En el episodio de hoy hablaremos con Marilina Viano sobre la ansiedad. Qué es, cómo reconocerla y cómo afrontarla.

La ansiedad es necesaria para sobrevivir. Nos prepara ante un peligro inminente.

Pero como todo, si es excesiva termina siendo disfuncional.

Y cómo las emociones que genera no son placenteras, sino más bien incómodas, rechazamos sentirla.

💌Pero solo atendiendo y prestando atención al mensaje que trae consigo, es que podemos hacer algo al respecto para calmarla.