Zwischen Job & Kopf

Zwischen Job & Kopf

By Dr. Amina Özelsel & Sandy HeyerHealth & FitnessMental HealthEducation
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Zwischen Job & Kopf episodes

  • Wenn sich plötzlich etwas verändert. Von „Das wird spannend!“ bis „Das kann doch nicht wahr sein.“

    Unsere schnellsten Tipps-to-go im Umgang mit Veränderungen:

    1. Eine zwei-Spaltenliste. Erstelle eine Tabelle mit zwei Spalten. Die erste Spalte trägt die Überschrift: "Dinge auf die ich Einfluss habe" und die zweite Spalte: "Dinge, die völlig außerhalb meines Einflussbereiches liegen". Nimm dir in einer herausfordernden Situation die Zeit, diese Dinge für dich aufzuschreiben. Bereits durch das Aufschreiben werden Dinge schon klarer und auch auch sichtbar, wo deine Energie hineinfließen darf: In Dinge, auf die du Einfluss hast.
    2. Das Buch "Kopf hoch! Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten" von Prof. Dr. Volker Busch, ISBN 978-3-426-27916-8.
      3. Hinweis: unbezahlte Werbung

      Aufnahmeleitung und Produktion:

      Timo Höcke, https://www.die-wellenschmiede.de/

      Grafikdesign:

      https://www.n7media.de/

      Mehr über Zwischen Job & Kopf erfährst du hier: https://www.zwischenjobundkopf.de

      24 min
    3. Kopf trifft Job. Wer kümmert sich um wen?
      Fieber spürst du sofort. Und deine mentale Gesundheit?

      Aufnahmeleitung und Produktion:

      Timo Höcke, https://www.die-wellenschmiede.de/

      Grafikdesign:

      https://www.n7media.de/

      Mehr über Zwischen Job & Kopf erfährst du hier: https://www.zwischenjobundkopf.de

      Und mehr über hanza resources hier: https://hanza-resources.com/

      26 min

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    Gespräche über das, was Arbeit mit Menschen macht – und Menschen mit Arbeit.