In dieser Folge sprechen wir mit Dagmar Schumacher – Social Entrepreneur und internationale Expertin für Gleichstellung. Dagmar hat in Kiel Ökotrophologie studiert und startete ihre Karriere bei den Vereinten Nationen. Für UN Women war sie unter anderem Direktorin in Brüssel. Heute engagiert sie sich als Vorständin bei UN Women Deutschland und im ZONTA Club Lübeck und spricht mit uns über die Förderung von Gleichberechtigung, politische und ökonomische Teilhabe von Frauen sowie über internationale Zusammenarbeit.

Dagmar verbindet globale Perspektiven mit unternehmerischem Handeln vor Ort: Sie ist CEO der LindenLounge, einem inspirierenden Ort für Begegnung, Kunst und Kultur in Linau-Busch. In einem renovierten Bauernhaus finden Lesungen, Ausstellungen und ganz viel Austausch statt– ein Ort, an dem gesellschaftliche Themen lebendig werden. Ein weiteres Herzensprojekt von Dagmar ist She&Wine. Unter dem Motto „Auf uns Frauen!“ setzt sie sich für die Sichtbarkeit deutscher Winzerinnen ein.

Freut Euch auf ein Gespräch über internationale Politik, weibliche Führung, gesellschaftlichen Wandel – und darüber, wie man mit Leidenschaft und Unternehmergeist Räume schafft, in denen Frauen sichtbar werden und sich gegenseitig stärken.

Irina Heinrichs ist 39 Jahre alt, Mutter von zwei Kindern, begleitet als Coachin Frauen auf ihrem persönlichen Weg und engagiert sich seit 2024 im ZONTA Club Westfälischer Friede in Osnabrück. 2020 wurde Irinas Mutter von ihrem Ehemann auf offener Straße ermordet – eine erschütternde Tat, über die Irina offen mit uns spricht. Sie erzählt von ihrem ersten Besuch beim Vater im Gefängnis, ohne jede Einsicht von seiner Seite, und von einem zweiten Besuch: ohne Vorwürfe, nur mit dem Wunsch, ihm zu begegnen. Erst danach fand sie inneren Frieden und das Gefühl, alles für ihren eigenen Heilungsprozess getan zu haben.

Über eine Protestaktion gegen Femizide in Berlin, fand Irina den Weg zu Prof. Dr. Kristina Wolff und dem Buch „Wie viele noch? Deutschlands gebilligte Femizide“, in dem sie ihre Geschichte teilt. Sie berichtet, wie sie heute mit guten und schweren Tagen lebt, von der täglichen Praxis der Vergebung und von ihrer Arbeit mit einer Schule, wo sie Jugendlichen von ihren Erfahrungen erzählt. Projekte wie die orangen ZONTA‑Bänke oder Ausstellungen zu häuslicher Gewalt zeigen ihr, wie viel Aufklärung bewirkt. Irinas Stärke und ihr Wunsch, aus Schmerz etwas Sinnstiftendes zu schaffen, wirken weit über ihre eigene Geschichte hinaus – und berühren Susanne und Ute tief.

Steffi Fröhlich ist ausgebildete Winzerin, hat später Weinbau und Oenologie studiert und leitet seit 2018 das Bio-Weingut Laudens Bach, das zwei Brüder 2017 gekauft haben. Aufgewachsen im Familienweingut kennt sie das Leben direkt am Hof – wusste somit worauf sie sich als Betriebsleiterin in einem Weingut einlassen würde. Das fünf Hektar große Weingut produziert jährlich rund 25.000 bis 30.000 Liter aus 10-12 Rebsorten, mit Silvaner und Müller-Thurgau als fränkische Basis. Lange war sie allein für alles von Weinbergsarbeiten bis Abfüllung zuständig, seit 2024 unterstützt sie ein halbtags angestellter Winzer, sodass sie mehr Zeit für Marketing und neue Projekte hat. In saisonalen Spitzen konnte sie auf vier helfende Hände verlassen und hatte am Hof für das Packen der Versandpakete, Sommerfeste und dem Heckenwirtschaftsbetrieb ebenfalls Unterstützung.

In der Folge spricht sie über Sortenwahl, Trends wie Natur- und Orange-Weine, ihre Freude am Experimentieren und die Herausforderungen alkoholfreier Weine. Außerdem sprechen wir über Frauen in der Branche, den Einfluss des Etiketts auf Kaufentscheidungen und das Direktvertriebs-Konzept des Weinguts, das vom Dudelsack-spielenden Maskottchen „Laudens Bach“ begleitet wird.

In dieser Folge sprechen wir mit Ulf Mindermann. Ulf ist Diplom-Kaufmann, langjährig in Personalverantwortungen und jetzt im Ruhestand ehrenamtlich Geschäftsführer des Johanniter Frauen- und Kinderschutzhauses in Oldenburg. Im Fokus steht sein Engagement für das Frauen- und Kinderschutzhaus „Hanna“ – das gerade eröffnete, bundesweit erste Frauenhaus des Johanniterordens.

Das offen konzipierte Haus bietet Frauen, die von häuslicher Gewalt betroffen sind und deren Kindern, rund um die Uhr Schutz und einen sicheren Ort des Ankommens. Mit 14 Apartments und einem niedrigschwelligen Ansatz setzt „Hanna“ ein klares Zeichen gegen Stigmatisierung und für Selbstbestimmung. Wir sprechen über gesellschaftliche Verantwortung über das Berufsleben hinaus und darüber, wie Erfahrung, Verantwortung und ehrenamtliches Engagement konkrete Veränderung möglich machen – für Schutz, Würde und neue Perspektiven.

Demokratie ist keine Selbstverständlichkeit, sondern ein fortlaufender Lernprozess. Als Politikwissenschaftlerin, Buchautorin und Expertin für Parlaments- und Demokratieforschung sprechen wir mit Julia Schwanholz, über den aktuellen Zustand der Demokratie in Deutschland, über autoritäre Entwicklungen weltweit und darüber, warum Frauen und Mädchen die Folgen demokratischer Rückschritte besonders früh und intensiv zu spüren bekommen und welche Rollen die sozialen Medien in diesem Kontext spielen.

Wir sprechen über gesellschaftliche Erschöpfung und ein schwindendes Verständnis dafür, was Demokratie leistet und was wir dagegen tun können. Ein zentraler Punkt ist Julias Forderung nach mehr Kontroversitätskompetenz: Unterschiedliche Perspektiven nicht als Bedrohung, sondern als notwendigen Bestandteil demokratischer Prozesse zu begreifen – eine Schlüsselkompetenz im Umgang mit Polarisierung und autoritären Versuchungen.

Die Folge ist ein Plädoyer für politische Bildung, Verantwortung und aktives Engagement – und für ein entschlossenes „Push back the push back“, wenn die Rechte von Frauen infrage gestellt werden.

In dieser Folge sprechen wir mit Prof. Dr. med. Sylvia Kotterba. Sylvia ist Neurologin und Chefärztin am Klinikum Leer. 2025 wurde sie durch den Focus zum 7. mal in Folge als Top-Medizinerin ausgezeichnet. Sie berichtet über ihren beruflichen Weg, die Arbeit im rein weiblichen Führungstrio des Klinikums und die Vereinbarkeit von Beruf und Familie im medizinischen Umfeld. Sylvia erklärt uns, was es mit dem Altern auf sich hat, wann das “Alter” überhaupt beginnt und was das Leben im Alter lebenswert macht. Wir werfen einen Blick auf typische Erkrankungen des Alters wie Schlaganfall und Demenz. Sylvia gibt viele Tipps für gesundes Altern und macht auf Trends wie Mehrgenerationennodelle aufmerksam.

In dieser Episode sprechen wir mit Dr. Christina Bergmann, Kognitionswissenschaftlerin und heute Expertin für Recruiting und Talentmanagement an der Hochschule Osnabrück. Ursprünglich wusste sie nicht, wohin ihr Studium sie führen würde – heute entwickelt sie Formate, die motivierte Menschen auf den Karriereweg zur Professur bringen. Seit 2022 gestaltet Christina interne und externe Konzepte wie Beratungsangebote, Talentpool, Messeauftritte und Workshops und sorgt dafür, dass geeignete Kandidat:innen die Chance auf eine Hochschulkarriere erkennen. Wir sprechen über innovative Maßnahmen, die Vielfalt an Lebenswegen und Fachgebieten, ihren eigenen Weg nach 15 Jahren Auslandserfahrung – unter anderem in Paris – zurück nach Osnabrück und wie sie heute Familie, Freizeit und Beruf vereint. Außerdem verrät Christina warum sie anderen empfiehlt, selbstbewusst und ohne Scham Eigenwerbung zu betreiben und ermutigt Frauen zu gegenseitigem Empowerment.

In dieser Episode sprechen wir mit Dr. med. Raphaela Borowka, Oberärztin für Neurologie und Spezielle Schmerztherapie am Alexianer St. Joseph-Krankenhaus Berlin-Weißensee. Sie ist Expertin für multimodale Schmerztherapie, Kopfschmerzen, Parkinson und Multiple Sklerose. Seit rund zehn Jahren engagiert sich Raphaela bei Zonta und ist aktuell Präsidentin des Zonta Clubs Berlin. Sie engagiert sich für die Kampagne „Zonta Says NO“ gegen Gewalt an Frauen. Jede dritte Frau ist von häuslicher Gewalt betroffen, von Stalking bis zu körperlichen Übergriffen, oft ohne schnelle Hilfe durch die Polizei und mit massiven gesundheitlichen Folgen. Außerdem gibt Raphaela persönliche Einblicke in ihre Lieblingsorte in Charlottenburg und erzählt vom geplanten Jubiläumskonzert 60 Jahre Zonta Club Berlin 2026, das den Verein ZUFF e.V. – Zufluchtswohnungen für Frauen* unterstützt.

In dieser Folge sprechen wir mit Jana Möckel, Sozialpädagogin, Dozentin und Gründerin von „Die Finanzbotschafterin“. Jana begleitet Menschen – vor allem Frauen und Fachkräfte aus sozialen Berufen – auf dem Weg zu mehr finanzieller Bildung, Selbstvertrauen und Unabhängigkeit.

Wir sprechen über ihren eigenen Weg von der Sozialpädagogin zur Gründerin, über die Erkenntnis, wie sehr Glaubenssätze unser Verhältnis zu Geld prägen, und warum finanzielle Bildung kein Privileg, sondern ein Akt der Selbstfürsorge ist. Jana erklärt, weshalb besonders Frauen im sozialen Bereich dazu neigen, ihr Licht unter den Scheffel zu stellen – und wie Wissen, Haltung und Mut helfen können, das zu ändern.

Mit „Die Finanzbotschafterin“ vermittelt sie Finanzwissen einfach, verständlich und werbefrei – in Workshops, Vorträgen und Coachings. Ihr Ziel: Das Gespräch über Geld enttabuisieren und Menschen befähigen, selbstbestimmt zu handeln. Denn: Finanzielle Bildung beginnt im Kopf – und kann richtig Spaß machen.

In dieser Folge sprechen wir mit Silke Linsenmaier, Impulsgeberin, Autorin und Gründerin von LebensHeldin! e.V. – einer gemeinnützigen Organisation, die Frauen im gesamten deutschsprachigen Europa nach einer Krebserfahrung dabei unterstützt, in ihre Kraft zu kommen und seelisch zu heilen.

Wir sprechen über Silkes persönlichen Heilungsweg nach dem Tod des Vaters, über die Kraft, die entsteht, wenn wir alte Verletzungen integrieren, und über eine neue Sicht auf Frauengesundheit, in der Heilung, Lebensfreude und Selbstwirksamkeit im Mittelpunkt stehen. Silke erzählt, warum Brustkrebs in unserer Gesellschaft noch immer ein Tabuthema ist und weshalb es so wichtig ist, seelische Begleitung und ganzheitliche Ansätze in die Gesundheitskultur zu integrieren.

Mit LebensHeldin! e.V. hat sie eine Plattform geschaffen, die Frauen nicht über ihre Krankheit definiert, sondern über ihre Stärke. Hier geht es um Verbindung, Sisterhood und darum, neue Wege der Selbsthilfe zu gehen – mit Mentoring, Healing-Reisen und Programmen, die Körper, Geist und Seele stärken.

Silke ist zertifizierte Epigenetik-Coachin, Psychoonkologische Beraterin, Professional Speakerin und war viele Jahre in leitenden Positionen in der Wirtschaft tätig. Heute inspiriert sie Frauen, JA zum Leben zu sagen - und sich selbst als Heldin ihres eigenen Lebens zu erkennen. „Heilung bedeutet nicht, wieder die Alte zu werden – sondern die zu werden, die du wirklich bist.“

Im Rahmen des Brustkrebsmonats ruft LebensHeldin! e.V. zur #MutmachWelle auf: Gemeinsam gestalten wir die Zukunft einer neuen Frauengesundheit. Jede Stimme zählt – für mehr #ZukunftsMut und für jede Frau, die diese Kraft gerade braucht.

Mehr über Silke und ihre Arbeit findet ihr unter www.lebensheldin.de