Zorgeloos met PDS

SIBO kan zó frustrerend zijn: je wilt gewoon dat het stopt. En dan klinkt antibiotica als dé oplossing “weg ermee” en klaar. Alleen… zo simpel is het vaak niet.

In deze aflevering leg ik uit waarom antibiotica bij SIBO soms helpend kan zijn, maar lang niet altijd de snelle fix is waar je op hoopt. Want als je alleen de overgroei aanpakt, maar niet kijkt naar waarom die SIBO is ontstaan (bijvoorbeeld motiliteit, stress, voeding, onderliggende triggers), dan is de kans groot dat je klachten terugkomen, of dat je van het ene protocol in het andere rolt.

Ik neem je mee in een nuchtere, hoopvolle kijk: wat je wél kunt doen, welke vragen je jezelf (of je behandelaar) mag stellen, en hoe je weer regie krijgt over je herstel.

Lees hier meer over SIBO

 Wil je dat ik met je meekijk of jouw klachten passen bij SIBO en wat een logische volgende stap is? Plan een gratis kennismaking in

Voor deze aflevering liet ik me inspireren door een berichtje dat ik op Facebook zag. Een meneer die al 42 jaar last heeft van PDS schreef onder andere: “Wees lief voor jezelf. Het is wat het is. Het is geen keuze om dit te hebben.”

En laat ik meteen zeggen: ja. Het is niet jouw schuld. Je kiest er niet voor om buikklachten te krijgen. En jezelf de hele dag “bij elkaar rapen” of streng zijn voor je lijf helpt meestal alleen maar minder.

Maar… ik ben het ook niet helemaal eens met “het is wat het is” als eindstation. Want nee: je hebt niet gekozen voor de klachten. Maar je hebt vaak wél een keuze in wat je daarna doet.

Ga je geloven dat dit gewoon jouw leven is, altijd rekening houden met je buik, altijd aanpassen, altijd twijfelen?

 Of voel je ergens: ik wil dit anders. Ik wil snappen wat er speelt. Ik wil de regie terug.

In deze aflevering heb ik het over dat verschil. Over lief zijn voor jezelf, zónder dat het een reden wordt om stil te blijven staan. En over hoe je stap voor stap weer vertrouwen kunt krijgen in je buik (en in jezelf).

 Wil je dat ik met je meekijk naar jouw klachten en samen helder krijg wat voor jou een logische volgende stap is? Plan dan een gratis kennismaking in.

www.kooszorgenloos.nl 

In deze aflevering heb ik het over pijn en vooral over wat chronische pijn met je leven kan doen. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Als pijn langer aanhoudt, gaat het vaak niet meer alleen over “die plek in je lijf”, maar ook over energie, belastbaarheid, vertrouwen in je lichaam, je plannen en je sociale leven.

Ik deel waarom chronische pijn zó’n grote impact heeft, hoe je systeem daardoor als het ware continu “aan” kan blijven staan, en waarom het heel logisch is als je merkt dat je wereld kleiner wordt. Alleen al erkenning daarvoor kan veel veranderen: je bent niet zwak en je stelt je niet aan je lichaam is keihard aan het werk.

In deze aflevering noem ik ook het boek Pijn paradox van Monique Steegers, met inzichten die kunnen helpen om anders naar pijn te kijken en meer grip te ervaren.

 Wil je dat ik met je meekijk naar jouw klachten en wat jij nodig hebt om weer meer ruimte en vertrouwen in je lijf te krijgen?

Kijk dan op https://www.kooszorgenloos.nl voor de mogelijkheden en om een volgende stap te zetten.

Krijg jij een opgeblazen buik zodra je “gezond” gaat eten en meer vezels toevoegt? Dan lijkt het al snel alsof vezels het probleem zijn, maar vaak is het juist een signaal dat je darmmicrobioom (nog) niet goed getraind is om die vezels te verwerken.

In deze aflevering leg ik uit waarom je buik kan opblazen van vezels, wat dit zegt over je darmflora en waarom een lange periode restrictief eten (of steeds terugvallen op een streng/zuur FODMAP-dieet) op de langere termijn juist méér klachten kan geven in plaats van verlichting. We hebben het over opbouwen in plaats van vermijden, en over hoe je weer kunt werken richting een buik die meer aankan — zonder angst voor eten.

Wil je dat ik met je meekijk naar jouw klachten en wat voor jou een logische volgende stap is?

 Plan een gratis kennismaking in via

Vandaag deel ik iets wat een cliënt letterlijk tegen mij zei: “Ik heb het gevoel dat ik tussen jou en de MDL-arts in sta. Ik zit in een spagaat en dit is niet prettig.”

En eerlijk? Ik denk dat zóveel mensen met buikklachten dit herkennen. Je wilt serieus genomen worden in het medische traject, maar je voelt óók dat er meer nodig is dan “er is niks te zien, dus leer er maar mee leven”. In deze aflevering ga ik dieper in op die spagaat: waar die vandaan komt, waarom het zo onveilig kan voelen, en hoe je weer regie krijgt over je eigen proces, zonder dat je hoeft te kiezen tussen “regulier” óf “natuurlijk”.

Ik deel ook mijn visie op hoe mooi het zou zijn als die werelden elkaar vaker aanvullen: een samenwerking waarin artsen vanuit vertrouwen kunnen doorverwijzen als er medisch gezien niets afwijkends gevonden wordt, en waarin jij als mens centraal blijft staan.

Wil je hierop reageren, je situatie delen of een vraag stellen naar aanleiding van deze aflevering? Stuur me gerust een Whatsapp berichtje sturen

Plan een gratis kennismaking in via of Plan hier een gratis kennismaking in

In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke verhaal. Hoe ik op mijn 20e de diagnose prikkelbare darm syndroom (PDS) kreeg en vooral: hoe ik heb geleerd om ermee te léven. Niet door alleen symptomen te managen, maar door te kijken naar de oorzaak.

Want als je al jaren rondloopt met een opgeblazen buik, wisselende ontlasting, buikpijn, vermoeidheid en het gevoel dat je lijf “tegenwerkt”… dan is het zó logisch dat je aan jezelf gaat twijfelen. Ik weet hoe dat voelt. En ik weet ook: er zijn wél stappen mogelijk, als je de puzzel serieus gaat leggen.

Deze aflevering is de reden waarom deze podcast er is. Waarom ik KoosZorgenloos ben gestart. En waarom ik elke dag opnieuw zo gedreven ben om vrouwen te helpen die al te lang te horen krijgen: “Leer er maar mee leven.”

Voel jij ook dat je een stap wilt zetten en niet langer akkoord gaat met je buikklachten?

 Plan hier een gratis kennismaking in

In deze aflevering ga ik in gesprek met Frank Oddens over de werking en toepassing van essentiële oliën. We staan stil bij de eeuwenoude kracht van de natuur, waarom oliën zoveel meer zijn dan een lekker geurtje, en hoe ze ons lichaam en welzijn op een zachte maar krachtige manier kunnen ondersteunen.

Frank neemt je mee in hoe we essentiële oliën vaker en met meer vertrouwen mogen inzetten – zonder angst of twijfel, maar juist met nieuwsgierigheid en respect voor de natuur. Van ontspanning en focus tot ondersteuning bij fysieke en emotionele processen: de mogelijkheden zijn eindeloos.

Ben jij benieuwd hoe je essentiële oliën in jouw dagelijks leven kunt gebruiken? Of wil je persoonlijk advies of meer informatie ontvangen?

👉 Stuur me gerust een mailtje via [email protected].

Geef het toe, ergens zit er een stemmetje in je hoofd die denkt ' heb ik deze klachten zelf veroorzaakt'?

In deze podcast aflevering vertel ik je meer over waarom je geen schuld gevoelens hoeft te hebben over je gezondheidsklachten en wat je beter kunt doen.

Wil je mee doen aan de challenge die start op 4 september 2025? Meld je hier gratis aan: https://kooszorgenloos.nl/challenge-50-planten/

💬 Ben jij benieuwd welke stap jij kunt zetten naar een blije buik?

Boek dan een gratis kennismaking via deze link of stuur een mail naar [email protected] — dan kijken we samen wat jij nodig hebt om je klachten bij de kern aan te pakken.

Wat krijg je als een osteopaat met een passie voor gezondheid én een chef-kok samen in de keuken zet tijdens de lockdown? Juist ja: een broodbakmix waar je darmen blij van worden!

In deze aflevering spreek ik met Paul Dingmans, medeoprichter van Oerchef. We hebben het over zijn persoonlijke gezondheidscrash na een blindedarmontsteking, de jarenlange darmklachten die daaraan voorafgingen (en genegeerd werden), én hoe dit allemaal leidde tot de geboorte van een glutenvrije broodmix zónder troep.

Wat je kunt verwachten:

🥖 Het ontstaan van Oerchef tijdens de pandemie

💩 Waarom darmen dol zijn op deze vezelrijke broden

🍞 Hoe Oerchef verschilt van andere ‘glutenvrije’ producten (spoiler: veel minder koolhydraten, véél meer vezels)

🍕 Een kijkje in Pauls nieuwe droom: een gezonde fastfoodketen à la McDonald's

💬 En: waarom jij misschien wel te vaak eet op een dag (en wat dat met je darmen doet)

Deze aflevering is perfect voor jou als je:

• Gezond glutenvrij wilt eten zónder onnodige toevoegingen
• Nieuwsgierig bent naar de rol van vezels en darmrust
• Zin hebt in inspiratie over ondernemen, voeding én darmgezondheid

🎁 Zelf proberen?

Ik heb goed nieuws: je krijgt 10% korting op alle Oerchef broodmixen via oerchef.nl met de code: kooszorgenloos10

👉 Simpel zelf te maken, voedzaam en écht lekker.

Hoe belangrijk is je gezondheid? 

Voor mij staat dit op nummer 1 en dus besteed ik er ook veel tijd, energie en geld aan. Maar dit is voor niet iedereen even belangrijk.

In deze podcast aflevering laat ik je nadenken over wat belangrijk is in jouw leven en of dit wel in lijn is met de hoeveelheid tijd, energie en geld dat je hier aan besteed.

💬 Ben jij benieuwd welke stap jij kunt zetten naar een blije buik?

Boek dan een gratis kennismaking via deze link — dan kijken we samen wat jij nodig hebt om je klachten bij de kern aan te pakken.

👉 Luister nu en geef jezelf toestemming om je beter te gaan voelen.