Hannah über die Wut als Frau und Mutter gesprochen und nach der Aufnahme Geschirr und Tablets zerstört. Heute, drei Monate später, haben sie sich immer noch nicht selbst geheiratet oder waren in Solo-Flitterwochen, aber es ist auch noch keine Scheidung eingereicht. Die beiden Mütter von insgesamt 7 Kindern teilen die Eheproblematik: gehen oder bleiben? In welchen unterschiedlichen Phasen der Trennung sie sich befinden, erläutern sie in dieser Folge so nah und menschlich, wie man es sonst selten bei anderen mitbekommt. „Man hat nur ein Leben, um glücklich zu sein“, sagt Hannas Papa. Und wir erfahren, welchen Anteil die beiden bei sich selbst sehen, der ihrem Glück im Weg steht, ob eine Trennung glücklicher macht und was überwiegt: die Angst davor oder der Wunsch?

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Uschi erzählt, wie es mit dem Nichtrauchen läuft, warum sie aktuell für Fünf isst, was ihre Mens damit zu tun hat und welches aktuelle Gespräch mit einer anderen Mum ihre Selbstzweifel so aktiviert haben, dass ihre Therapeutin nachhelfen muss.

Ist eine von sich überzeugte, komplett positive Art Fassade oder Schutzschild oder echtes, erstrebenswertes Selbstbewusstsein? Ist die die gesellschaftliche Erwartung, „die perfekte, glückliche Mutter“ zu sein, a real thing? Und warum scheint Uschi davon nicht betroffen? Sie stellt entsetzt fest: sie scheint im Gespräch mit anderen Müttern nur das Negative bei sich zu betonen, empfindet sich selbst durch so ein Gespräch dann nachwirkend aber als problembehaftet, obwohl es sich für sie gar nicht so anfühlt, weil sie ja von dem, was gut läuft, weiß.

Ist die Konsequenz für Uschi, keine Gespräche mit anderen Müttern führen zu können? Gibt es einen Mittelweg? Wird sie sich trauen, nachzuhaken, warum jemand so ein Bedürfnis hat, unantastbar zu sein?

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Hätte ich mit 12 Jahren gewusst, das von außen sichtbare “kleine”Vulvalippen keine einmalige Laune der Natur sind, wären wir jungen Frauen darüber aufgeklärt worden, dass unsere Vuvla in allen Formen kommt und immer wunderbar ist – ich bin mir sicher, mein Seggsleben wäre anders verlaufen.

Aber das vermeintliche Wissen über sie war ein anderes: geschlossen, haarlos und rosa sollte sie sein und gut riechen, um f**able zu sein. Überhaupt stetig und immer f**able zu sein ein großes Thema. Diese Lüge einem Großteil der Gesellschaft aufzutischen, eine Vulva in Lehrbüchern als Strich abzubilden, verschweigen, wie gigantisch die Klitoris ist und was sie alles kann, Mensschmerzen untern Tisch kehren, PMDS und hormonelle Auswirkungen, Zykluswissen - es gibt so vieles, worüber ich das erste mal etwas gehört habe, als ich bereits drei Kindern geboren habe..

Mit dieser Podcastfolge, ist Schluss damit. Meine Schulfreundin Susi, die heute Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe ist, verrät im Podcast, wie Vulvas im echten Leben aussehen, worauf wir bei ihnen achten müssen und uns besser gynäkologisch vorstellten sollten, ob es normal ist, wenn unsere Leggins so wie unsere Schlüpfer riechen und was wir an ihr einfach nur feien können.

Eine gute Beziehung zu meiner Vulva zu haben ist ein Befreiungsschlag, den ich mir für die zweite Lebenshälfte gönne. 2025 viva my Vulva. Lasst sie uns in den Kommentaren feiern! Viel Spaß beim Podcasthören 🎧💓

Dankeschön

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GAST: Dr. med. Susanne Grundig – https://www.linkedin.com/in/dr-med-susanne-grundig-65b715151

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Ich frage mich, wie wahrscheinlich viele andere "in der hoffentlich Mitte meines Lebens", ob ich mich in dieser Lebensphase meinen inneren Konflikten endlich stellen werde, damit Süchte als Ablenkung und Coping Mechanism nicht mehr so verlockend scheinen. Oder ob ich weiterhin versuche, darum rum zu kommen.

In der NEUEN Podcastfolge teile ich meine persönliche Verbindung zum Rauchen, reflektiere über den Kampf, sich mit seinem inneren Kind auseinanderzusetzen, bevor man sich an Vorhaben wie Bye Bye Zigaretten, Alkohol und Binge Eating wagen sollte.

Ich rauche, seit ich 12 Jahre bin als Antwort auf Stress und emotionale Herausforderungen. Sind Kurt Cobain, KORN und Freundeskreis dran schuld, weil Rauchen in den prägenden Jahren rebellisch war - und hätte ich mir 10 Jahre später Pamela Reif Videos stattdessen angeschaut und hätte dadurch automatisch ausgeprägtes Gesundheits- und Fitnessbewusstsein?

Höre mir zu, wie ich mich für die nächsten Schritte motiviere - während der Alltag tobt. Auf der Reise, gute Entscheidungen für mich zu treffen, ohne mich dabei zu verlieren.

Dankeschön:

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Vielen Dank!

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Die erste Folge des neuen Jahres nimmt uns Uschi mit in ihre letzten Wochen: die Verabschiedung ihrer besten Freundin in Stuttgart, Weihnachten in der Sächsischen Schweiz bei ihren Eltern mit ihrem Ex, warum die Rauhnächte schwieriger umzusetzen waren, als gedacht, worauf sie 2025 sich getraut, zu hoffen und welche Rolle dieser Podcast dabei spielt.

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HOST: Uschi – https://www.instagram.com/uschi_bonaparte/

___ 1 Woche gratis Therapie für Dich & Mich: https://www.betterhelp.com/rpc/5a84078677fa25e2-1-01?utm_term=ref_v1_dd

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Tausend Rosen für Dich & vielen Dank!

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Uschi zieht für die letzte Podcast-Folge dieses Jahres selbst blank und beantwortet ein paar eindringliche Community-Fragen, denen sie auf Instagram seit Monaten nur mit Andeutungen ausweicht. Ist sie getrennt oder nicht? Hat Uschi eine Krankheit? Hat ihr Mann seinen Job verloren? Viel Freude beim Zuhören und möge sich Dein Leben in dieser besonderen Jahreszeit nicht wirr anfühlen.

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Tabea und Uschi kennen sich seit fast fünf Jahren durch Instagram. Beide sind da gelandet, um ihren Beruf damit zu verknüpfen. Autorin Uschi – weil sie aufgrund ihrer "fehlenden Online-Pränsenz" eine Redaktions-Stelle nicht bekam und Yogalehrerin Tabea – weil sie durch die ersten Videos der digitalen Nomaden als Mutter mehrerer Kinder von mehr Freiheit träumte.

In dieser Folge klären sie:

Alle, die echte Einblicke in das Leben von zwei Mamas, die digital Geld verdienen, bekommen wollen, werden mit vielen Insights versorgt. Viel Freude beim Hören.

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GAST: Tabea – https://www.instagram.com/mama.in.bewegung/

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Uschi hatte als Kind und Jugendliche die perfekten Voraussetzungen, um im Leistungssport erfolgreich zu sein. Aber aufgrund emotionalem Stress zu Hause und körperlichen Komplexen in der Umkleide, übernahmen die Kompensationsstrategien Rauchen und Binge Eating. Heute als 38-Jährige mit drei Kindern will sie Sport zurück in ihr Leben holen. Dafür hat sie für diese Folge Fitnesstrainerin @maloumovesyou eingeladen, die sich als Mutter damit auskennt, wie man sich auf einem einst sicheren Terrain wieder neu finden muss.
Seid dabei, wenn die beiden in der morgigen neuen Podcastfolge folgende Hürden des Sports für Mamas klären:
🥇 Wie beeinflusst Mutterschaft unsere sportlichen Kapazitäten?
🏀 Wie kehrt man zum Sport zurück, ohne sich mit früheren sportlichen Leistungen zu vergleichen?
⛸ Wie sehen wir Sport als Teil unseres Lebens, ohne uns von Social Media Druck machen zu lassen?
Lieber Sport – werden wir wieder Freunde? Viel Spaß beim Hören 🎧

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GAST: Malou – ⁠https://www.instagram.com/maloumovesyou/⁠

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Drei Kinder – ein Buchvertrag – und keine Großeltern, Personal oder sonstige Hilfe in Sicht. In der neuen Episode vom NACKIG Podcast saß ich mit @minoandtheirchaos zusammen –  a queer non-binary super creative and brilliant Writer and Mum of 3. Mino hat in diesem Jahr gleich zwei große Wunder erlebt: die Geburt their dritten Kindes und das Erscheinen their erstes Buches CHAOS.
Wenn der Alltag ohne Unterstützung vollgepackt ist und unzählige Aufgaben auf einen einprasseln, stellt sich die Frage: lohnt sich Schreiben trotzdem? 
Mino teilt mit uns, wie Mamasein their Schreiben beeinflusst und ob sich Herausforderungen mit dem Sprung von zwei auf drei Kinder ergeben haben. Wie Du in einem vollen Leben Platz zum Schreiben machst. Und was bei Hate unter Deinen Texten im Internet hilft.
Tauche mit uns in ein Gespräch über die Kunst, trotz Chaos Zeit und Raum zum Schreiben zu schaffen. Lass Dich inspirieren von Minos kämpferischem Geist und sei dabei, wenn Mino uns am Ende eine exklusive Mini-Lesung aus CHAOS schenkt.

++ GEWINNSPIEL ++ Mino und Haymon Verlag verlosen 3 Exemplare von CHAOS unter allen Kommentaren dieser Folge 🌈☀️

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GAST: Mino – https://www.instagram.com/minoandtheirchaos/

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Uschi spricht mit Fotografin Franziska, die wundervolle Bilder wunderschöner Frauen ohne Filter und Verzerrung macht, um mit ihr über Körper zu sprechen, aber es wollte etwas anderes ans Tageslicht. Uschi erzählt davon, dass sie hinter jedem gefalteten Zettel einen Liebesbrief vermutet, der sich dann als Einkaufszettel entpuppt und drin waren sie im Gespräch der Liebessprachen. Wie lang es dauert, die Suche nach der eigenen im Gegenüber aufzugeben und seine lesen zu lernen? Geben wir damit etwas von uns auf oder bekommen wir etwas Neues geschenkt? Kann man überhaupt lieben, wenn beide verschiedene haben? Was tun, wenn man auf der Suche nach der Liebessprache keine Liebe finden kann? Viel Freude beim Hören.

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GAST: Franziska – https://www.instagram.com/streifenblicke_lustbilder/

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