Алина Артюкова и Наталья Новикова, профессиональный фитнес-тренер и терапевт, в привычной для зож-балдежа лёгкой манере обсудили все о взаимосвязах привычек, здорового образа жизни, осознанности и особенностях работы нервной системы.

Автор шоу Алина Артюкова:

https://instagram.com/artialina/

Издательство KULTBAZA

https://kultbaza.ru/

https://instagram.com/kultbaza/

Проводник в медитации и продюсер Риты Дакоты Фёдор Белогай рассказал, как стать здоровым во всех смыслах, а также проанализировал, кто из российских звёзд живет в гармонии с собой. В выпуске много юмора и советов - все легко и в радость.

Автор шоу Алина Артюкова:

https://instagram.com/artialina/

Издательство подкастов и разговорных шоу KULTBAZA

https://kultbaza.ru/

https://instagram.com/kultbaza/

Тренер функциональных программ и тай-бо Ольга Плаксина рассказала, чем фитнес в США отличается от нашего и о том, как прийти в спорт после 35 лет. В этом выпуске много мотивации и простых советов, как сделать свою жизнь лучше.

#фитнес #США #ЗожБалдёж

Автор шоу Алина Артюкова:

https://instagram.com/artialina/

Издательство подкастов и разговорных шоу KULTBAZA

https://kultbaza.ru/

https://instagram.com/kultbaza/

В Instagram за ним следят миллионы, за его рецептами охотятся тысячи, десятки мечтают с ним выпить… В гостях у Алины Артюковой популярный блогер Алексей Жидковский, который рассказал о своих попытках заниматься спортом, любимых блюдах и причинах постоянно хорошего настроения.

Автор шоу Алина Артюкова:

https://instagram.com/artialina/

Издательство подкастов и разговорных шоу KULTBAZA

https://kultbaza.ru/

https://instagram.com/kultbaza/

Нутрициолог и бьюти-хакер Марина Бессонова рассказала, какие продукты необходимо есть летом и в жару, а также о том, как не набрать вес после отпуска.

Автор шоу Алина Артюкова:

https://instagram.com/artialina/

Издательство подкастов и разговорных шоу KULTBAZA

https://kultbaza.ru/

https://instagram.com/kultbaza/

Певица Рита Дакота рассказала, каково это - расти в семье зависимого человека, а также о своём питании и способах расслабления. Алина Гусельникова, заместитель председателя правления в Национальном антинаркотическом союзе, развеяла мифы о способах лечения зависимых людей и рассказала о том, что на самом деле может помочь отказаться от алкоголя и наркотиков.

#РитаДакота #цунами #зависимость #ЗожБалдёж

Автор шоу Алина Артюкова:

https://instagram.com/artialina/

Издательство подкастов и разговорных шоу KULTBAZA

https://kultbaza.ru/

https://instagram.com/kultbaza/

Дмитрий «Деревяшка» Бикрёв объяснил, зачем каждому заниматься спортом, разрушил множество мифов на тему питания, а ещё рассказал о своей семье, трёх высших образованиях и о том, как лучше воспитывать будущих чемпионов. #FightNights #ДмитрийБикрёв #Деревяшка #единоборства #ЗожБалдёж

Автор шоу Алина Артюкова:

https://instagram.com/artialina/

Издательство подкастов и разговорных шоу KULTBAZA

https://kultbaza.ru/

https://instagram.com/kultbaza/

Танцовщица Вероника Власовских покорила соцсети своей хореографией, на её мастер-классах всегда аншлаг, а ролики с её ученицами разлетаются по пабликам и набирают тысячи просмотров. В этом выпуске подкаста вы узнаете, как можно достичь таких результатов и, как стрип-дэнс влияет на тело и восприятие себя. Делитесь с теми, кому это сейчас нужно.

#стрип #стрипдэнс #frameup

Автор шоу Алина Артюкова:

https://instagram.com/artialina/

Издательство подкастов и разговорных шоу KULTBAZA

https://kultbaza.ru/

https://instagram.com/kultbaza/

В гостях – настоящий Железный человек. Владимир Волошин - первый россиянин, выигравший экстремальное 10-кратное соревнование по триатлону Swissultra DECA (38 км плавания, 1 800 км вело и 422 км бега). Среди его многочисленных спортивных достижений: заплыв через Босфор, велогонка Париж-Рубе, многодневный ультрамарафон в пустыне Сахара Marathon Des Sables. Все свои спортивные вызовы Владимир Волошин связывает с благотворительностью и помогает людям. Также Владимир более 20 лет работал в глобальных компаниях на рынках Прибалтики, Скандинавии, Великобритании и России. Сейчас он - управляющий партнер Newman Sport, сооснователь международных соревнований по триатлону IRONSTAR и Фестиваля бега ROSA RUN. В этом выпуске Владимир Волошин рассказал Алине Артюковой, как же спорт помогает в бизнесе.

#ironman #триатлон #MarathonDesSables #SwissultraDECA #СпортБизнес

Автор шоу Алина Артюкова:

https://instagram.com/artialina/

Издательство подкастов и разговорных шоу KULTBAZA

https://kultbaza.ru/

https://instagram.com/kultbaza/

Заслуженный мастер спорта и чемпионка мира по боксу Светлана Кулакова рассказала, как быстро сбрасывать вес, правильно питаться и зачем всем девушкам нужно заниматься боксом.

Автор шоу Алина Артюкова:

https://instagram.com/artialina/

Издательство подкастов и разговорных шоу KULTBAZA

https://kultbaza.ru/

https://instagram.com/kultbaza/