「過年」這件事，對每個人來說都有不同的意義。

對有些人而言，過年是一個溫馨、快樂、團圓的美好節慶與假期，但對另一些人而言，一想到要過年，馬上想到的是要面對父母親戚的連番轟炸、各種銬問或情勒，過年反而變成帶有許多負面情緒與壓力的事情。

今天我們邀請到了諮商心理師、「傑的不錯」Podcast節目主持人——林士傑諮商心理師，與我們一起聊聊，要怎麼轉變思維、可以先做好哪些準備，更重要的是，如何開始意識到該換套劇本了，來讓自己有個好過的年。

我們特地挑在除夕白天上架是有意義的！快點來聽～
一起拆解四大苦惱過年情境，學習消除過年壓力與防禦情勒的心法！

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💡 本集亮點 💡

► 真的有「過年壓力症候群」嗎？
► 拆彈情境1：過年最煩的就是各種白目問題
► 不舒服，先區分出是誰的問題
► 面對各種煩人問題的應答技巧
► 拆彈情境2：無法好好放假休息
► 「情勒連發」如何接招？
► 動之以情，是對長輩放大絕
► 拆彈情境3：為什麼我們一定要被比較？
► 一個核心，化解各種比較的不舒服
► 破解紅包競賽
► 拆彈情境4：過年的社群焦慮
► 前議員的粉專秘密與社群焦慮
► 年夜飯大賽的革命
► 從我們開始改寫扭曲的過年劇本

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