禅Life フリーランス僧侶が教える心穏やかな生活

003.姿勢と呼吸


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禅は姿勢と呼吸を調えるだけ?
実はすごくシンプルで、少し意識するだけですぐ心を調えることができます。
姿勢と呼吸を調えると自ずと心も調います。
是非この瞬間から意識してみてはいかがでしょうか?

公式ラインURL:https://lin.ee/M4QlGUb
オンラインサロンURL:https://zmqsm.hp.peraichi.com/
インスタURL:https://www.instagram.com/zenkatsu_ryodo/
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禅Life フリーランス僧侶が教える心穏やかな生活By 禅インストラクター 曹洞宗僧侶 深澤亮道


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