Sign up to save your podcasts
Or
Share زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی episodes
- مراقبه مایندفولنس مدیریت خشم
.در این مراقبه سعی میکنیم از احساسات سختمون مثل خشم آگاه بشیم که داریم حسش میکنیم و لایه لایه این خشم رو بیشتر بشناسیم و کم کم خشممون رو آرام کنیم.
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم🍀🌿🍀🌿6362141041914806 🍀🌿🍀🌿IR850170000000237943675002Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 min - مراقبه شروع روز همراه با تنفس ۷ ,۴, ۴
در این مدیتیشن با نفسهای عمیق ۴ ۴ ۷ آگاهی رو میبریم روی دم و بازدم هامون و ذهن و بدن رو برای شروع یک روز جدید اماده میکنیم.
خوب باشید عزیزان
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم🍀🌿🍀🌿6362141041914806 🍀🌿🍀🌿IR850170000000237943675002Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 min - هرآنچه میخواهم , درونم هست
در این مدیتیشن کوتاه کمی تمرین تنفسی میکنیم و به درونمون عمیقتر میشیم .هر چیزی نیاز داریم درون خودمون جستجو میکنیم
ناماسته عزیزان
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم🍀🌿🍀🌿6362141041914806 🍀🌿🍀🌿IR850170000000237943675002Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 min - برای امید 🌱 برای آزادی | اسکن بدن + مانترای صلح و آرامش
در این مدیتیشن کمی اسکن بدن انجام میدیم و بدن رو آرام میکنیم و بعد مانتراهایی رو برای خودمون همگی مردممون برای صلح و آرامش تکرار میکنیم.
به امید ازادی و صلح در ایران و همه جای جهان
ناماسته عزیزانم
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم🍀🌿🍀🌿6362141041914806 🍀🌿🍀🌿IR850170000000237943675002Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
21 min - ✨🌙 مراقبه ریلکسیشن + خواب
این مراقبه رو میتونین برای ریلکس کردن بدن یا آمادگی برای یک خواب آرام انجام بدین.
ناماسته عزیزان
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم🍀🌿🍀🌿6362141041914806 🍀🌿🍀🌿IR850170000000237943675002Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 min - یک خودمراقبتی کوتاه | چند نفس عمیق
.در این مدیتیشن کوتاه میخوایم به اندازه چند نفس و چند لحظه به خودمون بپردازیم و به خودمون انرژی بدیم
خوب باشید.ناماسته
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم🍀🌿🍀🌿6362141041914806 🍀🌿🍀🌿IR850170000000237943675002Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 min - ده دقيقه آرامش | مراقبه روزانه
در این مدیتیشن میخوایم ده دقیقه نفس های شکمی انجام بدیم و ریلکس کنیم.این تمرین رو هررروز و هرزمان میتونین تکرار کنین برای آرامش سریع
خوب باشید. ناماسته
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم🍀🌿🍀🌿6362141041914806 🍀🌿🍀🌿IR850170000000237943675002Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 min - مراقبه رهایی از استرس
در این اپیزود میخوایم باهم مدیتیشن انجام بدیم تا اگر استرس و خستگی در جایی از بدن حس میکنیم رها بشه .این مدیتیشن رو میتونین در هر زمانی از روز یا شب انجام بدین
خوب باشید.ناماسته
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم🍀🌿🍀🌿6362141041914806 🍀🌿🍀🌿IR850170000000237943675002Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 min - رها کن آنچه را که کمکی به حالت نمیکند | مجموعه مدیتیشن رها کردن
در این مدیتیشن باهم تمرین میکنیم چیزی که دیگه به کارمون نمی آد و خدمتی به حال ما نمیکند را رها کنیم.
خوب باشید.ناماسته
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم🍀🌿🍀🌿6362141041914806 🍀🌿🍀🌿IR850170000000237943675002Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18 min - انتظارات را رها کن ,آرام خواهی شد | مجموعه مدیتیشن رها کردن
با این مدیتیشن کمی تمرین رها کردن توقعاتمون از خودمون , از زندگی و از آدمهای دور وبرمون رو انجام میدیم.
خوب باشید. ناماسته
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم🍀🌿🍀🌿6362141041914806 🍀🌿🍀🌿IR850170000000237943675002Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 min
About زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی
From the publisher's feed
اینجا باهم مدیتیشن|مراقبه انجام میدیم تا زندگی مایندفول و آرومتری رو تجربه کنیم و در لحظه باشیم. امیدوارم آرامش در لحظاتتون جاری باشه.🙏🍀🌿 عزیزانم اگرتمایل دارین حمایت مالی…
انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم 6362141041914806 🍀🌿IR850170000000237943675002 🍀🌿
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.