זן יוגה עם דודי צזנה

מדיטציה של 5 דק ודארמה (לימוד) המכוון לחקירה פנימית - מי אנחנו באמת? מי אנחנו בוחרים להיות?

לתרגל מדיטציה בכל שלב ביום זה דבר נפלא - גם אם זו הפעם הראשונה שלכם, נשימה זה הבסיס לכל אדם. ללא נשימה אין חיים, תרגלו איתי עכשיו.

איך התגלגלנו לאן שאנחנו היום ? איך הגענו לתוצאות או לחיים שאנחנו חווים היום ? בפרק אנחנו צוללים נימה לתוך חקירה פנימית עם המפתח לחיים שלווים ומאושרים. אהבתם ? חזרו להאזין פעמים נוספות, שתפו חברים והיו נדיבים עם הסביבה שלכם.

בפרק הנוכחי נעסוק בשאלה איך אפשר להתמודד עם רגשות שצפים - אבחן מה פספס אלפרד אדלר במודל אפרת ? איך אפשר לשהות אל מול הרגשות שלנו וכך גם לבחור בפעולות נכונות לנו גם בשעת כעס ופחד. הנושא של הפרק הזה שינה אצלי את תפיסת החיים - אני מזמין כל אחד ואחת מכם להאזין לו ולקחת ממנו תובנות לחיינו האישיים.

מוות, איזו מילה מפחידה אה? הצטרפו אליי לשיח קצר עם עצמי על ארעיות וזמניות החיים, העיקרון הבסיסי שיש להפנים בחיינו.

זה הזמן להכיר את הקול בראשנו, מי אנחנו? האם אנחנו המחשבות שלנו? הדאגות שלנו? מהי נוכחות מלאה? מתי לחשוב ומתי ליהנות מחווית החיים?

כמה פעמים נתקלתם בשאלה הזו? מה אני רוצה? איזו שאלה חשובה ואיזה לימוד חשוב היה בפרק הזה. אהבתם? שתפו חברים בידע והתוכן שמועבר פה.

תודעת האורח, התייר, היא תודעה שאני ושני חיים על פיה. עומד מאחוריה הרעיון להיות תיירים בכל מקום, גם בישראל, בבית שלנו, בכל מקום להרגיש אורחים בעולם ובזכות שניתנה לנו לחוות את החיים יחד כאחד.