ЗОЖ-Балдёж

Эксперт по фейсфитнесу Мари Фадеева рассказала, какие ежедневные 7-минутные тренировки могут подарить нам идеальный овал лица. Также из этого выпуска можно узнать о всех чудо-свойствах камня гуаша и о том, кому необходимо делать буккальный массаж.

Автор шоу Алина Артюкова:

https://instagram.com/artialina/

Издательство подкастов и разговорных шоу KULTBAZA

https://kultbaza.ru/

https://instagram.com/kultbaza/

Член сборной России и чемпион Мира по мини-футболу Артём Зуев рассказал, что развивает футбол, какие травмы неизбежны и сколько нужно денег, чтобы пробиться в сборные и закрепиться там.

Автор шоу Алина Артюкова:

https://instagram.com/artialina/

Издательство подкастов и разговорных шоу KULTBAZA

https://kultbaza.ru/

https://instagram.com/kultbaza/

В гости к Алине Артюковой пришла тренер по дыхательной гимнастике Алина Шпак. В этом выпуске можно узнать, как все есть и пить, но благодаря правильному дыханию оставаться в хорошей форме.

Автор шоу Алина Артюкова:

https://instagram.com/artialina/

Издательство подкастов и разговорных шоу KULTBAZA

https://kultbaza.ru/

https://instagram.com/kultbaza/

Врач-терапевт Наталья Зубарева рассказала, как гормоны управляют нашей жизнью. Также ведущая Алина Артюкова узнала, как восстановить здоровье тем, кто переболел COVID-19.

Автор шоу Алина Артюкова:

https://instagram.com/artialina/

Издательство подкастов и разговорных шоу KULTBAZA

https://kultbaza.ru/

https://instagram.com/kultbaza/

Блогер Саша Кабаева рассказала о своём сложном пути к материнству, а также про восстановление после родов. Акушер-гинеколог София Яссин подсказала и как готовиться к беременности, и как вести себя во время всех триместров.

Автор шоу Алина Артюкова:

https://instagram.com/artialina/

Издательство подкастов и разговорных шоу KULTBAZA

https://kultbaza.ru/

https://instagram.com/kultbaza/

В гостях Анастасия Бурдюг, первый в России лицензированный тренер по гимнастике для лица, ученица Кэрол Маджио. Анастасия рассказала, что лежит в основе её методики, почему стоит отказаться от «уколов красоты» и какие упражнения наиболее эффективны.

Автор шоу Алина Артюкова:

https://instagram.com/artialina/

Издательство подкастов и разговорных шоу KULTBAZA

https://kultbaza.ru/

https://instagram.com/kultbaza/

Фуд-блогер и тиктокер Камилла Дмитриева рассказала, что она делает с едой огромного размера, про свой марафон по похудению и простую мотивацию.

Автор шоу Алина Артюкова:

https://instagram.com/artialina/

Издательство подкастов и разговорных шоу KULTBAZA

https://kultbaza.ru/

https://instagram.com/kultbaza/

Двукратная чемпионка мира по бодифитнесу Юлия Ушакова рассказала про свою любимые упражнения и подсказала, как их правильно делать. Также спортсменка раскрыла секрет быстрого похудения без вреда для здоровья.

Автор шоу Алина Артюкова:

https://instagram.com/artialina/

Издательство подкастов и разговорных шоу KULTBAZA

https://kultbaza.ru/

https://instagram.com/kultbaza/

В этом выпуске врач-косметолог Юлия Куклина рассказывает, как помогает нашим звездам выглядеть хорошо и какие процедуры можно делать зимой. Актриса и эксперт в направлении ухода за собой Марина Ермошкина объясняет, почему больше любит домашние маски и скрабы. Ведущая Алина Артюкова в свою очередь рассказала, почему звезда Первого канала Екатерина Андреева не меняются уже много лет.

Автор шоу Алина Артюкова:

https://instagram.com/artialina/

Издательство подкастов и разговорных шоу KULTBAZA

https://kultbaza.ru/

https://instagram.com/kultbaza/

В гостях спортивный блогер Алексей Столяров. Обсудили и домашние тренировки, и знакомства в спортзалах, и ужины после 18-00. А ещё Алексей никогда не видел людей, которые могут съесть целый торт, поэтому мы запустили флешмоб #ЖРЁМдляЛЁШИ - показываем ему свою любовь к сладкому. Поехали!

Автор шоу Алина Артюкова:

https://instagram.com/artialina/

Издательство подкастов и разговорных шоу KULTBAZA

https://kultbaza.ru/

https://instagram.com/kultbaza/