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In der heutigen Folge sprechen Fabian und Filip darüber, wie kleine Gewohnheiten deinen Ganzen Alltag verändern können und geben dir ihre besten Tipps mit auf den Weg, die du direkt umsetzen kannst.

Du erhältst in dieser Folge exklusive Einblicke in die Tipps und Tricks von Fit on Time. Darüber wie Fabian und Filip es sich zur Aufgabe gemacht haben, Frauen dabei zu unterstützen ihre Wunschfigur langfristig zu erreichen und das ohne Verzicht. 

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Fabian und Filip zeigen dir, wie du trotz Beruf, Familie und Hobbies langfristig deine Wunschfigur erreichst.

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In der heutigen Folge sprechen Fabian und Filip darüber, wie du deinen persönlichen Schlüssel zum Erfolg, den jede und jeder von uns in sich trägt, zum Vorschein bringst. Lerne Verantwortung zu übernehmen und dein Leben und die Handlungen die es für deine Traumfigur braucht selbst in die Hand zu nehmen. 

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In der heutigen Folge sprechen Fabian und Filip darüber, wie du auch ohne ständig Proteinshakes trinken zu müssen langfristig deine Traumfigur erreichen kannst. 

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In der heutigen Folge erzählt dir Filip wie du deine Beziehung zum Essen und diversen Lebensmittel wieder aufbauen kannst. Auf dem Weg zur Wunschfigur kommen wir mit einigen Restriktionen in Berührung, die unser Ernährungsverhalten negativ beeinflussen können. In dieser Folge erfährst du, wie du wieder Freude am Essen und am Erreichen deiner Wunschfigur erhältst. 

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In der heutigen Folge spricht Fabian über den Faktor, der bei fast allen von uns ständig präsent ist und doch häufig unterschätzt extrem wird. Stress ist in der heutigen, sehr schnelllebigen Zeit fast omnipräsent. Was du in stressigen Phasen machen kannst und was dir und deiner Traumfigur eher schadet erfährst du in der heutigen Episode.

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In der heutigen Folge erklärt Filip die 4 wichtigsten Faktoren, die zu Heisshunger führen können und wie du diese umgehen kannst. Es geht nicht darum den Körper zu überlisten, sondern ihm das zu geben, was er wirklich braucht.

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In der heutigen Folge spricht Fabian darüber, mit welchen Herausforderungen Frauen mit Schichtarbeit häufig konfrontiert werden, warum es vielfach nur als Ausrede missbraucht wird und wie du deinen Tag strukturieren kannst, damit es dir in Zukunft gelingt endlich wie gewünscht abzunehmen.

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In der heutigen Folge spricht Filip über eine einfache Formel für mehr Glück und ein besseres Gefühl bei deiner Reise zur Wunschfigur. Häufig halten wir verbissen an Zielen fest und verpassen so, was bei uns passiert. Wenn du deine Traumfigur mit mehr Leichtigkeit und Freude erreichen möchtest, ist das deine Episode.

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In der heutigen Folge spricht Fabian darüber, wie du es schaffst langfristig motiviert zu bleiben und so dein Ziel endlich zu erreichen. Er spricht darüber, warum so viele Frauen immer wieder scheitern und was du ganz konkret tun kannst, damit du diese Herausforderung in Zukunft meistern kannst.

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In der heutigen Folge sprechen Fabian und Filip darüber, warum ein breites Wissen über die Themen Training- und Ernährung keine Garantie für deine Wunschfigur sind.

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