Zwischen Herz und Leben - Bewusst leben statt funktionieren

Ich hatte gedacht, Heilung findet in Therapiestunden statt. In Einzelgesprächen. In stillen Momenten mit mir selbst.

Und dann kam das, womit ich nicht gerechnet hatte: eine Gruppe von Menschen, bei denen ich einfach ich sein durfte. Ohne Leistung. Ohne Erwartung. Einfach da sein.

In dieser Folge erzähle ich dir von den Momenten, die mich in der Reha wieder leicht gemacht haben. Von einer Wanderung, die völlig schiefging – und trotzdem unvergesslich wurde. Vom Waldbaden im Wald. Von Cocktails und tanzen am See.

Und von einem Ast im Wald, den ich damals intuitiv mitgenommen habe , ohne zu wissen, warum er mich so berührt hat.

Heute hängt er immer noch bei mir an meiner Wand. Mit den Worten:

„I am what I am."

Vielleicht kennst du das Gegenteil davon: Das Gefühl, immer eine bestimmte Version von dir sein zu müssen. Stark. Funktionierend. Im Griff.

Und wie selten es Momente gibt, in denen du einfach du sein darfst.

Hör gerne auch in die ersten Folgen rein – dort erzähle ich, wie alles angefangen hat.

*Zwischen Herz und Leben – jeden Mittwoch auf Spotify.*

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Als ich in die Reha gefahren bin, war ich mir nicht sicher, ob ich das überhaupt darf. 4-5 Wochen weg von zu Hause, weg von meinem Mann und meiner Tochter.

Und gleichzeitig das Gefühl: So kann es nicht weitergehen. Ich möchte doch endlich “gesund” werden.  

In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Erfahrung in der Reha. Von den Gedanken, die ich vorher hatte.

Von den ersten Therapiegruppen. Von kleinen Übungen, die mich langsam wieder mit mir selbst verbunden haben.

Und von einem Moment in der Tanztherapie, den ich bis heute nicht vergessen habe. 

Vielleicht kennst du das auch – dieses lange Funktionieren. Bis es irgendwann einfach nicht mehr geht.

Meistens beginnt Veränderung genau dort, wo wir zum ersten Mal ehrlich bei uns selbst hinschauen. 

Zwischen Herz und Leben – jeden zweiten Mittwoch auf Spotify. 

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#zwischenherzundleben #reha #mentalegesundheit #selbstfindung #erschöpfung #burnout #ichbinandrea

In dieser Folge erzähle ich von einer Zeit, in der mein Alltag langsam angefangen hat zu kippen.

Von Veränderungen im Job, die ich einfach mit aufgefangen habe.

Von einer Situation, die mich mehr getroffen hat, als ich mir eingestehen wollte.

Und von dem Moment, in dem ich gemerkt habe, dass ich nichts mehr halten kann. 😔

Vielleicht kennst du das auch…

dass man lange funktioniert –

bis es irgendwann nicht mehr geht.

Diese Folge ist mir richtig schwer gefallen, weil mir klar war, dass ich nicht alles dieser Geschichte erzählen kann. Sie beinhaltet andere Menschen, Systeme und Dynamiken und da braucht es Rücksicht, Vorsicht und Verantwortung.

Aber ohne diese Folge, würde etwas fehlen. Also habe ich sie trotz der vielen "aber" "und" oder "auch" hochgeladen und für 11:11 Uhr programmiert. Nochmal neu aufnehmen, hätte sie nicht besser gemacht.

Umso mehr freue ich mich auf meine nächste Folge. Da kann ich wieder einfach meine Erlebnisse, meine Gefühle und Erfahrungen mit dir teilen. Denn da gibt es noch soo viel interessante und berührende Momente - und vor allem Erkenntnise. 🥰

Ich würde mich sehr freuen, wenn du dann auch wieder dabei bist.

Wenn dir die Folge gefallen oder einen Gedanken mitgegeben hat, freue ich mich, wenn du mir einen Kommentar dalässt, dem Podcast folgst oder ihn bewertest. ❤️

Du möchtest dich mit mir austauschen oder mir etwas zu dieser Folge erzählen? Dann findest du mich auf Instagram unter @zwischenherzundleben.

#folge2daskartenhaus#mentalegesundheit#überforderung#zusammenbruch#zwischenherzundleben

In dieser Folge spreche ich über meine persönlichen Erfahrungen mit starker Überforderung und Burnout. Bitte achte beim Hören gut auf dich.Ich saß mal wieder beim Arzt – und diesmal hat er mir etwas gesagt, das ich nicht hören wollte.

Von außen sah mein Leben perfekt aus: verheiratet, eine Tochter, ein toller Job. Ich habe funktioniert, war immer für alle da - und wurde trotzdem immer kränker. Rückenschmerzen, ständige Erkältungen, Herpes. Mein Körper machte einfach nicht mehr mit.

Bis mein Arzt mich eines Tages fragte, ob er ehrlich sein darf.

In dieser ersten Folge erzähle ich dir von dem Moment, der alles ins Rollen gebracht hat.

Von der Abwehr, dem Schock – und den Tränen danach. Und davon, wie ich weinend an einer Hauptstraße auf einen Anrufbeantworter gesprochen und damit den ersten echten Schritt gemacht habe.

Für alle, die dieses leise Ziehen kennen – und sich vielleicht gerade fragen, ob da mehr dahintersteckt.

Wenn dir die Folge gefallen oder einen Gedanken mitgegeben hat, freue ich mich, wenn du mir einen Kommentar dalässt, dem Podcast folgst oder ihn bewertest. ❤️

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