不知道你有没有这种感觉，人到中年以后，日子好像突然被按下了快进键，也同时被填满了枷锁。每天的一睁眼，就是既定的工作节奏，平稳的家庭日常循环的人情往来，我们把生活打理的井井有条，解决了生计的难题，稳住了人生的基本盘。可忙忙碌碌一天结束以后呢，静下心来，总会发现，日子看似平稳，却少了几分滋味，几分诗意，几分属于自己的光彩。很多人中年之后最大的遗憾，不是赚的不够多，而是活得越来越粗糙，慢慢弄丢了感知美好、品质生活的能力。

00:19 中年的困境：日子平稳却少了滋味和诗意

01:07 拉开差距的不是财富，而是审美、心境、眼界

01:51 中年读书无关功利，是一场审美的修行

03:40 读散文、文学、诗词，找回细腻的感知力

04:08 审美力的外在体现：谈吐、心境、眼界

05:26 读历史、人文、美学，拔高格局，在烟火里找诗意

今天我们聊一聊西湖。我虽然住在杭州，但是我其实真的认认真真的去西湖游玩好像并不多。今天我给出的路线是从龙翔桥到断桥，到白堤，再到苏堤，然后到花港观鱼，我们再到雷峰塔，来一场脑电波的旅行吧。

01:21 断桥：雨中垂柳如烟，偶遇老夫妻拍照

02:29 便民设施：公厕充足、保洁驻守、志愿者免费发馒头鲜花

03:04 避坑：避开五一高峰，建议工作日或周末6-8点去

03:16 月季花展：花圃+郭庄，近千品种4万盆，免费参观

04:09 西湖博物馆：一带一路图形印展，印章+印屏近500件，免费至6月13日

04:54 美食推荐：天主人家（叫花鸡/东坡肉）、李佰蟹黄面、知味观

05:59 住宿推荐：汉庭、全季、西子宾馆（G20接待酒店）

你有没有想过现在每天陪你聊天的那个AI应用，它的前身是一群人在1956年凑到一起开了个会，然后被全世界嘲笑了几十年。这个事儿说起来是挺有意思，因为最近大家聊到了豆包AI要收费的问题，所以咱们今天来聊的话题是AI从诞生到现在的一个有趣的故事。1956年的夏天，美国达特茅斯学院几个计算机科学家凑在一起，热火朝天的讨论了一个当时听起来像天方夜谭的想法，机器人能不能像人一样思考？机器人能不能学习？能不能自己推理？他们给这个概念起了个名字叫做人工智能，英文的缩写就是AI。然后就没人理他们了，整个学术界都觉得这帮人疯了。

00:23 1956年达特茅斯会议：AI的诞生与第一次被嘲笑

01:17 两次AI寒冬：70年代和90年代

02:11 1997年深蓝：暴力计算打败卡斯帕罗夫

02:52 2012年深度学习革命：AlexNet用两块游戏显卡改写历史

04:07 2016年AlphaGo：真正学会下棋，打败李世石

04:53 2017年Transformer架构：奠定大模型基础，但当时没人关注

05:45 2022年ChatGPT上线：AI从科学家玩具变成普通人的工具

06:15 2023年百模大战：国内大模型混战

06:47 烧钱训练：大模型动辄几十亿，每次对话都在消耗算力

08:14 价格战：一分一条、免费、烧钱换市场

08:54 2025年DeepSeek：557万美元低成本破局

09:24 AI不是互联网：用户越多亏得越多，成本逻辑完全不同

09:40 2026年豆包AI开始收费：基础功能免费，干活的功能付费

博弈论里最高级的思维和生存策略。很多人一听听到博弈论都觉得这是厚黑学，是计算，是互相抗衡。但真正高级的博弈根本不是耍小聪明，而是让你在复杂的人性和利益里活得更稳、更久、更舒服。

00:23 博弈论不是厚黑学，而是高级生存策略

00:46 低级博弈：零和游戏；高级博弈：共赢与长期主义

01:14 顶级策略“一报还一报”：先善良、有底线、会反击、不记仇

02:54 信息差的最高用法：主动释放信息，降低对抗成本

03:33 囚徒困境：跳出短期利益，主动破局

04:58 真正的强者：拒绝无效内卷，换赛道改规则

05:49 保留选择权：永远留退路、留余地

06:07 博弈论核心心法总结（七条大白话）

06:40 结语：博弈的智慧是保护自己、长期共赢

我在五年前认识的他，窦照耀90后服装设计师，也是不折不扣的运动达人，马拉松十级爱好者。他来到深澳村，签了20年的租约，在这个房子里他专心创作设计自己的服装。他说，相对来讲比城市要舒服多了，因为没有太大的压力。

窦照耀：服装设计师、马拉松狂人

张驰：互联网创业者

00:17 认识窦照耀：90后服装设计师、马拉松爱好者，在深澳村签下20年租约

01:01 搬到深澳村：2017年搬来，装修分阶段、自己动手

02:48 AI冲击服装设计：出款难、要款难、竞争激烈

04:26 关于记忆与标签：脑容量有限，绰号比名字好记

05:27 三个标签：看书、做服装、跑马拉松

06:34 服装工艺：工时决定品质，快销压成本

06:59 不做品牌的原因：运营能力不够，对自己有清醒认知

07:47 深澳村：江南古村落，明清徽派建筑群

10:54 村民齐心：修路捐款，保护古建筑

12:03 未来十年：先做好当下，生意好了再想别的

我们生活在一个繁杂的社会环境之中，也在人生的阶段中不断的挑战自己，但是我们是否有想过这样一个问题，如果把你的一生放到一个毫无人烟的地方，没有掌声，没有热闹，甚至没有人能理解，你还愿意坚持吗？今天我们来聊一下关于这个选择的故事，一个关于时间、孤独还有信念的事。它来自于我最近读的一本书，我心归处是敦煌。

00:24 一个反常识的问题：没有掌声，你还愿意坚持吗？

01:09 敦煌的故事：离开繁华，走进风沙

02:00 日复一日的重复，没有短期回报

03:04 长期主义的核心是孤独

03:32 如果一生只做一件事，你能做到什么程度？

04:21 三个现实启发：选对方向、接受慢、允许孤独

11年前一位下属突然联系我，闲聊在职业上的迷茫与挫败感。当前社会，尤其是30岁到40岁年龄段，面临高失业率的挑战，而互联网行业的快速发展促使许多人转向自主创业。决定重新启动自己的工作室，尽管面临诸多不确定性和挑战。他计划通过旧车翻新和制作短视频等方式探索新的发展方向。这段对话深刻反映了对职业选择、行业变迁以及生活挑战的思考。

【对话地点】

01:05 中年失业率：30-40岁群体达25%-30%

01:56 做了十几年，客户群体还在吗？

02:38 “自己没有沉淀，业务断掉就空了”

03:06 新工作室刚起步，还没走上轨道

03:24 “跟西瓜一样走一步滑一步”

03:54 收旧车、翻新、短视频，一步一步来

当前多个行业面临的产品涨价现象主要由油价上涨和芯片短缺引起，其中AI服务器和高端芯片对储存芯片的高需求，促使三星、SK海力士等大厂将先进产能转向高带宽内存（HBM）的生产，导致普通芯片供应减少，推高了制造成本。这波涨价潮影响了电子产品如OPPO、vivo、荣耀及电脑的价格，同时促进了二手市场，尤其是中低端机型的销量增长。预计这一趋势将持续至2027至2028年，建议消费者若非急需购买，可耐心等待市场调整，或考虑国产芯片产品以控制成本。

00:22 油价、电子产品、储存设备全线上涨

00:40 手机涨300-500，PC预计涨25%-30%

01:37 二手市场火爆：旗舰机销量暴涨300%，十年前OPPO R9从20元涨到180元

02:03 AI抢芯片：一台AI服务器消耗相当于几百台电脑的存储

02:32 库存告急：库存周转天数从10-12周压缩到4周

02:57 DDR5内存颗粒涨价40%-100%，苹果采购成本飙升

03:47 氦气短缺：卡塔尔工厂遭袭，氦气现货价14天翻倍

04:31 化学品、贵金属全面涨价，台积电等代工费涨10%-20%

05:16 消费习惯改变：换机周期拉长，二手旗舰机成新宠

06:40 涨价何时停？业内判断短缺持续到2027-2028

互联网经济与AI技术的发展为创业者提供了新的机遇和工具，但真正成功的关键不在于拥有多少先进工具，而在于个体具备的生存能力和持续学习、犯错与成长的能力。引用任正非和陈景润的例子，强调了在任何条件下，扎实的个人基础和不懈的努力比依赖技术更为重要。尽管AI能提高效率，但其本质是辅助而非决定性的力量。对话最后提醒，创业者应警惕过度依赖AI可能导致的思考退化和对自由的错觉，强调了慢下来、深入思考和脚踏实地工作的重要性。总之，成功需要的是个人的内功和对技术的合理运用，而非单纯的技术堆砌。

00:24 任正非：顺境时为逆境做准备，能力不是工具给的

01:21 陈景润：6平方米宿舍，一支笔一沓纸，十几年的地基

02:05 普通创业者有AI、有平台，但差异化在哪？

02:49 自媒体女孩：从AI生成脚本到“我成了工具的工具”

03:38 《娱乐至死》：媒介即讯息，用什么样的工具成为什么样的人

04:08 《倦怠社会》：主动自我优化直到榨干，以为是自由其实是束缚

04:53 AI给了效率、工具、机会，但效率不是竞争力

05:43 手工皮具年轻人：慢下来，手和心都知道钱是怎么来的

06:28 快 vs 慢：女孩像中转站，年轻人才是源头

07:30 真正的能力在慢里长出来：摔过才疼，错过才知对

08:30 AI开始胡说八道，你还得自己验证、自己琢磨

我之前去景德镇的一趟随性之旅，其实一开始真的没有想着要做什么深度探访，纯粹是工作上偶尔接触到了一些陶瓷器，细腻又温润。我觉得这玩意儿比平时看的商业方案啊、合同啊有意思多了，心里一痒，干脆抽了个空，自己开着车来了一场说走就走的景德镇之旅。

01:38 自驾提醒：岔路多、限速多，小心陶瓷景观（碰坏赔十几万）

02:43 陶溪川：老瓷厂改造的文创街区

03:30 景漂年轻人：刚毕业的大学生，卖手绘卡通茶杯

04:12 汪曾祺金句：“人总要爱着点什么，恰似草木对光阴的钟情”

04:59 古窑民俗博览区：老师傅拉坯，三年入门十年出师

06:29 《天工开物》与制陶工序：几十道工序，一步不能错

07:08 慢生活体验：茶馆、全民皆懂瓷

08:00 柴烧瓷瓶：独一无二，窑火不同落灰就不同