Höher, schneller, weiter – die beste und erfolgreichste Version Deines Selbst. Macht ständiges Streben nach mehr glücklich, wie inspirierend ist der Vergleich mit anderen und ist ein perfekter Zustand überhaupt erreichbar – oder erstrebenswert? Wir sprechen in dieser Folge darüber, was Vorbilder für uns bedeuten, ob sich Zufriedenheit einstellt, wenn wir ein Ziel erreicht haben und für wen wir überhaupt etwas verbessern wollen – für uns oder für andere. Warum uns Tracking und Smartwatches stressen, wie wir glücklich sind mit dem Unperfekten und ob wir als Menschen durch Daten gesteuert werden wollen, erfahrt ihr heute. Was hat noch Platz im Perfekten und wie fördert die aktuelle Weltlage und Unsicherheit die Welle der Kontrolle und dem Suchen nach jemandem, der uns sagt, wie wir „richtig“ leben sollen? Lasst Euch inspirieren.

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New year, old me – Neujahrsvorsätze und Erwartungen: ab morgen bin ich ein neuer Mensch – oder auch nicht. In dieser Folge sprechen wir über Zielsetzung zum neuen Jahr, ob und wie wir sie halten und ob man sein Leben nicht auch an einem 17. Februar um 11 Uhr vormittags umkrempeln kann. Was war für Sabrina ein einwöchiger Rastplatzmoment, wie findet man ganzjährig ein Leben in Balance und was hat der Blue Monday damit zu tun? Hört rein, wenn wir über müssen, dürfen und wollen bei unseren Vorsätzen sprechen.

Raunächte, Berliner und Reflexion: was nehmen wir aus diesem Jahr mit, wie richten wir uns für 2026 aus und nutzen wir das Jahresende, um uns selbst zu feiern? Was für uns Erfolg bedeutet, wie wir mit dem Druck von außen umgehen und was eigentlich die großen Meilensteine des Lebens für uns sind, hört ihr in dieser Folge. Zelebrieren wir genug die kleinen Dinge des Alltags und hypen unsere Freunde und Freundinnen bei ihren Fortschritten? Hört rein, wenn wir darüber sprechen, mehr bei sich selbst zu bleiben und die Erwartungen anderer Leute gar nicht erst für sich anzunehmen.

It’s the most wonderful time of the year… oder auch nicht. Weihnachtsstimmung oder Grinchmode: Selbstgebackene Kekse lieben wir. Aber wie sehr trüben unsere eigenen, oft zu hohen, Erwartungen die Feiertagsstimmung und wie können wir neue Traditionen erschaffen, die den Druck rausnehmen? Hört rein, wenn wir über Kindheitserinnerungen, Feiertagslogistik und Eskalationsstufen unterm Tannenbaum sprechen.

13 Jahre Freundschaft und alles, was ihr bekommt, ist ein weiterer Podcast?! Wieso Freundschaften ein Safe Space sein sollten, was italienische Rastplätze und Friedhofsbesuche mit uns zu tun haben und wieso wir das eigentlich machen.

Lernt uns, Sabrina und Steffi, in der ersten Folge kennen, was es für uns bedeutet im Leben angekommen zu sein und dass man sogar den Namen des Lieblingsbuches vergessen kann (Cecilia Ahern – Ein Moment fürs Leben).