Zastanawiasz się, jak żywi się czołówka zawodników ultra? W rozmowie poruszymy kluczowe tematy związane z żywieniem, treningiem i rywalizacją w biegach ultra na przykładzie Kasi Solińskiej i Maćka Dombrowskiego.

Podczas rozmowy pytam ich o to:

• Jak wygląda ich codzienna dieta i jak bilansują makroskładniki?
• Jakie suplementy diety wybierają i dlaczego?
• Jak planują odżywianie i hydratację podczas zawodów?
• Jak radzą sobie z wyzwaniami żywieniowymi na trasie i po biegach?
• Jakie mają rady dla początkujących biegaczy ultra?

Zapraszam do odcinka!

Odcinek dostępny jak zawsze na:
SPOTIFY
APPLE PODCAST
YOUTUBE

_____________________________
Pozostałe odcinki podcastu, artykuły, darmowe plany żywieniowe czy narzędzia przydatne kolarzom i triathlonistom znajdziesz na mojej stronie- link poniżej.

🌍 https://dietetyksportowy.online/podcast/
📨 [email protected]