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我常常被解读成一个充满心机跟手段的人,很会表达自己的野心,而我观察到更多女性好像不太允许自己有野心,或者有了之后羞于启齿,担心自己没做到会尴尬。实际上,野心有时与成功的可能是一致的,它不仅可以点燃自我,也会鼓励到周围的人。
提到“女性”与“野心”的关键词,我想到了我的好友杜华,大家口中的华华子,她是非常有信念感和目标感的人,从创办乐华娱乐到现在公司上市和“买楼”,她一步步完成着她的目标,华华子说从我身上学到了很多能量,其实她也在某些时刻感染着我。
希望听了本期播客的女性朋友,在有野心且想表达它的时候,可以大声地说出来,或者至少不要急着否定自己的“野心”——“当你渴望得到某样东西时,整个宇宙都会来帮你。”
00:18 我眼中有野心的女性朋友华华子——杜华 ;
01:41 你会选择培养谁?条件一般但有野心VS条件优越却佛系;
02:13 野心是一种助燃器,不光点燃自己,也会引爆你周围的人;
03:05 作为上市公司的创始人,是如何一步一步走到今天这个格局的?
04:04 从打工到创办乐华娱乐,是什么让杜华选择创业?
05:00 对「命运」有强烈的臣服感,我好像是被某种剧本推着前进;
08:37 工作的过程很辛苦,试着给自己一些阶段性的成功奖励;
10:02 乐华大厦:华华子“买楼”背后的故事;
13:37娱乐行业需要百花齐放,互相学习和良性竞争;
16:28 在「无条件的爱」面前,任何解释的行为都显得无力苍白;
18:36 最后会发现人只有一个选择:做自己认为正确的事情;
19:10当我们与艺人的意见相悖时是如何决策的?
20:58 无知者无畏,「创业」是一种冲动和懵懵懂懂;
25:09 看似处于娱乐圈某种中心的我们其实一无所知;
26:10 拒绝无效社交,通过游戏的方式“每月认识新朋友”;
27:11 向内求索:独处和心灵成长课程带来的感悟;
29:34 产生情绪并学会排解,避免因为情绪导致动作变形;
31:21 不在意公众的评价,我在意的是自己的评价;
33:21 乐华新综艺《年轻的战场》,节目的初衷竟是为了...;
41:33 包是我曾经消化情绪的工具,但如今的我懂得了自洽;
44:07「试错」让自己明白什么是真正该做的事情;
45:10“买楼”后的下一个目标:开拓海外业务,试着让CPOP走出去;
47:27不同的内在驱动力,相信“相信的力量”:好奇心VS信念感;
Bgm:《Back to Silence》
/关于《去遇见》/
我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。
这是一本”答案之书“,记录了我用四个月的时间,到访天南海北的国家和城市,造访老友,结识新友,与多样的人文面貌,无限的自然风光交互、探索、碰撞,逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫,不妨读一读我的新书,希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界,是成为自己的开始。
/关于《杨天真的高情商公式》/
高情商=满足自己+成全别人=成事
我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。
我的播客成为了近五年来平台订阅增速最快的节目,感谢听众朋友们,本期播客收集了来稿或者评论区中的困扰,来自我们工作生活中一些bug点,Q&A主题是「直面Bug 用强者思维破局成长」希望我的思考和分享能够帮助到大家。收听愉快——
00:49 将Bug看作常态,解决Bug的过程才是会给你的记忆里留下彩球的过程
01:39 Q1 工作的成就感没有学生时代强了,怎么寻找工作的意义?
02:48 将意义感建立在人生系统内,而不是比较级之上
04:21 新环境的刺激感与成就感是短周期的,工作的核心是明确当前阶段对工作的需求
05:37 在工作中学会分配注意力、懂得拒绝
08:15 设定一个完整的工作周期,了解工作内容完整的运行规则
11:16 把工作工具化,从中不断发现自我,找到自身的长处和短板
13:13 让工作成为发现“自己”的手段
15:11 Q2想提高自控力又忍不住拖延,对自我行为控制感到迷茫和挫败
16:20 每个人需要找到属于自己的自律、自控模式
18:09 摒弃掉外部评价对我们的影响,寻找真正的“我想要”
22:39 在我眼中,任何事情目标最重要,手段只是一种方法。明确目标后寻找对自己最有效的办法
25:27 花了39年才找到我喜欢的运动——骑行带给我的感受
27:46 真正的自控力是找到一个方式之后,发挥自驱力
28:38 Q3如何看待离别这一人生课题,如何接受离别?
29:46 从内心全然的接受跟理解自己是一个普通人,一切事情发生在自己身上都很正常
34:32 我们是自己人生里的主角,但在他人的人生里我们只是NPC
34:50 人生无常是一种常态,一切不可控是一种常态
35:21 人的痛苦大多来源于妄念
37:16 Q4从零开始接触某一个行业的时候,怎么快速熟悉?怎么判断自己是否擅长?怎么从会读书跨越到会赚钱呢?
37:37 找到你在这个行业的理想模型,研究它的运行规律
40:58 锚定一个你理想的岗位,先分析这个岗位需要哪些特质才能成功
42:02 会读书的人掌握的是学习方法跟理性思考,会赚钱的人掌握的是社会信息和灵活的应变
43:15 社会是一个巨大的资源交换,你越是稀缺、匹配的需求口越大,越赚钱
45:37 在自我成长的过程中,有意识的去打造自己的稀缺性
BGM: Everything Must End.
/关于FlavorCode/
感谢FlavorCode疯味代码对本节目的支持。以好奇心驱动,探索未知风味,一起把Bug玩出花!疯味代码全网首创茶咖组合,鲜灵醇香,一泡回神,一袋随享好“疯”味。《天真不天真》节目听友,即刻在天猫搜索“疯味代码”,或点击链接跳转,联系客服报暗号:天真不天真,享听友专属优惠!评论区更有Bug杯抽奖活动,快来和我们一起开启Happy Accident探索之旅!
/关于《去遇见》/
我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。
这是一本”答案之书“,记录了我用四个月的时间,到访天南海北的国家和城市,造访老友,结识新友,与多样的人文面貌,无限的自然风光交互、探索、碰撞,逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫,不妨读一读我的新书,希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界,是成为自己的开始。
/关于《杨天真的高情商公式》/
高情商=满足自己+成全别人=成事
我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。
大家都知道我是一个高能量的人,其实我的高能量,绝大部分是来源于我非常容易感知到幸福,且自己有能力去获得幸福。所以这期邀请到我的老朋友宋佳,宋小花,一起和大家聊聊“幸福”这个话题。
提到幸福,我第一时间想到小花。我们已经认识17年了,她是非常感性的人,很容易获得快乐,也善于发现生活中的幸福。在与她的相处中,我会不自觉地被她的幸福力感染。
最近宋佳主演的电影《祝你幸福!》正在热映,我们从电影的情节聊到过往经历中感知到的幸福,也期待未来能够一起创造更多幸福瞬间。希望将这份幸福与快乐传递给大家。
01:09 我最好的朋友宋佳,一个目标明确、拥有强大幸福力的ENFP快乐小狗;
03:19 一段好的关系不是靠「包容」来维系,而是「自然而然」的发生;
05:05 电影《祝你幸福!》:女性的妊娠纹 是每一位母亲最美最温柔的印记;
06:33 感知幸福和快乐的方式 背后离不开家庭的教育;
09:25 有些苦难无法避免,但我们可以选择如何过好自己的人生;
10:18 人的成长不是怕经历事情,而是怕白经历事情;
14:45 「爱自己」的秘诀:清楚地知道自身的优缺点,并诚实地接纳它们;
17:14 创作《去遇见》的原因:想把有关这个世界的多元与美好分享给大家;
17:57 “大女主”的人生选择,令人意想不到的电影结局走向;
18:57 观影是自我疗愈的过程:走出遗憾的废墟,获得幸福的能力;
22:13 未经历他人的苦难,不要轻易劝其放下,有时候默默陪伴就够了;
27:30 喜欢去电影院看电影的原因:它是一种和陌生人的「情绪共振」;
30:30 接受命运的安排,答好人生的每一道题,会让你的内心更加充实;
32:09 人们经常提及的“质感”到底是什么?
33:29 「养生」与「养心」是对自我的双重呵护;
35:07 骑行带给我的快乐并非其本身,而是风驰电掣的感觉;
39:05 和宋小花的巴黎购物趣事: 她站在店门口都快喝大了 我也不愿从店里出来?
42:32 各行各业优秀人士的共性:拥有可以让人瞬间放松的亲和力;
51:12 人生就如射击比赛,上一枪已经过去,你要做的是享受当下的这一发;
52:58 “因为人生好难 所以祝你幸福”多多支持小花的新电影;
Bgm:《My Baby Libertine》
/关于《祝你幸福!》/
宋佳的新电影《祝你幸福!》已于9月15日在全国上映。
因为人生好难,所以祝你幸福。这部电影由尹露监制,康博执导,游晓颖编剧,肖央、宋佳领衔主演,倪大红、吴越、吴玉芳、周依然特邀主演,丁嘉丽、刘丹、刘钧、刘巴特尔特别出演。其中,宋佳饰演的白慧在失败的婚姻里挣扎求生,“妻子”这一身份给她带来的压力和痛苦被展现得淋漓尽致。每个家庭都有自己必须面对的“战争”,成年人生活的百般难处被一一展现,获得了全年龄层观众的共鸣。
/关于《去遇见》/
我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。
这是一本”答案之书“,记录了我用四个月的时间,到访天南海北的国家和城市,造访老友,结识新友,与多样的人文面貌,无限的自然风光交互、探索、碰撞,逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫,不妨读一读我的新书,希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界,是成为自己的开始。
/关于《杨天真的高情商公式》/
高情商=满足自己+成全别人=成事
我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。
经常有人问我为什么创业?为什么决定不做经纪业务?因为我是一个非常喜欢新鲜感和挑战的人,想要什么就立刻开始行动,享受折腾人生带来的成就感。本期播客邀请到我的好朋友,《服饰与美容VOGUE》的编辑总监Rocco刘冲,一起和大家聊聊「折腾」这个话题。
我们都是非常爱折腾的人。Rocco具有敏锐的观察力和极强的分析能力,从《GQ实验室》负责人到GQ杂志的编辑总监,再到现在任职《服饰与美容VOGUE》的编辑总监,他不断在做出创新和突破,玩儿出新花样。我们回顾了各自的「折腾」人生,分享这些年的转变,对未来也都有了新的展望。
希望我们的经历能给到那些想要做出人生突破,但尚未行动的朋友们一些鼓励和参考,也祝大家都能更勇敢地接纳生活中的新机会和选择。感谢收听。
01:28 现在的社交媒体上很难看到真评论,生活中的真实反馈也在流失;
02:43 Rocco的第一个「VOGUE金九封面」:呈现最本真的刘亦菲
07:35 无论狼人杀还是打掼蛋,需要一些完全「逃离工作」的时刻;
08:49 我的团队像是「内部培训班」,训练成有经验的状态后,再去服务其他艺人;
10:01 创建白皮书:总结每个艺人的工作及生活习惯,提高工作效率;
11:15 上班打卡是否有必要?我们设立了灵活打卡制度;
15:32 发生意外状况的时候,观察自己的负面情绪,立刻解决问题;
17:04 揭秘Rocco成为《服饰与美容VOGUE》编辑总监的幕后故事;
25:00 打破对VOGUE China的刻板印象,构想本土化的时装盛宴;
28:19 “预言家”实锤,和Rocco在2020年的合作,我预判了现在的直播行业趋势;
30:02 劝退投资人,我对做大做强不感兴趣,只想一直做新的东西;
30:56 内容创作的「两步理论」:获得一个灵感的时候,再往前推动一步;
33:38 我们的爱「折腾」,也许是天生的特质;
35:01 人往往在「欲望」和「恐惧」之间徘徊,而我选择与欲望站在一侧;
36:40 真正的影响力——影响了那些在社会上有影响力的人,而非自嗨;
39:42 公司创新奖项空缺:「创新」是难以培养的天分;
42:57 每个人的大脑是两个东西:一是获取信息的「储存器」,二是处理信息的「处理器」,这两个触角可以通过训练得以强化;
46:47 中国的供应链越来越强大,我想在海外成立一个中国品牌;
51:55 Rocco:顺应趋势,与当下的年轻人「共创内容」;
52:36 这个时代的注意力被大量分散,即使是同样的内容,不同的个体也有不同的解读;
53:56 从Miu Miu的火爆,感受品牌影响力的诞生与快速迭代;
59:37 回顾15年职场路做的最对的事情——「不带烦恼入睡」;
01:04:38 新人想从事时尚传媒,建议具备的三种特质:英文好、条理性强、看过好东西;
01:09:55 人与人的真实链接,只有在与真实的人接触时才能产生;
01:10:53 如何在行业立足?保留性格中的野性与本真,形成个人特色;
BGM:《What Is It Like》
/关于《去遇见》/
我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。
这是一本”答案之书“,记录了我用四个月的时间,到访天南海北的国家和城市,造访老友,结识新友,与多样的人文面貌,无限的自然风光交互、探索、碰撞,逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫,不妨读一读我的新书,希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界,是成为自己的开始。
/关于《杨天真的高情商公式》/
高情商=满足自己+成全别人=成事
我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。
很多人问我,到底怎样才能成为一个爱自己的人?我总结了两点:第一点是走遍世界去遇见各种可能性,第二点是交高能量的朋友,让自己浸润在能量场的环境中。
“读万卷书,行万里路”,这是我富养自己的方式,也是我底层自信的来源,我是一个很爱旅行的人,我的独立自主跟我从小经常旅行有非常密切的关系。长大后,我又独自去了很多国家和地区,与陌生人同行,与自然风光相伴。旅行对我来说是“去遇见”的过程,它让我感受到自己和世界产生了联结,也看到了各种各样的生活方式,这些人和事激发了我对生命的思考,懂得了如何爱自己,让我更珍惜当下的生活。
我把自己旅行的经历和感受写成了一本书,就叫做《去遇见》,我希望能通过文字,用自我成长的方式告诉大家去遇见是一个怎样美好的过程,也用我的视角带大家看看这个丰富多彩的世界。
00:17爱自己是一种自己给予自己的能量,爱别人是一种爱的溢出;
01:02如何成为一个爱自己的人:去遇见、交高能量的朋友;
03:13「读万卷书,行万里路。」这就是我底层自信的来源;
06:20 走出门,开启新的旅程,创造去遇见的可能性;
11:27我的独立自主跟我从小就经常旅行有非常重要的关系;
12:30我这些年最快乐的日子——威尼斯电影节;
18:05寻找自我存在感——脱离工作环境后的自我定位;
22:53一期一会——人生由各种美丽的邂逅组成;
26:10一个普通人如何变强大?;
28:12与我经历相似的朋友:凯叔——【凯叔讲故事】创始人;
28:57我眼中的欣欣子:虞书欣——高能量、爱拍照爱输出;
29:59我的“搞钱”朋友:章子晗——与友同行,一直在路上;
31:18高能量高情商的展现:不做扫兴的人、远离扫兴的人;
37:28乐旅经验谈:拥抱美好,遇见世界;
38:08去遇见不仅是看见风景,也是看见人;
41:02甄别信息,去看真实的世界;
41:22去遇见天地,去遇见众生,去遇见自己;
BGM:《We are meant to be》
/关于《去遇见》/
我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。
这是一本”答案之书“,记录了我用四个月的时间,到访天南海北的国家和城市,造访老友,结识新友,与多样的人文面貌,无限的自然风光交互、探索、碰撞,逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫,不妨读一读我的新书,希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界,是成为自己的开始。
/关于《杨天真的高情商公式》/
高情商=满足自己+成全别人=成事
我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。
我一直有一个想聊却又不知从何说起的话题——「爱」。
近期,我一直在思考爱。随着时间的推移,我愈发感受到朋友之爱,会比男女之爱更能打动人心。所以我想跟大家一起探寻爱的奥秘,可是谈论爱,又岂止是爱本身,爱是一面镜子,背后是对自我的深刻认知。
为此,我邀请到我的老朋友春夏。
她的感知敏锐,总能洞察事物的本质,我惊奇于她特有的感知能力和语言表达系统。与春夏的聊天带给了我更多有关于爱与自我的思考,分享给大家。
00:35 我的老朋友春夏,一位对爱有着强烈敏感认知、特别会鼓励人的女演员;
01:42 与春夏的初见,再朴素的话题也因她的表达系统而变得特别;
04:27 拒绝感受 就意味着拒绝了所有,拒绝了这个世界本身;
05:55 吸引力法则:「反差 」 人总是被与自己不同特质的人吸引;
10:11 当我们喜欢一个人的时候到底在喜欢什么?——我喜欢你的到场。因为在我需要的时候,你在,而别人不在;
11:05 爱情不仅仅是重大时刻的互相扶持,也是碎片化时间里不厌其烦的分享;
15:04 既然人性易变,不如选择不去考验;
19:07 行知合一:在行动中不断修正自我,深化对事物的理解;
22:03 及时表达并合理宣泄情绪,过多的情绪积压会对我们造成更持久的伤害;
26:15 在对错难以分辨的世界里,我更在意我的感受对TA而言是否重要;
27:00我们在「修行」与「照见自己」的过程中逐步探索自我;
29:00 接受自己的无知:假设世界上有360 度的视角,哪怕能看到300 度,也有60 度的盲区;
38:10生命没有绝对的是非对错,只要我们愿意为结果买单;
41:24爱情中的追与追到,都是假命题;
42:23我真正需要的是互相喜欢,而不是一段稳定关系中的一个身份;
57:58找寻自己的价值和位置:并非人人都要成为发光的太阳,如果可以,做星星做月亮做路灯都很好;
1:00:57 人成为自己的过程,其实就是找到去除标签的、属于自己的、真实的行为准则和目标需求;
1:02:27 如果不可避免地被贴上“标签”,那就让“标签”为我所用;
本期Bgm:《It‘s Going Round In Circles》
经常有人评价说觉得我是一个高情商的人,我认真地总结了一下自己为什么会获得大家认为的高情商,这期播客也想跟大家聊聊「情商」这回事儿。
2022年的时候,我出了一套高情商的课程叫《杨天真的高情商公式》https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6602a0cc2d9eae5d0a261190,这些都是我通过亲身经历,加上非常多的准备、调研、思考、讨论之后才沉淀出来的内容。情商和智商不一样,是可以经过学习总结而提升的一种认知能力。我在这期节目中将一些大家常见的“困境”还原,并提供了高情商的解法,同时也分享了我自己摸索出的关于情商与能量的价值系统。
希望这些方法可以帮助你更好地做自己,也祝你收听愉快。
01:11情商像一个软工具,是你洞察人的能力;
01:37多年当经纪人的职业经历,让我能辨别不同场景,调度相应的表达方式;
03:48高情商就是高能量,用高情商“成事儿”后,能量会返还到你自己身上;
05:30情商的确是偏感性的认知,但也有真实可落地的方法来学习;
08:42纯“利他”和纯“利己”,都不是高情商的可能性;
10:51进行“自我定位”,用好自己的优劣势,建立能量场;
13:20认识「喜恶同因」 了解自己的「先天配置」;
16:08求人不如求己,情商的第一步是对自己的“使用”;
18:13如何建立一个健康、长久的人脉网络——建立新的连接点,提供持续价值;
26:36先干事儿——干实事儿——再邀功;
31:01艰难谈话——如何开口做明知会伤害到对方的谈话;
33:19建立心理支撑点——清楚有些决定长期来看是双方受益的;
35:56安抚对方情绪,做有同理心的对话者;
37:02考虑对方利益、亮明自己价值——哪怕是艰难谈话,也可能创造共赢;
38:48高情商的“核心”是,先满足自己,再成全别人;
40:33学会积累能量,让高情商为自己赋能;
43:44我的价值观根基稳定,因此可以活得“理直气壮”;
45:17活用高情商公式,祝你成为高能量的人;
Bgm:《Looking Back》
我经常收到大家的评论和私信,问成功的“诀窍”是什么,这期播客我打算跟大家深入聊一聊「搞钱」这件事。
本期嘉宾章子晗是一位毕业两年就赚到8位数的「搞钱女孩」,我们是很好的朋友,我邀请她来一起展开这个话题,包括赚钱的底层逻辑、取得成功的共性等等,同时也分享了一些我们对于行业新变化的认知和思考。
祝你早日实现经济自由,也祝你收听愉快。
00:30 我的好朋友章子晗,一个大学毕业两年赚到了惊人8位数以上的“搞钱女孩”;
01:55 赚到人生第一笔大钱并回馈家庭时,成就了我们潜意识中的“独立”;
03:41 早年创业中,赚钱不是「目标」而是「结果」;
04:32 在杭州四季青的其他人做批量中介式服务时,章子晗选择了做“定制化服务”;
06:23 赚钱最核心的两个因素:认知差&价值交换;
07:01 与不同认知的人合作,使团队具有竞争优势;
07:55 在行业中打响名声的重要一步 ——— Showcase;
08:39 时代红利逐渐退去,信息扁平化的当今,「赚钱变难」如何破局?
14:30 2019年初创PLUSMALL时,我们的拍摄经历“很痛苦”;
16:58 在看待「美」这件事情上,我和子晗都是很爱自己的大码女孩;
20:45 实现个人整体能力升级,经历了怎样的过程?
24:28 聚焦于自我,聚焦于内心的选择;
25:27 我的高情商公式课程;
26:25 用“备忘录”的方式梳理人生意愿及价值排序,从而获得更大的坚定;
27:45 在业内多年,我与合作伙伴保持良好关系的核心;
35:15 当我们知晓每种后果都能承担时,大胆做决定,很自由;
36:32 「逻辑整理」是一项终生受用的技能;
37:31 人生最重要的是带走,经历不要白经历;
41:00 正确区分“副业”和“兴趣爱好”;
42:40 自我复盘与总结,掌握底层框架逻辑“以考代练”,有利于降低试错成本;
48:22 以好奇和兴奋的心态,洞察新的高增长经济机会;
49:57 钱带给我的是满足感和成就感,但人才能带给我「幸福感」;
54:27 在赚钱这件事情上,我坦然地面对自己的欲望;
56:53 “付出有回报”是一种很大的幸运。
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bgm:《 Damned if We Do 》
2022年底我进行了一次为期四个月的环球旅行,中途我上了一个非暴力沟通课,我在这个课上意识到:在此之前的人生中,我对人的沟通很多时候都充满着“暴力”。
通过非暴力沟通的学习,我明白了该如何更有效地表述自身的想法,准确洞察TA人需求,在沟通中达成共识。通过我的亲身经历,我确定这样的能力是能够被训练出来的,所以我把非暴力沟通的知识通过这期播客分享给大家,坚持用正确的方法去改变自身行为模式,加强与人的链接,希望我们都能成为更幸福的人。
00:10 我们为什么要使用“非暴力沟通”?人的痛苦大多数时候都来自于人;
01:10 我意识到我曾经在沟通上是非常“暴力”的人;
02:20 关于暴力沟通利用『权利』与『力量』对人的绑架;
03:36 什么是 “非暴力沟通”?真正地尊重对方,并能够了解对方的意图;
05:59 我是一个不畏惧艰难沟通的人;
06:47 非暴力沟通的四个流程:观察、感受、需要、请求;
10:30 『观察』—— 警惕用主观评价取代客观观察;
14:08 『感受』—— “我觉得”式表述,容易将感受与想法混淆;
19:00 『需求』—— 透过暴力表达背后,分辨真实需求,远离情绪的漩涡;
22:48 非暴力沟通其实是一个『转念』的过程;
24:25 同理心是带着尊重去理解他人的经历;
26:50 关于我和我的艺人的故事:尊重是真正把对方的感受当回事儿;
29:05 处于情绪之中的人,是无法好好表达的;
29:10 沟通时应先“共情”,再“共识”;
30:17 『请求』—— 正确区分“请求”和“要求”;
32:43 当人与人能够理解对方的时候,是非常美好的事情;
33:54 非暴力沟通适配的是关系双方的“情感沟通”;
34:46 在关系中总要有人先走出第一步;
37:23 行至今日,我仍然会受到情绪的影响,我也在致力于『知行合一』的路上。
录制这期播客的时间正好是我的清明节假期,我借扫墓的机会回到了我的家乡江西南昌,和我的妈妈刘老师回忆了一些我的成长故事,以及她对我的培养方式。同时也围绕我们各自对生活的理解、情感的需求展开讨论。这是我们母女俩的一次深度对话,在更了解彼此想法的同时,我们也更明白了如何与对方相处。
01:12 父母远离故土的退休生活感受?
02:21 我的本名为什么叫“杨思维” ?
03:10 杨天真的高情商公式
03:36 “思考”是我从小到大都比较习惯的东西
03:50 刘老师解答我为什么这么大胆?
06:30 复述故事——刘老师对我语言能力、读书能力、再创作和思考能力的培养
07:59 对的东西就一定要坚持,妈妈如何看待我的“不够听话”?
09:15 小学印象最深刻的事情,学会“争取”
10:10 我如何从小被“散养”着长大
12:03 什么事情都可以自己做决定的感觉很棒
12:15 中考风波,勇敢打破规则,得到想要的结果
14:00 回顾高中繁忙的生活,被戏称“杨开会”
15:05 刘老师有意识对我“认知、分析、判断问题”能力的引导与培养
17:53 刘老师无条件支持我的原因
19:03 母女间“有事说事”的相处模式
20:51 刘老师对我毕业后工作的理想预期及如何看待我经纪人的工作
22:39 探讨“身体健康”在人生不同阶段的重要性
23:49 完美从来不是我的目标
24:09 只有走入婚姻才会让人幸福吗?
27:23 刘老师对我伴侣的要求
29:08 我不需要一个人来决定我是否幸福
29:55 听对的话而不是听来自谁的话
30:50 我认为婚姻是一件高风险的事情
33:35 我和妈妈对幸福的标准?我已经是一个非常幸福的人了
35:54 我曾经做过让妈妈伤心的事情
35:47 独立意识觉醒的过程常伴随阵痛 —— 我并不想成为一个被照顾的人
41:33 情感颗粒比较大的我——找到我和父母都喜欢的方式去表达爱、感受爱
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