30代女性の悩みは尽きない…。

久しぶりの1人女子会開催！

最近自分のなかにきてる単語、「〇〇」

その葛藤の行方をぜひみなさんにもシェアしたい、そんな気持ちで収録しました。

スコープを広げると途端に楽になる。

そんな体験を言葉でも味わおう！

▫︎質問コーナー▫︎

・今真っ先に思い浮かぶ単語は？

・単語に対して解釈を加える、広げるとするならどんな定義づけをする？

・その解釈で自分の生活は快適になりそうですか？

良い一日を！

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身近な人こそ一番険悪になりやすい存在。

あなたはどのタイプに当てはまりますか？

〜相手と意見が合わなかった時〜

1. 思い通りにしようと策を練ってみる

2. 中間地点（折衷案）を模索する

3. とりあえず褒める・伸ばす・尊敬する

ここで質問です。

今誰を思い浮かべましたか？

皆さんは相手の年齢や性別や経歴で態度を変えていませんか？

相手と長く太く付き合っていくために、自分を犠牲にせずまずはご自愛をしていきましょう！

▫︎今日の質問タイム

身近な人と言われてあなたが真っ先に思い浮かんだのは誰ですか？

その際1~3の中でどのような対応をしますか？

今から始められるご自愛方法はありますか？

良い一日を！

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あなたの天使といえば誰ですか？

私にとってはグランパグランマが天使に当たります。

私が他人にできる最大の優しさは「ブレない」ということです。それはグランパに教えてもらったことでもあります。

どんなときも誰に対しても同様の対応ができること、それはつまり自分を律せていること。

それこそ無条件の優しさなのではないかと思うのです。

あなたなりの本当の優しさはなんですか？

▫︎今日の質問タイム

・あなたが昔からぶれていないところはありますか？

・昔と違ってぶれたところはありますか？それはなぜですか？

・今後どんな軸をもってぶれずに生きていきたいですか？

・本当の優しさってあなたにとってはどんな定義ですか？

良い一日を！

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皆さんからご要望の多かった嫉妬の解消について。

今回は第2弾 part1「スポットライトと差別化」です。

嫉妬は手の届きそうな近しい人にしやすいもの。

あなたはその人になりたいですか？

そんなのつまらなくないですか？

ぜひ差別化を図りあなたのオリジナリティを追加してみましょう。

そして学歴や地位....目にみえる比較しやすいもの。

外面にばかり目がいってしまっていませんか？

相手の内面の見えない部分に気づこうと意識していますか？

何にスポットライトを当てるかはあなたが決められること。

塩梅を調整しながら嫉妬を楽しんでほしいのです。

▫︎今日の質問タイム▫︎

最近自分自身をケアできたのはいつでしたか？

嫉妬をポジティブに変換することは出来そうですか？

もし出来るとしたら明日からなにをしますか？

もし出来ないとしたら嫉妬をどのように捉え直しますか？

良い一日を！

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皆さんからご要望の多かった嫉妬の解消について。

今回は第2弾 part1「随縁」です。

皆さんは「嫉妬」と聞くとどんな表情を思い浮かべますか？

私は『嫉妬をポジティブに捉えたい』と思います。

偶々その人だっただけ。

その人じゃなければいけない理由はないんです、誰でもいいんです。

嫉妬という感情を請け負ってくれる＆表面化させてくれる人に感謝しながら、主役の人生を生きていきましょう！

▫︎今日の質問タイム▫︎

今の話を聞いてどう思いましたか？

ネガティブをポジティブに変えることができるなら明日から何をしますか？

あなたは自分にも相手にも「ありがとう」と言えますか？

良い一日を！

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あなたはどんなヒーローの形を望んでますか？

皆さんそれぞれヒーロー像があるはず。

もし想像を現実に落とし込むとしたら

まずはどんなステップからはじめますか？

難易度を上げるとするなら？

範囲を広げるとするなら？

期日を設定するとするなら？

トトの事例を参考にしながら、ぜひ皆さんも考えてみてください。

▫︎今日の質問タイム▫︎

あなたがなりたいヒーローは？

現実的な目標はどのように設定しますか？

まず始められそうなスモールステップはなんですか？

難易度をあげるとしたらもしくは範囲を広げるとしたら、期日も踏まえてどのように設定しますか？

良い1日を！

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誰も踏み入れることが出来ない、怪我してほしくないあなただけの場所ありますか？

サンクチュアリを高める・広げるほど個が尊重される気がします。

自分自身への信頼感・安心感、あなたはありますか？

今の現実に圧倒されてしまって、本当にやりたいことから逃げていませんか？

現実世界の状況やタスクと境界線を引き自分を守りましょう！

今日の質問タイム

あなたのサンクチュアリはありますか？

それはどんな場所ですか？どんなことができますか？

サンクチュアリを広げるとしたらどのようなところに活用できそうですか？

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皆さんはアダルトチルドレン、何個当てはまりますか？

当てはまらない人の方が少ない気がするこの頃。

私ももちろん、アダルトチルドレン当てはまるなと思っています。

基本ネガティブ志向の人間です笑

そんな私の悲しい経験が実は思い込みだった？

母と私のとんでもないすれ違いエピソードを紹介。

脳は自分中心で都合良く記憶するもの。

断定する前に真実を確認するのもいいのかも？

別の視点から前向きな可能性を探ってみよう！

今日の質問タイム

いまだに思い出す悲しい経験はありますか？

そのことについて誰かに話すことはありますか？

良い一日を！

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天地がひっくり返るほど、常識を覆されたことありますか？

自分の人生が否定されるほどのどんでん返し。

そんなことが起こったらあなたはワクワクしますか？それとも怖い？

どんでん返しを起こしやすくする方法。

過去、今、未来の繋がりは断ち切り執着をなくすこと。今に集中すること。

10,000回ダメでも10,101目は何か変わるかもしれない。

みんなでジャストナウ思考！

今日の質問タイム

あなたは自分の人生にどんでん返しを起こしたいですか？

自分の人生に必要なのは過去今未来のどれ？

もしひとつだけ願いが叶うなら何を望む？

良い一日を！

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頑張らなきゃいけない時は人生で数回。

自分の人生を自分で変えられる瞬間こそ、最終奥義の出番です。

あとは全部頑張らなくていい時。

余裕がなくならないように、そして悲劇のヒロイン＝他責にならないように、5割のペースでトレイルランしていきましょう。

余裕を作り出すためにもツリーマップを書いてみるのもオススメ！

今日の質問タイム

・あなたの頑張らなきゃいけない時は人生で何回ありますか？

・今まで何回最終奥義を使ってきましたか？

・頑張らなきゃいけない時以外はどれくらいのペースで長距離ランをしていきますか？

0～100%で答えてください。

良い一日を！

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