Jak moc řešit úklid, dárky a stromeček? Poslechněte si poslední Zvládnuto druhé série. Přejeme Vám krásné Vánoce a šťastný rok 2021. 

#Vanoce #zvladnuto #pohoda #klid #zdravi

Jak na bezpečné Vánoce? Poslechněte si Zvládnuto s mladým lékařem nejen o medicíně a zdraví.

#health #zdravi #healthylifestyle #medicina #medicine

Co je to jóga? Jak zlepšuje zdraví? Jak s ní začít? Poslechněte si nové Zvládnuto!

Hostem této epizody nejen o imunitě je spoluzakladatel Code of Life, Libor Mattuš, trenér silového a kondičního cvičení věnující se i dechu a chladové terapii.

Jak redukovat zánět v těle a zlepšit kondici mozku? Co dělat proti studeným rukou? Co je to biohacking? Jak nám může zlepšit naši imunitu?  Poslechněte si tento díl Zvládnuto.

Kurz pro lepší imunitu: https://kurz.codeoflife.cz/lepsiimunita

Napište nám vaše připomínky/náměty/dotazy do komentářů nebo email terkapodcasterka[at]gmail.com.

Proč je důležité nechat se obejmout a jak na to? Poslechněte si další díl Zvládnuto!

Hostem této epizody nejen o energetickém učení je mistr Reiki učitel, Markéta Šírková, věnující se i józe, masážím a duchovnímu rozvoji.

Je energetickém učení nějak vědecky podloženo?  Co doporučuje pro lepší zdraví? Jak zdraví ovlivňují naše vztahy?

Pokud se chcete o alternativní medicíně a osobním rozvoji dozvědět něco více, určitě si pusťte tuto epizodu.

Akademie poznání od Markéty Šírkové:

Přidejte se do skupiny pro více tipů nejen pro zdravější život - https://www.facebook.com/groups/zvladnuto.

Věda za Reiki:  https://www.luminousreikioc.com/post/harvard-medical-research-fellow-explains-reiki

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31638407/

#reiki #alternativnimedicina

Jak léčí a s čím nám může pomoci tradiční čínská medicína? Nejen o tom se bavíme s Ing. Pavlou Vrzalovou, která se jí dlouhodobě věnuje.

Chcete tento typ léčby rovnou vyzkoušet? Navštivte https://www.tcm-pavlavrzalova.cz/

Přidejte se do fb skupiny pro více tipů nejen pro zdravější život https://www.facebook.com/groups/zvladnuto.

Napište nám vaše připomínky/náměty/dotazy do komentářů nebo email terkapodcasterka[at]gmail.com.

Co, kdy a jak často jíst pro naše zdraví a krásu?  Poslechněte si rozhovor s nutriční terapeutkou, Gabrielou Mádrovou, kde se bavíme i o půstu a vegetariánství. 

Pro více informací o zdravém stravování navštivte stránky https://nutricnispecialista.eu/

Přidejte se do skupiny pro více tipů nejen pro zdravější život https://www.facebook.com/groups/zvladnuto

#zdravi #strava #jidlo #jimezdrave #zvladnuto #pust #vegetarian

Co mít připraveno pro případ, že někdo doma onemocní? Co dělat, když partnera skolí rýmička nebo dokonce něco horšího? Co rychle nakoupit? Nejen o tom se s Pavlem bavíme v dalším dílu Zvládnuto.

Pro více tipů nejen pro zdravější život se přidejte Zvládnuto skupiny na facebooku: https://www.facebook.com/groups/zvladnuto.

Držíme palce do tohoto nelehkého období.

Vůně a bylinky. Můžeme se pročuchat k lepšímu zdraví? Poslechněte si další díl Zvládnuto, tentokrát s aromaterapeutkou a šéfredaktorkou časopisu Kouzlo vůní, Michaelou L. Makulovou.

Máte rádi dobrodružství, napětí a skvělé detektivní příběhy? Zkuste podcast Hrdinská hodinka: https://nahravkyovcibabicky.libsyn.com/smrt-v-melenin-dol-prolog

#vune #aromaterapie #bylinky #zdraví