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By 颜晓静Athena
4.5
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The podcast currently has 86 episodes available.
本期节目来自第二期自我进化读书会的第一场对谈,我和刀姐Doris畅聊了两个多小时,从她个人转变的经历,到作为女性经历生育和离婚的切身感受,作为新时代的女性找回自身主体性的心路历程,以及在亲密关系中的挣扎与困惑。
感谢刀姐真诚的分享,也希望大家能接收到对自我忠实的力量。
🎓嘉宾
刀姐Doris,新营销智库刀法创始人,一位自由而内心富足的新女性
✨高光时刻
05:57 父亲离世、生育、离婚,刀姐经历了人生的3座大山
09:11 生了孩子后,刀姐的家庭支持系统开始瓦解重塑
16:45 没有看见对方的感受还过分要求,其实是一种暴力
19:19 离婚改写了女性家庭美满的“成功公式”,击碎优越感和安全感
24:10 多样化的生活范本太少,以至于对幸福生活的想象变得狭隘
37:41 要忠于自己,先做课题分离,变成“面目可憎”的自己
44:11 放弃遵循虚无的规则,直面真实感受才能重构自己的底层系统
01:04:05 成熟的两性能量不是脆弱的,是多元而包容的
01:17:15 慕强和恐弱本质都是个人主体性的缺失
01:22:10 当脑子和身体的距离拉远,人会活得越来越假
问答彩蛋
01:34:10 在紧绷的环境中如何培养放松的心态?
01:37:06 录制离婚播客是否担心会伤害到前夫?
01:42:16 如何摆脱金钱羞耻感?
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加入读书会,即可收看和刀姐的直播回放。本期共读书籍是对我和刀姐都启发很大的——《清醒地活》,欢迎大家通过下方海报加入我们!
🍃 关于《自我进化论》
《自我进化论》一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。第二季,我们将深入生活,由自我走向他人和更大的世界,通过与更多鲜活个体的深度对话,见证生命的平凡与伟大。
欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify、QQ音乐和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中 : )
大家好,这期是我的一期单口,想和大家聊聊今年的重大领悟:我终于明白主体性是怎么一回事儿,并详细总结了自己重建自身主体性的六条实用经验&指南。
收听愉快!
✨ 高光内容
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10月份我们会举办第二期的「自我进化读书会」,本期共读书籍是《清醒地活》。欢迎大家通过下方海报加入我们!
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《自我进化论》一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。第二季,我们将深入生活,由自我走向他人和更大的世界,通过与更多鲜活个体的深度对话,见证生命的平凡与伟大。
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Hello大家,失踪两个月没更新,我去新疆和呼伦贝尔草原骑了十几天的马。回大理的路上经过上海,和老朋友Steve录了这期播客,我们聊了过去这一个月骑马的感悟和收获,深入地剖析了各种复杂的情感体验。
我自己很喜欢这一期节目,也希望能给大家带来一点启发和温暖✨
✨ 高光内容
2:00 新疆骑马前一夜,我被向导性骚扰了
7:25 骑马竟然映射出了人际关系中的边界感议题
16:55 驾驭猛兽的过程也是自我成长的过程
22:33 与自然合一的那一刻,自我消融了
28:40 当我决定先照顾好自己时,内心产生的竟是强烈的内疚感
31:28 东亚小孩背负的荒谬理想:时刻能满足别人的自恋
45:11 不断擦亮自己内心的镜子,才能更清晰地看清他人和世界
50:42 失望本是人生常态,为什么我们对它谈虎色变?
58:10 我好不好,和你喜不喜欢我,是两件毫不相关的事
1:07:53 进入创伤反应的时候,告诉自己:这种感受属于过去的我,当下的我是新的我了
1:17:18 升级自己的操作系统,才有能量深入&全面的认知自己和世界
1:28:32 放下不是舍弃,是为了更专注于真正在意的事情
🎓嘉宾
史秀雄Steve,资深心理咨询师,播客《史蒂夫说》主播,著有《文学中的人生进化课》。
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10月份我们会举办第二期的「自我进化读书会」,本期共读书籍是《清醒地活》。Steve也会作为嘉宾在11月和我进行一场直播对谈。
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自我进化论第63期节目,是我29岁的生日感言。今天早晨5点多醒来,我在客厅一边喝茶,一边录下了这期节目。
18到28岁这十年间,我都在找回我自己的“家”的过程,我心神的家,我内心的锚点,我真正的自己。我翻山越岭,走过了很长很长的寻找的路,曾在黑暗中迷失过,摔跤过,受伤过,也曾误入歧途过,却从未放弃过。我一次又一次地对焦,感觉清晰了一点,又一次又一次地失去了焦点。
终于在我28岁的末尾,我重新对上了焦点,找到了自己,复归于本心。
✍️公众号文章
29岁:复归于本心
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自我进化论第62期节目,是上周日我做的一场直播分享。来自本月上线的第一场「自我进化读书会」,我带领大家共读李辛老师的《经典中医启蒙》。
这场直播的主题是:学习中医两年,如何回归身心平衡的生活?我分享了自己与中医结缘的过程,跟随李辛老师学习的经历,以及学习中医两年以来的收获和感悟。
欢迎大家参与我们的读书会,有时间、有兴趣、也有精力的伙伴可以考虑报名第九期的中医临证课,来做我的学弟学妹!
📚自我进化读书会
👩🏫 中医临证课
由李辛老师和赵前林老师主讲的中医临证课第九期即将开学,7月23日截止报名。
感兴趣的伙伴可以通过下方二维码报名,或添加班主任微信,报我的名字“颜晓静”,可以享团购优惠哦~
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自我进化论第61期节目,聊聊我最近对顶级人格魅力的修炼理解。我发现身边最有魅力的人,都是雌雄同体,阴阳平衡的人。他们身上的阳性能量和阴性能量整合的舒服又平衡,可刚可柔,可进可退。
这期节目来和大家聊聊,这些年我的修炼心得!如何平衡阳性和阴性能量?阳性能量过强的女性,和阳气不足的男性怎么解?
收听愉快!
✨ 高光内容
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自我进化论第60期节目,是我在北京和李松蔚老师线下录制的一期播客。我们深入聊了聊去年在线下活动聊到的、但是没有聊透的话题——攻击性和愤怒。
一个人应该如何面对内在的负面情绪和攻击性?攻击性对一个个体来说意味着什么?借由释放自己的攻击性,一个人能获得怎样的成长?当我们看到自己内心的不堪和杂染,该如何安放它?
希望这期节目,能够给你启发!收听愉快~
👨🎓 本期嘉宾
李松蔚,心理咨询师,播客「不是你的问题」主理人
✨ 高光内容
5:23 晓静之前面对愤怒的本能反应是“羞耻”和“逃避”
7:12 自我照顾这么合理的需求,却需要解释原因?!
19:50 抑郁、晚睡和酒精,都是我们释放攻击性的一种方式
28:39 尔冬升导演现场教学“我释放一会儿攻击性,再把场子圆回来”
33:58 释放攻击的底气:就算你和我绝交了,也不是什么大事儿
36:43 内心的匮乏感让我们害怕失去关系,不允许自己表达愤怒和攻击
40:34 如何活成一个游刃有余地释放愤怒的人,这件事儿好像没有参考
44:55 学习释放攻击性的过程像滑雪,要接受自己一开始“成为更差劲的人”
51:18 拒绝他人从放下自恋开始,我们没有自己想象的那么重要
53:42 对抗性运动是发展攻击性的一种安全、有效的方式
1:02:01 一段关系的深度取决于双方承接彼此阴影面的耐力和程度
1:10:34 好的关系让我们看到,我是如此的不堪,也依然值得爱与被爱
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自我进化论第59期节目,是一个唠嗑儿的单口。和大家聊聊过去一个月上武当山学武的修仙奇遇故事。
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自我进化论第58期节目,是我的一期单口,和大家聊一聊「行动力」这个话题:如何应对拖延,提升行动力。
✨ 高光内容
🎁 听众福利
如果你真心感到自己受到拖延的困扰,希望寻找一个场域帮助自己提升行动力,那我觉得暂停实验室的「拖延应对营」是一个能够帮助你改善拖延、提升行动力最好的场域。
「拖延应对营」提供一个系统化的训练方案给大家,能够帮你定位清楚自己的拖延问题,并且「对症下药」,而不只是一个工具或方法。就像我一开始提到的,拖延只是一个表象,底层有许多复杂的原因。
每个人拖延的模式不同,只用单一解法,很容易「对症下错了药」。而这个营会一步一步引导大家去拆解自己的行动困难,并提供了许多切实有效的工具给大家使用。最关键是真的能带着你动起来,感受到「原来我也可以做到」的成就感。
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他们的产品持续在升级迭代,24年10月23日起会全线涨价,现在买可以锁定最优价;如果未来有需求的朋友也可以现在去囤货,即使未来改变想法,只要练习未使用,随时可退~
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