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By 小北京的大Lily
4.5
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The podcast currently has 66 episodes available.
王哥就是那个促使Lily决定裸辞的人!Lily惊奇地发现,王哥自己裸辞后不仅0焦虑、快乐自由至今,这种松弛的背后还有强大的心态和与众不同的超低消费生活方式。王哥带Lily看到了生活的另一种可能性,本期我们邀请到了王哥分享他的生活理念,希望这期节目也能为更多朋友带来一点点启发~
封面:王哥攀岩照(王哥小红书请点)
片尾曲:《Gravity》Tim McGraw 来自电影《Free Solo》(《徒手攀岩》)
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00:46 欢迎本期嘉宾王哥
01:34 Lily和王哥的相识
07:16 王哥疫情期间去了西班牙马德里工作
08:32 西班牙下午四五点的时候大家都已经下班了
10:09 大半夜在群聊里面聊工作被西班牙老板制止!
11:14 在大公司工作流程标准又规范熟悉之后进步就会逐渐变慢
13:25 你无法预测未来五年你在什么地方做什么事情
17:21 王哥离开了西班牙~开始了欧洲环游、攀岩、旅行
25:10 攀岩的花销是很低的!!
26:36 为什么攀岩这项运动这么吸引王哥?
30:36 多年以后你经足够了解自己的身体,但是你开始逐渐衰老
37:57 国内的攀岩比欧洲省钱的多~
40:45 攀岩是一项正反馈来的很慢的运动
44:40 攀岩小科普
47:07 碰到了很好的攀友,创造了很多的链接
56:43 北京附近的攀岩馆推荐
1:03:13 人生多多少少是一个修炼的过程~
1:04:44 相比于以前上班的生活,你现在的生活失去了什么?
相信很多人都有这个困扰,该如何选择心理咨询师?选不好的话,钱花了,时间和感情还浪费了。本期Life Coach从业者Lily和闺蜜食欲会从自己的职业经验,和多年与心理咨询师的互动体验出发,和大家聊些心得感受。
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02:52 对专业人士的手艺难以评判,最重要的反而是自己的感受
07:14 什么样才是一个规范又正规的心理咨询师或者life coach
10:47 一个咨询师有多种丰富的生命体验很重要!
16:01 食欲:xx咨询师,no!
16:59 相信自己的直觉如果不喜欢就直接结束咨询
18:09 不要寄希望第一次咨询就达到解决问题直接开悟的效果
22:03 要建立长期的对话关系,而不是应急对话关系
25:10 咨询过后要让子弹飞一会~
29:47 心理咨询师和life coach是没有具体的分工的
36:09 食欲:哥们儿有没有问题啊?查一查
食欲Lily在大理重逢!本期讲讲我们的大理生活和南极洛徒步,节目结尾还有重磅消息!下一个元旦和春节,你可以选择和食欲Lily一起云南玩耍哦~小红书搜索 众山晓NextStop 获取更多信息💗
结尾BGM:佤写不来情歌2024
封面:Lily在香格里拉南极洛徒步
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01:25 在大理古城小心喝酒聊天刺客
02:37 北京人在大理一天得做八件事!没有办法Lily皆辛苦
05:51 内卷王在旅游的时候也是会内卷的
07:34 大理!素食人的天堂!
11:04 大理!手残人的悲伤地!
11:24 家人们谁懂啊~大理人的松弛感绝了
15:45 大理有另外一个名字,国际化大农村儿
16:37 在大理旅游消费和在大理长期生活消费是不一样的
17:18 大理的租房价格,北上广的听了想哭死在自己的鸽子楼
22:47 大理的松弛,甚至都蔓延到了寺庙
28:04 徒步的同学们,一定要保护环境
32:20 什么是中国基建和中国速度
35:04 短袖哥上线!短袖哥失踪!短袖哥被找到!
36:13 户外小白可以关注王食欲小红书了解更多户外知识
42:40 我们启动了新的游玩旅行项目!如果有兴趣快来了解一下吧
快乐的九月十月真是假期多多,我们特意推荐了一些旅行中的必备好物,可以大幅提升你的旅行体验哦~
备注说明:节目里提到的通便rapid西梅片只适合在极端便秘的情况下(两三天不上厕所的那种)吃一片哦,日常情况下无需服用,而且注意孕期哺乳期不要吃、服用后可能根据体质不同会有轻微肚子疼&腹泻
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01:44 本期全程无广告,请放心食用~
【衣】
02:07 防晒装备:冰丝防晒手套、
03:40 鬼子帽、小野和子防晒面罩
04:01 肌效贴
04:28 含有heliopex科技的防晒霜(五小时以上无需补涂)
05:09 肤研美白祛斑霜
05:24 户外衣物,相较于纯棉材质非常好干
06:09 夏季皮肤衣、风壳
06:30冬季冲锋衣,滑雪速干裤代替传统秋裤
07:01棉芽一次性内裤,每天一换,独立包装
08:04小花朵胸贴 南极人一次性无纺布薄款
08:21直接用洗衣袋装衣服
09:01网上推荐的折叠衣架看起来很不错
【食】
10:15 Jetboil 炉头反应堆 (点火器不能上飞机,落地后外卖买气罐)平替可选国产火枫
11:59 Rapid锐品西梅片,解决一出门就爱便秘的问题
12:28沙棘原浆(补充维生素C)
【住】
13:17食欲的湿厕巾
13:42食欲推荐一下耳塞(安耳悠)
【行】
14:05 歌姿超轻便防晒伞
14:42车载垃圾袋粘贴式 适合自驾游
15:47危险地段必带拖车绳、脱困板、工兵铲(可落地后购买)
16:39保温杯
【美】
17:11 可复美类人胶原蛋白面膜
17:45 创福康胶原蛋白敷料800ug/ml
【健康】
18:52 复方多黏菌素B软膏 解决一切伤口问题
20:11 曲安奈德口腔软膏
20:45 阿达帕林凝胶
21:31 健胃消食片
22:17 轻量化(运动相机)远景(长焦段相机)
22:45 索尼黑卡7
Sai是Lily曾经的英语老师,也是Lily一直非常钦佩的一名理想主义者。
每个阶段Lily和Sai聊天都能收获很多震撼和启发,这一次也不例外。Sai从他在美国接受文理教育然后退学,讲到去烟台创业开办“死亡诗社”,讲到3年游荡花光积蓄,再讲到从实习生到老板的职业逆转。
一转眼Lily和Sai相识十余年,彼此见证了很多成长和变化,在这期节目里,我们会把我们的思考浓缩呈现~
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00:44 逃离北上广特别节目,欢迎Sai!
02:41 Sai的奇怪教育经历
10:37 对于文理教育的一些思考和反思
14:03 Sai:学英语的另一种思路
15:24 梨酱分数太高让Sai汗颜
18:57 烟台是很容易制造浪漫和记忆的地方
20:12 死亡诗社中国现实版
25:59 难道我这一辈子就是要陪一帮小孩儿读书吗?
26:45 如果人生九十年,三十岁的时候就已经过去三分之一
28:48 京爷的奇怪流浪日记
34:28 奇奇怪怪的长沙朋友们
36:34 sai全世界四处溜达花光积蓄,重新思考返回北京
38:05 三十岁的程序员实习生报道,日入一百二十块高薪~
44:18 升职记!实习生直升部门经理!
49:13 心态是成功的第一步
56:45 人要有清晰的自我认知
58:14 你能想象吗?双休是福利?五险一金给员工上全的老板是棒槌?
1:02:15 如果想做公益事业的请听这边
1:07:52 sai的相亲百人大会,顺便给相亲机构做托儿
1:12:21 年轻时期影响sai的两本书
1:15:48 当一个理想主义者去创业
关系的维系需要很多智慧和技巧哦~很多听众都很磕食欲和Lily的友情,那我们是怎么做的呢?本期我们来聊一聊关系保鲜秘籍!
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00:15 食欲要暂时离开北京去大理啦~
00:51 如何可以和朋友感情保鲜
01:19 爱ta就要走进ta的世界!
03:03 爱她就要去冲卡去接她~
04:22 食欲:Lily宝贝快看猛男出浴(bushi)
07:05 维持爱情的秘诀~争吵不过夜!
13:01 希望大家多在评论区提提商业化的建议
13:30 老贾磕到啦,贴脸磕到cp啦
18:07 我希望亲密关系的对方改变,该怎么办?
20:04 照镜子方法,潜移默化改变对方
22:11 多鼓励,少批评
32:18 食欲:要以最多的尊重对方以及爱对方~
33:06 快来看食欲的书啦~这样就可以窥探到一点点作家食欲的内心啦~
33:59 写了八十万字,赚了八千块~
36:23 讲义气~好兄弟~
食欲和Lily惊奇的发现,身边一位好朋友竟然是摩门教信徒!为什么一位中国男生会信仰这一起源于美国、早期信奉一夫多妻教义的宗教呢?本期我们邀请到了Nick,给我们讲述这段神秘又刺激的经历。
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00:48 本期嘉宾摩门教信徒Nick
01:13 摩门教小知识
04:47 为什么会选一个国外新型教派所建立的大学呢?
05:25 入教学费直打五折!
06:06 很多男生不愿意信仰摩门教,因为不允许有婚前性行为~
06:22 美国少有的安全之所杨百翰大学
07:03 杨百翰大学的学科表现
09:39 好消息:北京就有摩门教的支部~ 坏消息:贼远
12:35 百老汇有阴阳怪气摩门教的音乐剧
15:00 摩门教为什么会废除一夫多妻的教义以及为什么会有一夫多妻制?
18:38 查资料Lily上线~介绍摩门教小知识~
21:12 总结:学校都是帅哥美女
23:48 摩门教会禁止教徒碰一切具有成瘾性的东西
28:14 果然摩门教和剧里讲的一样,会敲门传教
34:01 Nick经历的神秘又奇怪的洗礼环节
38:42 Nick碰到了在中国很有名气的外国男演员~注:当时没名气
43:55 本期推荐书籍《你当像鸟飞往你的山》
46:01 离开学校多年后,有什么宗教长期影响留在了自己身上?
转眼间卧龙凤雏一年了!食欲和Lily真的感慨万千~这一年有太多的快乐时光和美好缘分,留下了50多期节目记录我们珍贵的友谊,也积累了不少做播客内容的心得。本期,我们来讲讲卧龙凤雏的台前幕后和前世今生!
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00:45 卧龙凤雏播客一周年啦~
02:28 故事的开始是从梨酱考出了SAT 2380分
04:48 食欲:四中的同学都很无趣,我不要认识她
07:37 阿姨,给我来个最便宜的花
14:51 食欲:我这辈子没受过这种罪居然让我用飞书
18:50 制作不易,欢迎大家来打赏哦~
19:21 师哥:播客不赚钱~后来发现只有师哥不赚钱
21:22 为了前期积攒一点基础人气,被卖泡菜的店直接踢出群
25:49 苦难和悲伤不画等号,望周知!
30:36 在录制期间也认识了好多好多的很好的朋友们~
34:56 我们在过去一年中,那些“最”
42:45 如何制作一个播客以及有什么样的建议
48:07 食欲的浪漫只会留给Lily~
奥运会结束啦,你看比赛了吗?这个激情的夏天,你有走出家门感受运动的快乐吗?
本期节目大家超爱的嘉宾老甲回归,和食欲&Lily畅聊。来听听我们喜欢哪些运动,又为什么在运动中感受到如此多的快乐吧~
听完这期节目,保证你想立刻出门动起来!
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00:45 欢迎老甲再次来到节目~
01:20 我们在看奥运会什么项目?英式橄榄球(肌肉男帅哥)
03:41 老甲人生高光时刻:跑过全程马拉松
05:38 北京周一运动局欢迎大家来参加
09:26 运动到底快乐在哪里???
10:09 健身房赎罪券,只要进了健身房不管吃了多少东西都可以消罪
11:15 Lily的健身教练是铁面无私冷面肌肉杀手
13:35 你大爷还是你大爷~
17:44 恋爱中积极走进对方的世界,把技能长在自己身上
20:03 互联网大厂猝死小技巧
23:58 虽然慢,只要一直在做,总会有些小成就
31:31 第14期节目老甲讲过敏详情
32:50 老甲的柔术小介绍
35:56 录音现场老甲绞杀Lily!
37:16 失眠的朋友可以认识一下会柔术裸绞的朋友
38:46 食欲在地铁车厢里被同学咏春直接打到社死
41:45 太顺利的人生,是需要没苦硬吃的
45:26 爬山徒步的新人朋友们拿出小本本开始记录一下
50:48 震惊!食欲的择偶标准
59:19 Lily带着一兜子零食去爬山惊呆众人
让我们看看还有谁在反复内耗?本期两位主播强力输出,让你从此再也不知道内耗是什么!一切自我怀疑、反复担心,统统别来沾边🫷
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01:03 食欲:我,从不内耗
01:33 不要反省自己,直接辱骂世界
02:36 家人们~谁懂啊?居然还有人觉得Lily声音不好听!
06:01 你就是一个员工,不要越界,不要被洗脑
07:27 不要做伸手党,多怀着感恩的
11:01 借钱大法门,解决一切周围人带给你的困扰
12:28 不要被宏大的词语绊到手脚
16:28 逃避可耻,但是有用
18:08 人生就是在无数的不确定当中动荡着,波动着——食欲
23:07 回首向来萧瑟处,归去,也无风雨也无晴~
25:02 你活得足够长的话,你总会学会怎么样去生活的,生活会教会你的
28:31 劳动仲裁的时间很快,不要在担心这个担心那个了!
30:15 食欲解决内耗大法!
32:41 明知山有虎,猛敲退堂鼓
36:07 允许自己休息,允许自己躺平,允许很重要
36:40 要明白什么是真实的啃老什么是虚假的啃老~
39:54 拒绝精神内耗,遇事直接发疯
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