Hostem této epizody je lektor mindfulness, Marek Vich. Jak být tady a teď? Jak být více všímavý? Jak pracovat se stresem? Nejen to se dozvíte v této epizodě Zvládnuto.

Vyzkoušejte si mindfulness díky Mindfulness Club: https://www.mindfulnessclub.cz/nahravky

Pokud vás mindfulness zaujalo, Mindfulness Club pořádá workshopy pro veřejnost zdarma a další akce. https://www.mindfulnessclub.cz/akce

S lékařem se budeme bavit nejen o západní medicíně. Jaká jsou jeho doporučení pro zdravější život? Jak se vyrovnává se stresem? Jak můžete zdravotníkům zpříjemnit jejich náročnou práci?  To a mnohem víc se dozvíte v prvním dílu druhé série Zvládnuto, tentokrát zaměřené na naše zdraví. 

Kam vyrazit? Co si vzít s sebou? Jak ušetřit? Poslechněte si další díl našeho týdenního podcastu plného užitečných doporučení.  Tento týden Vám @TPodcasterka a Pavel poradí, jak na výlet v Čechách.

Čeká vás v blízké budoucnosti změna? Nejste úplně spokojení, ale bojíte se směřovat jinam? Poslechněte si další díl našeho týdenního podcastu plného užitečných doporučení.  Tento týden s @TPodcasterkou a Mašinkou.

Jste vedle sebe, ale vlastně každý jinde? Snažíte se být s dětma, ale necítíte propojení?

Jak být doopravdy spolu? Poslechněte si další Zvládnuto! 

Svoje nápady a připomínky můžete psát na [email protected]. Krásný víkend, @TPodcasterka.

Jak začít vařit a nebát se experimentovat? Co si pořídit do kuchyně? Proč vařit s dětmi? A jak je to s kořením? 

Poslechněte si micropodcast Zvládnuto!

Jak si mezi sebe rozdělit spravedlivě domácí práce? Jak se z nich nezbláznit? Poslechněte si další díl Zvládnuto od Nahrávky ovčí babičky a @TPodcasterka.

Proč jsou deskovky tak super? Jaké doporučujeme a jak s nimi vůbec začít? I o tom se bavíme s Mašinkou a Pavlem. @TPodcasterka

Jak přestat do nekonečna odkládat úkoly, mít hotovo a posouvat ke svým cílům? I o tom si v této epizodě povídám s Pavlem, který úspěšně balancuje práci, domácnost a natáčení seriálu. @TPodcasterka

Jak vycházet lépe se sourozenci? Jak ty mladší zabavit? Proč je mezi sebou neporovnávat? 

A jak to máte vy?

Připomínky a komentáře piště na [email protected] nebo na Twitter @TPodcasterka.