Zwischen Windeln und Meetings

Was tun, wenn Vereinbarkeit zur Zerreißprobe wird – und trotzdem Führung gefragt ist? In dieser Solo-Episode erzähle ich Dir Geschichten aus meinem Coaching-Alltag und wie wir zwischen Job, Kindern und Pflege fast untergehen – und wie  wir wieder zurück zur Kraft finden können.

Du erfährst:

• Wie sich Care-Arbeit, Verantwortung und Selbstanspruch gegenseitig hochschaukeln
• Wie die Generationen-Verschiebung auf uns wirkt
• Warum Begleitung, Unterstützung und Coaching den Unterschied machen kann
• Konkrete Impulse für Deinen Alltag in der (Selbst-)Führung & Vereinbarkeit

Highlights:

• "Ich kann so nicht mehr." Was dieser Satz bewirken kann
• Selbstführung & Kommunikationsstrategien als Schlüssel zur Entlastung
• 3 praktische Tipps, wenn sich alles zu viel anfühlt

Call-to-Action: Wenn Du Dich in dieser Folge wiedererkennst, schreib mir für ein kostenloses Erstgespräch: HIER KLICKENFolge mir auf Instagram und LinkedIn, um keine Updates zu verpassen.Website: www.balanceup.at

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Was bedeutet lebens:wert wirklich? Wie können wir eine Zukunft gestalten, die uns als Menschen stärkt – im Beruf, in der Familie und in der Gesellschaft?

In dieser Episode von Zwischen Windeln & Meetings spreche ich mit Gerald Ziegler, Entwicklungsbegleiter, Zukunftsgestalter, Speaker, Autor und Podcaster. Sein Arbeits- und Forschungsschwerpunkt liegt auf der gemeinsamen Gestaltung lebens:werter Unternehmenswelten, in einer Wirtschaft, die dem Leben dient.

Wir stellen uns die großen Fragen:
 💡 Was bedeutet lebens:wert in der modernen Arbeitswelt?
 💡 Warum geht Vereinbarkeit weit über Frauen und Elternschaft hinaus?
 💡 Welche Rahmenbedingungen brauchen wir, um Vereinbarkeit in Unternehmen und im privaten Leben nachhaltig zu verankern?
 💡 Warum die Rationale Methodik der Getrenntheit nicht mehr funktioniert
 💡 Was die Walnuss mit Transformation zu tun hat
 💡 Wie lebenszyklische Entwicklungskreisläufe eine natürliche und nachhaltige Wirtschaft ermöglichen

Inhalt:

• Die Zukunft der lebens:werten Wirtschaft
• Vereinbarkeit in allen Lebensbereichen – nicht nur für Eltern
• Neue Arbeitswelt vs. alte Strukturen: Was muss sich ändern?
• Warum wir jetzt eine neue Toleranz brauchen – für uns selbst & andere
• Verbundenheit als Schlüssel für nachhaltige Veränderung
• Warum natürliches Wachstum & Nachhaltigkeit essenziell für unsere Zukunft sind
• Wie Unternehmen und Einzelpersonen zu Change Makern werden können

Highlights:

• Vereinbarkeit geht weit über klassische Rollenbilder hinaus
• Warum die Idee des unendlichen Wachstums überholt ist
• Wie können Unternehmen Vereinbarkeit nicht nur ermöglichen, sondern aktiv fördern?
• Welche Werte und Prinzipien machen Unternehmen wirklich zukunftsfähig?

Links & Ressourcen:

• Mehr über Gerald Ziegler: https://thechangemaker.at
• Hier findest du Geralds Podcast: https://thechangemaker.at/podcast/
  
  
  
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 In dieser Episode von Zwischen Windeln und Meetings spreche ich mit Lieven Hentschel, Geschäftsführer von Bayer Österreich und verantwortlich für Südosteuropa. Lieven ist nicht nur ein erfolgreicher Business Leader, sondern auch stolzer Familienvater von drei Kindern und ein echter Familienmensch.

Wir tauchen tief in das Thema Vereinbarkeit von Beruf und Familie ein und sprechen darüber, warum echte Vereinbarkeit Chefsache ist und wie wichtig es ist, dass Führungskräfte mit gutem Beispiel vorangehen. Lieven teilt offen seine Erfahrungen und gibt wertvolle Einblicke, wie Unternehmen flexible Arbeitsmodelle erfolgreich umsetzen können.

Besonders spannend: Lieven erzählt, warum er einen kleinen, aber wirkungsvollen Satz unter seine E-Mails setzt, um sein Team zu entlasten und welche Rolle Performance-Gedanken und Zielerreichung in flexiblen Arbeitsmodellen spielen.

Inhalt:

• Lievens persönlicher Weg zur Vereinbarkeit als dreifacher Vater
• Warum Vereinbarkeit als Thema im Unternehmen Chefsache ist
• Die Bedeutung von Führungskultur: Vorleben statt nur vorgeben
• Praktische Ansätze: Wie Unternehmen flexible Arbeitszeiten ermöglichen können
• Transformational Leadership: Wie Lieven durch gelebte Diversität, Chancengleichheit und Inklusion sein Team motiviert
• Wie eine kleine E-Mail-Signatur den Druck im Team reduzieren kann

Highlights:

• „Der Fisch stinkt immer vom Kopf.“ Warum Führungskräfte selbst Vorbilder in Sachen Vereinbarkeit sein müssen - Vereinbarkeit als Führungsaufgabe
• Flexibilität im Arbeitsalltag: Nicht jeder Job kann Homeoffice bieten, aber jeder kann Flexibilität fördern
• Die Kraft der positiven Unternehmenskultur: Warum gelebte Chancengleichheit und Inklusion der Schlüssel zum Erfolg sind

Links und Ressourcen:

• Mehr über Lieven Hentschel auf LinkedIn: www.linkedin.com/in/lieven-hentschel-connect
• Mehr zu Bayer https://www.bayer.com/de/ bzw. https://www.bayer.com/de/karriere/deine-karriere 
  
  
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Mentale Gesundheit und Vereinbarkeit: Ein Gespräch mit Heidi Haberl-Glantschnig
 

In dieser Episode von Zwischen Windeln und Meetings spreche ich mit Heidi Haberl-Glantschnig von sprungkraft.consulting über die zentrale Bedeutung von mentaler Gesundheit und wie sie sowohl im Leistungssport als auch im Business-Kontext entscheidend ist.

Heidi teilt ihren Weg von der Spitzensportlerin zur Psychologin und warum mentale Stärke und Selbstreflexion der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sind. Gemeinsam beleuchten wir, wie man die Balance zwischen Familie, Karriere und persönlicher Weiterentwicklung findet und welche Erfolgsstrategien helfen, im Alltag Rollenklarheit zu bewahren.

Besonders spannend: Wir diskutieren, wie mentales Training auch in der Vereinbarkeit von Beruf und Familie unterstützt und welche Chancen das für Unternehmen und Einzelpersonen bietet.

Inhalt:

• Heidis Weg vom Leistungssport zur Psychologie
• Die Bedeutung von mentaler Gesundheit im Alltag
• Selbstreflexion als Werkzeug zur persönlichen Weiterentwicklung
• Praktische Tipps zur Vereinbarkeit von Familie und Beruf
• Achtsamkeit und Zeitmanagement für mehr innere Balance
• Die Rolle von mentaler Stärke im Sport und im Business
• Die Zukunft von Mentaltraining und KI

Highlights:

• Warum Erfolg individuell definiert werden sollte
• Kleine Veränderungen mit großer Wirkung
• Die Verbindung zwischen Elternschaft und Führung
• Vertrauen als Schlüsselkompetenz für Führungskräfte

Links und Ressourcen:

• Mehr über Heidi Haberl-Glantschnig: www.sprungkraft.consulting
• Hier findest du das Buch von Heidi Haberl-Glantschnig und Katharina Janauschek
   „Mentales Businesscoaching“
  
  
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Glückliche Kindheit trotz Schule: Ein Gespräch mit Marianne Rott von LernMagie


 In dieser Episode von Zwischen Windeln und Meetings spreche ich mit Marianne Rott, Pädagogin, Mentorin und Gründerin von LernMagie. Marianne hilft Schulkindern mit Lernblockaden oder Konzentrationsschwierigkeiten, ihre Stärken zu entdecken und das Lernen als Spiel zu erleben. Ihr Motto: "Glückliche Kindheit trotz Schule!" Besonders spannend: Mit ihrer LernMagie verfolgt Marianne einen ganzheitlichen Ansatz in dem Kinesiologie, Human Design, Mentaltraining und spielerischen Lerntechniken (Pädagogik) zusammenfließen. 

Gemeinsam beleuchten wir, wie Lernblockaden und Unruhe in der Familie entstehen und welche Rolle Selbstreflexion und mentale Stärke dabei spielen. Marianne gibt wertvolle Einblicke, wie Eltern ihre Kinder entspannt und selbstbewusst durch den Schulalltag begleiten können und warum das Kind im Zentrum ihrer Arbeit steht. 

Inhalt:

• Mariannes Weg zur Gründung von LernMagie
• Was bedeutet Lernmagie und welche Ansätze stecken dahinter?
• Praktische Tipps für Eltern: Wie begleite ich mein Kind entspannt durch den Schulalltag?
• Noten und andere Zukunftskompetenzen
• Fehlerkultur: Wie eine positive Fehlerkultur Kinder stärkt
• Warum Selbstreflexion auch für Eltern wichtig ist

Hauptthemen:

• Unterstützung bei Lernblockaden und Konzentrationsschwierigkeiten
• Elternarbeit: Entspannt und selbstbewusst durch den Schulalltag
• Fehlerkultur: Warum es wichtig ist, Kindern die Angst vor Fehlern zu nehmen und den Blick auf die kleinen Erfolge zu richten
• Kritischer Blick auf Schulnoten: Was sagen sie über das Kind und seine Zukunft aus
• Jedes Kind kann alles lernen
• Darf Lernen auch schwerfallen?
• Einblicke in Mariannes Online-Kurs Lernstark

Links und Ressourcen:

• Mehr über Marianne Rott und LernMagie: www.LernMagie.com (Website noch im Aufbau) oder auf Instagram bzw. LinkedIn
• unverbindlichen LernMagie Infogespräch: HIER KLICKEN für 30min Infogespräch 
• Informationen zu Mariannes Online-Kurs Lernstark HIER KLICKEN

 

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Wie sich deine Identität während der Karenz verändert
In dieser Episode von Zwischen Windeln und Meetings spreche ich über ein Thema, das viele Eltern betrifft: Die Identitätsveränderung während der Karenz. Der Wechsel von der Karriereperson zur Elternrolle ist nicht immer einfach – oft begleitet von Fragen wie: Wer bin ich jetzt eigentlich? und Was will ich für meine Zukunft?

Ich beleuchte, wie wichtig Selbstreflexion in dieser Phase ist und teile konkrete Tipps, wie du deine persönliche Weiterentwicklung aktiv gestalten kannst. Außerdem gehe ich darauf ein, welche Rolle Unternehmen spielen können und sollten, um Mitarbeitende während der Karenz optimal zu unterstützen und den Wiedereinstieg zu erleichtern.

Hauptthemen:

• Warum die Karenz oft mit einer Identitätsveränderung einhergeht
• Selbstreflexion: So findest du deine neue (oder alte) Identität
• Praktische Tipps für Eltern zur persönlichen Weiterentwicklung
• Unternehmensperspektive: Wie Arbeitgeber*innen ihre Mitarbeitenden in der Karenz unterstützen können
• Best Practices für erfolgreiche Karenzmanagement-Programme

Highlights:

• Warum Selbstreflexion der Schlüssel zur inneren Klarheit ist
• Konkrete Tipps für Eltern, die ihre Identität neu definieren wollen
• Maßnahmen, die Unternehmen ergreifen können, um Mitarbeitende während der Karenz zu begleiten

Links und Ressourcen:

• Mehr zur balanceUP und mir auf unserer Website: www.balanceup.at
• Folge uns auf Instagram und LinkedIn für aktuelle Updates und zusätzliche Inhalte
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• oder schreibe mir an [email protected] 

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Mental Load und Selbstfürsorge: Ein Gespräch mit Jasmin Reif-Medani

In dieser Episode von Zwischen Windeln und Meetings spreche ich mit Jasmin Reif-Medani, Mindset Mentoring nd Mental-Load-Coach, Podcasterin von mentallove und leidenschaftliche Texterin / Copywriterin. Gemeinsam tauchen wir in die Themen Mental Load, Selbstliebe und Selbstfürsorge ein. Jasmin erklärt, wie du die Ursachen deines Mental Load erkennen kannst und welche Strategien dir helfen, dich innerlich besser abzugenzen.

Wir sprechen darüber, wann "viel zu viel" wird, wie ein idealer Alltag für dich aussehen kann und warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist. Mit praktischen Tipps und Jasmins klarer und motivierender Sichtweise wird diese Folge ein wertvoller Begleiter für deinen Weg zu mehr Leichtigkeit im Alltag.

Inhalt:

• Vorstellung von Jasmin Reif-Medani: Coach, Podcasterin und Texterin
• Was ist Mental Load, und wie erkennst du, wann "viel zu viel" ist?
• Strategien für eine bessere Abgrenzung von Aufgaben im Alltag
• Der Unterschied zwischen Selbstliebe und Selbstfürsorge
• Tipps von Jasmin für mehr Leichtigkeit und Balance

Highlights:

• Jasmins Perspektive auf Mental Load und wie man ihn reduziert
• Inspirierende Tipps für mehr Selbstfürsorge
• Alltagssituationen im Leben einer Mutter und was ist der erste Mini-Schritt raus aus dem Mental Load.

Links und Ressourcen:

• Erfahre mehr über Jasmin Reif-Medani und ihren Podcast mentallove: 
  (übrigens in Folge 13 bin ich zu Gast bei Jasmin – reinhören lohnt sich 😊)
• Jasmin Reif-Medani auf Instagram und LinkedIn
  
  
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Networking, Karriere und Familienleben: Ein Gespräch mit Adela Mehic-Dzanic

 In dieser Episode von "Zwischen Windeln und Meetings" spreche ich mit Adela Mehic-Dzanic, einer Forbes-ausgezeichneten Tech-Leaderin, Speakerin und Mentorin. Adela ist bekannt für ihre Leidenschaft für Networking und den Aufbau starker Communities. Mit ihrem YouTube-Kanal Making it in Austria (MIIA) hat sie bereits über 95 inspirierende Interviews mit Menschen aus mehr als 50 Ländern geführt, die in Österreich beeindruckende Karrieren oder Unternehmen aufgebaut haben.

Wir sprechen über Adelas beeindruckende Karriere, ihre Erfahrungen als (bald) zweifache Mutter und wie sie Familienorganisation und eine Führungsposition unter einen Hut bringt. Adela teilt ihre Tipps zum Netzwerken und erklärt, warum es nicht nur eine Kunst ist, sondern eine Schlüsselkompetenz für nachhaltigen Erfolg.

Inhalt:

• Vorstellung von Adela Mehic-Dzanic: Tech-Leaderin, Mentorin und Gründerin von MIIA
• Die Kunst des Netzwerkens: Wie langfristige Beziehungen Erfolge bringen
• Familienorganisation und das Leben als (bald) zweifache Mutter
• Herausforderungen und Chancen in einer Führungsposition mit Familie
• Tipps für Frauen in Führungspositionen, die ihre Netzwerke stärken wollen

Highlights:

• Adelas Einblicke in ihre ganz persönliche Kunst den Alltag als Working-Mom in Führungsposition zu meistert
• eine geballte Ladung an persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps zur Familienorganisation
• Adelas inspirierende Perspektive auf Frauen in Führungspositionen

Links und Ressourcen:

• Mehr über Adela Mehic-Dzanic: LinkedIn Adela Mehic-Dzanic
• YouTube-Kanal Making it in Austria (MIIA): MIIA YouTube
• LinkedIn MIIA Group: MIIA LinkedIn Group

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In dieser Episode von "Zwischen Windeln und Meetings" spreche ich mit Christina Mokoru, Gründerin, Geschäftsführerin von pemundo und alleinerziehende Mutter. Christina teilt ihre spannende Reise, wie sie es schafft, ihr Unternehmen aufzubauen und gleichzeitig als Mutter alles unter einen Hut zu bekommen. Wir diskutieren über digitale HR-Lösungen, die Vereinbarkeit von Familie und Beruf sowie ihre Erfahrungen als alleinerziehende Mutter in einer Führungsposition. Ihre inspirierende Geschichte zeigt, dass Selbstverwirklichung und Karriere mit Familie möglich sind – auch wenn es manchmal weniger Schlaf erfordert. 😉Inhalt:

• Vorstellung von Christina Mokoru: Gründerin, Geschäftsführerin und Mama
• Die Herausforderung der Vereinbarkeit als alleinerziehende Mutter
• Wie digitale HR-Lösungen das Personalwesen revolutionieren
• Die Gründung von pemundo und Selbstverwirklichung im HR-Bereich
• Tipps zur Balance zwischen Business und Familienleben

Hauptthemen:

• Vereinbarkeit von Business und Familie
• HR-Digitalisierung und ihre Zukunft
• Herausforderungen und Chancen als alleinerziehende Mutter in einer Führungsposition
• Selbstverwirklichung durch Unternehmertum

Highlights:

• Christinas ehrliche Einblicke in ihr Leben als alleinerziehende Unternehmerin
• Wie digitale HR-Lösungen wertschöpfend für Unternehmen sein können
• Tipps für Mütter, die gleichzeitig ein Unternehmen aufbauen und Familie managen

Links und Ressourcen:

• Mehr über Christina Mokoru: LinkedIn Christina Mokoru
• Erfahre mehr über pemundo: www.pemundo.com

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 In dieser Episode von "Zwischen Windeln und Meetings" spreche ich mit Bernhard Vosicky, ehemaliger ORF-Radio-Moderator, zweifacher Papa und Speaker. Bernhard teilt seine inspirierende Perspektive auf Familie und erklärt, warum Zeit für ihn das größte Statussymbol ist. Wir sprechen darüber, warum es ihm so wichtig ist, Zeit für sich selbst, für die Familie und für Sport zu haben und warum er die Stimme der Väter in die Welt hinaustragen möchte. Bernhard ist überzeugt: Familie ist etwas Wunderbares, und wir sollten mehr Werbung dafür machen.

Inhalt:

• Vorstellung von Bernhard Vosicky: Zweifacher Papa, ehemaliger ORF-Radio-Moderator und Speaker
• Warum Zeit das größte Statussymbol für Bernhard ist
• Die Bedeutung von Zeit für sich selbst, für die Familie und für Sport
• Warum Bernhard die Perspektive der Väter in die Welt hinaustragen möchte
• Warum Familie das größte Glück ist und wie Bernhard aktiv dafür wirbt, dieses Bewusstsein zu fördern

Highlights:

• Bernhard's persönliche Sicht auf Zeit als das wichtigste Statussymbol
• Inspirierende Gedanken zur Rolle der Väter in der heutigen Gesellschaft
• Praktische Tipps zur Balance zwischen Familienleben, Selbstfürsorge und beruflichen Verpflichtungen
• Bernhard's Plädoyer für mehr Wertschätzung und Werbung für das Familienleben

Mehr zu Bernhard Vosicky:

• Mehr über Bernhard Vosicky: www.vosicky.at
• Erfahre mehr über Bernhard’s Engagement für Väter und seinem Podcast auf: www.papamia.at
• Du findest ihn auch auf Social Media zB mit seinem Podcast auf "Papa Mia" auf INSTAGRAM oder als Speaker/Moderator über LINKEDIN aber auch auf INSTAGRAM.

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