Zastanawiasz się, co je kolarz bijący rekord Polski w jeździe 24-godzinnej? 🚴‍♂️ Chcesz wiedzieć, jak radzi sobie z kryzysami na trasie i dlaczego czasem... krzyczy na wszystko wokół? A może ciekawi Cię, dlaczego hot-dog może być dobrym wyborem podczas ultramaratonu? 🌭W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Damianem Pazikowskim, znanym jako ultradietetyk – dietetykiem specjalizującym się w żywieniu kolarzy na długich dystansach i jednocześnie zawodnikiem, który nie tylko startuje, ale też osiąga sukcesy na ultra trasach. Damian jest rekordzistą Polski w jeździe 24-godzinnej oraz zajmuje 3. miejsce na świecie w tej konkurencji.W tym ultra odcinku poruszamy:

• Jak wygląda żywienie podczas ultramaratonów?
• Dlaczego planowanie diety jest kluczowe dla wyniku?
• Jak radzić sobie z kryzysami i emocjami w trakcie wyścigów?
• Znaczenie żywności funkcjonalnej dla poprawy wyników i regeneracji.
• Różnice w podejściu do treningu i żywienia amatorów oraz profesjonalistów.
• Jak indywidualne potrzeby wpływają na wybory żywieniowe na trasie?
• Inspiracje z tras Damiana – praktyczne wskazówki, które możesz wykorzystać!

To będzie rozmowa pełna wiedzy, praktyki i inspiracji, która pomoże Ci lepiej zrozumieć świat ultrakolarstwa. 🚵‍♂️🎧 Odcinek dostępny na:
Spotify | Apple Podcasts | YouTube💻 Pozostałe odcinki podcastu, artykuły, darmowe plany żywieniowe i narzędzia dla kolarzy i triathlonistów znajdziesz na mojej stronie:
🌍 dietetyksportowy.online/podcast
📩 [email protected] do słuchania! 👊