Shownote
Hi 朋友们！现在听这期节目的你在做什么呢？本期是一场深夜的畅聊，起因是最近天热了，穿吊带通勤的茸每天都能感受到来自男性意味不明的目光……期盼女生能早日实现no bra free的同时也意识到我们成长过程中因为糟糕的经历形成的关于羞耻的“肌肉记忆”，祝听这期播客的你能拥有分辨来自外界的、本不该属于我们的羞耻感并勇敢地击破它们！
本期茸的发言有歧义的一点，在这里重新解释一下：茸提到的所有追求“白幼瘦”审美的意思是目前社会的主流审美标准，并不是提倡大家都去追求白幼瘦。但不可否认的是茸曾经也有做过变成白幼瘦的努力，茸的朋友现在也有这样的审美，其实白幼瘦本身是没有错的，但美是多元的，茸已经和自己的外貌和解，希望大家都能活自己的样子，而不是千篇一律的白幼瘦女孩。像我一样吃的饱饱、壮壮实实也很美！
本期内容有阿禾和茸茸认为本该聊的更深入但是没有展开讲的都有写在时间轴，大家有空可以看一看哦～
［时间轴］
00:24 本期节目的灵感来源：茸被凝视&凸点羞耻
02:17 date app的男生都好自信呀！
03:56 本期推荐书籍（禾&茸都没读完但觉得很好版）：《羞耻》 作者：安妮·埃尔诺、《超越羞耻感》 作者：约瑟夫·布尔戈
05:08 大胸羞耻、小胸羞耻
06:54 希望女装厂家别再生产“童装”，正视女生有多种多样身材的这一事实。
10:41 女生关于外表上的繁琐的焦虑时间长了会内化为羞耻
13:45 女生整容私处的项目多种多样
15:50 腋毛羞耻：发育期和同学打闹都会夹着臂膀
19:23 如果男生能多一点羞耻 那路边会少很多随地大小便的男性的风景
22:17 生殖崇拜：多了一块肉成了优越感的来源
24:28 自信羞耻&在人前表现自己羞耻：骨子里的藏拙
28:07 能吃羞耻：能吃的男生被夸赞，能吃的女生被嫌弃。
30:20 胆小的人只敢接近看起来没有自己厉害的人
33:19 迟来的声明hhhh
33:44 一个人吃饭羞耻
36:44 I人的圆桌用餐羞耻
37:30 提出需求羞耻：茸已经习惯了女性处于被动的地位，玩主打女性主动的date app都不好意思主动提出继续聊天的想法
39:38 I人禾主动发信息都需要做心理建设、茸刚入职没有垃圾桶都不好意思讲，每天偷感很重的扔在同事的垃圾桶
42:29 阿禾勇闯club但……
43:56 茸看展的时候会手足无措
48:44 羞耻感出现的次数太多会让我们的回忆满屏尴尬
50:11 放弃羞耻：自己做不到，看别人做到了却不爽（其实更像是攀比心理、同辈压力）
57:32 阿禾的穿裙子羞耻
59:20 茸茸的美丽羞耻进化到现在工作的时候会有精致羞耻
61:10 自我认同感、自我配得感、他者的目光
63:08 红唇羞耻💋
64:51 女生们：请少一点自我反思，多一点客观分析。开头茸茸说被男凝，就解释了一句自己的衣服款式很保守，其实也是在自我反思，其实就算女生穿的款式暴露也不是男人凝视我们的原因。
68:54 年龄羞耻
70:24 男的不显老，女的显老；男人至死是少年。现在宣扬的一种伪女性独立：要求女性承担更多家庭责任及家务劳动的同时也要兼顾事业上的成就，这就导致女性承担了更多本该男性承担的义务，我们认为这也是同年龄层女性更“显老”的原因。
71:54 在众人面前大声说话、争取属于自己的权益。
77:40 阿禾：面试的时候摘下眼镜大杀四方
78:27 少一点完美主义、少注意一点细枝末节、适当发疯、别让高道德束缚我们自己
本期发疯时刻：我姥姥孔武有力高大威猛，我妈妈顶天立地足智多谋，我女儿雌韬伟略英俊潇洒，我姨姨品貌非凡坐怀不乱，我奶奶年过八十老当益壮，我姑姑器宇轩昂风度翩翩，我姐姐彬彬有礼清新俊逸，我妹妹才高八斗芝兰玉树，我侄女才思敏捷博学多才。你爷爷年过七十风韵犹存，你爸爸凹凸有致天生尤物，你儿子媚眼如丝小鸟依人，你大伯玉指如葱婀娜多姿，你小叔不施粉黛弱柳扶风，你舅舅千娇百媚美若天仙，你姑父芙蓉如面冰清玉洁，你姐夫秀外慧中贤良淑德，你老公小巧玲珑性感撩人，你哥哥亭亭玉立楚楚动人，你弟弟风情万种明艳动人，你外甥小家碧玉含苞待放。
Bgm🎵
Sunbleach -Christian Kuria
勇敢的人 -草东没有派对
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00后观察日记是一档关于00后女生围绕学习工作生活、亲密关系、自我提升、女性主义等话题观察思考并讨论的节目。我们6位主播是来自不同城市，有着不同经历的00后女生。我们的节目内容并不垂直，因为有太多我们想探讨的话题。关于我们节目中的话题大家有什么感兴趣想要一起讨论的欢迎大家在评论区留言。
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