Diese Episode ist für alle, die endlich wieder 5km am Stück durchlaufen wollen. Ohne Gehpausen. Oder zum ersten mal das wundervolle Gefühl vom 5km am Stück erleben möchten. Hier bekommst du eine Handvoll guter Hilfestellungen, damit der Lauf in naher Zukunft klappt.

Episode #121 Vorsicht Ansteckungsgefahr! Wenn dich das Lauffieber noch nicht gepackt hat, besteht bei dieser Episode die beste Chance, sich anzustecken! Wenn du schon infiziert warst und […]

Episode #122 Egal ob du schon ein paar sportliche Jahre hattest oder jetzt mit 40 erst so richtig Zeit und Lust hast, dich um deinen Körper […]

Ich war die letzten Wochen am struggeln und dann kam noch der Corona-Virus um die Ecke. Also, viel Unruhe im Außen. Ist das ein guter Zeitpunkt für Veränderungen im Innen? Dazu spreche in der Podcast-Episode

Wann brauchst du einen Trainer, wann einen Coach um deinen Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben zu starten? Ich zeige dir die Unterschiede zwischen dem Trainer und dem Coach - dann darfst du entscheiden was dir hilft.

Draußen trainieren ist mehr als „Sport machen“. Outdoortraining stimuliert unseren Körper, unser Psyche, unser Nervensystem, das Hormonsystem und stärkt das Immunsystem.

Draußen trainieren ist mehr als „Sport machen“. Outdoortraining stimuliert unseren Körper, unser Psyche, unser Nervensystem, das Hormonsystem und stärkt das Immunsystem.

Episode #124 Wie du Muskeln aufbauen kannst die dir eine schöne Körperform geben. Und nicht nur das, Muskeln bringen dir noch viele weiter Effekte. In der […]

Episode #123 Für alle die mit dem Krafttraining beginnen wollen oder nach ein paar Jahren Abstinenz merken: Ohne geht´s doch nicht. Wie du sicher und verletzungsfrei […]

Lass und herausfinden warum du nicht so schnell vorankommst, wie du gerne möchtest. Dazu lade ich dich in ein Quark-Gespräch ein: www.sinawillmann.de/erstgespraech    Episode #120   […]