。その結果、上下関係(距離感)を作ってそこの枠にハマりにいくのです。もちろんありのままではいられないので、小さな怒りが蓄積していきます。でも歯向かえない…そんながんじがらめの関係(あくまで頭の中)から自由になりたくて、突然怒りで枠をぶっ壊してリセットするのです。でもそんな自分に少しだけ気づいたら、ハマっている枠に小窓をつけて小出しに要望を伝えたりするわけです。兄ではなく、一般男性に(生活圏に兄はいませんから)。それでも恐る恐るだから、「人の気持ちってわかりっこないんだから伝えることは伝えて、そのあとどう捉えるかは相手の自由！」というマントラと一緒に、えいやっとやってしまうことが、兄とのトラウマの解消になるのかどうか…！
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    27 min
  • #2-42 自分の安売りが安心！←え
    自分のマインドセットが安売りセール中だったことに気づく。仕事でかかった時間通り請求するか、もしくは自分の中でのプチミスを差し引いて請求するか迷った(つまり常に私は間違っているという思考)。前者をやるとしたらドキドキ。後者は安売りなので罪悪感が出ない。←これを引き寄せの「ホッとすること」に当てはめそうだった。でも、本当はプチミスだろうが何だろうがかかった分払ってもらうのが当然じゃないかぁぁぁ！と自分にいい聞かせてえいやっと請求。その後の意外な展開！も起きたので急遽追加で録りました。長編です！
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    44 min
  • #2-40 ゲスい自分を認める
    聖人君子でいることが理想として染み付いていて、無意識に本音を隠してしまうことがありませんか？わたしはあります。特に仕事となると顕著です。でも、嫌なものは嫌だし伝えていかないと、自分の心が死んでしまう。でも相手がいることなので…これは何かの学びなのかもしれない…etc..本音と道徳の狭間で動けない状態になってしまいます。同時にそんなことを頭で繰り返していると弱いセルフイメージの自己暗示にかかるんです。その暗示を解くマントラをじゅんじゅんセレクトで紹介しています。
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    39 min
  • #2-39 想定外を楽しめるか
    旅行などの非日常の想定外とかワクワクするんだが、日常生活範囲内のプチ想定外がイヤなワタクシ。フリーランスは想定外の連続で、想定内の着地点に執着しているとイライラとショックで自分見失いがち。想定外をどう楽しめるか、よしとしておけるかのマインドセットにかかっているのだろうなぁと思うこの頃。
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    17 min
  • #2-38 嫌われることは自由になることらしい
    自分の本音を周りに表明していくのは、慣れてなくて、しばしすると、あーでもないこーでもないゆーて言い訳しながら穴に入りたくなります。流される人生でもいーやー！と。もう決断したくない。笑　全員にそれなりのOKもらいたくて自分にとっても相手にとっても想定内の行動して、それに慣れ親しんでいたわけで。「嫌われることは自由になること」これ、マントラにする！でもちょっとこじつけモードです。
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    19 min
  • #2-36 手放したら展開した
    あたまの中で、ラベル貼り(ジャッジ)しない。「自分の気持ちもわからない、相手の気持ちもわからない」と唱えて、期待する自分から自由になっていく。
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    17 min

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スピリチュアル好き、オーストラリア在住ゲイのJun Junが日々の心の動きをシェアする番組です。30代を境に頭の中が自分へのツッコミでいっぱいで動けなくなってしまったワタクシ。自分のやりたいことって何だっけ？人の期待に応えること？！何でも正しいように聞こえてくる…繊細であるゆえに持ちすぎてしまう枠を一つ一つ外して自分の望みを叶えていくドキュメンタリーシリーズ。