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Share #072 So wolltest du doch nicht mehr reagieren! Über die wesentliche Pause zwischen Reiz und Reaktion.
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#072 So wolltest du doch nicht mehr reagieren! Über die wesentliche Pause zwischen Reiz und Reaktion.
Kennst du das? Die Tränen kullern und du wolltest doch gar nicht weinen. Oder: Wenn deine Zunge schneller war, als dir lieb ist...
Manchmal sagen oder tun wir Dinge, die wir mit etwas mehr Abstand so nicht getan oder gesagt hätten.
Vielleicht kennst du das Phänomen, dass du in bestimmten Situationen sofort anfängst zu weinen, dabei willst du das doch eigentlich gar nicht.
Oder du sagst im Streit, im Stress etwas zu deinem Partner, Hund, Kind, das du hinterher bereust.
All das und einiges mehr sind Ergebnisse von fehlender Pause und Raum zwischen Reiz (Ereignis) und Reaktion.
Mit Therapie und Meditation (Spiritualität) kannst du diese Pause, diesen Raum sinnvoll und gesund erweitern.
Du kommst in die Selbst-Beobachtung und dein Nervensystem kann sich flexibler und leichter regulieren.
Mehr spüren und Fühlen, anstatt kopfloses emotionales reagieren.
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Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge.
Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme.
Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle.
Ich danke Dir!
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https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/
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By Anna Franziska RohrbeckKennst du das? Die Tränen kullern und du wolltest doch gar nicht weinen. Oder: Wenn deine Zunge schneller war, als dir lieb ist...
Manchmal sagen oder tun wir Dinge, die wir mit etwas mehr Abstand so nicht getan oder gesagt hätten.
Vielleicht kennst du das Phänomen, dass du in bestimmten Situationen sofort anfängst zu weinen, dabei willst du das doch eigentlich gar nicht.
Oder du sagst im Streit, im Stress etwas zu deinem Partner, Hund, Kind, das du hinterher bereust.
All das und einiges mehr sind Ergebnisse von fehlender Pause und Raum zwischen Reiz (Ereignis) und Reaktion.
Mit Therapie und Meditation (Spiritualität) kannst du diese Pause, diesen Raum sinnvoll und gesund erweitern.
Du kommst in die Selbst-Beobachtung und dein Nervensystem kann sich flexibler und leichter regulieren.
Mehr spüren und Fühlen, anstatt kopfloses emotionales reagieren.
Wenn du mehr über dich lernen und erfahren willst, dann sei sehr gern bei Check-In! Grenzen & Bedürfnisse am Sa 23.9.23 online via Zoom dabei.
Hier kannst du die Info-Mails abonnieren und dir ein genaueres Bild machen:
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Die ersten Plätze sind schon weg, also meld dich gern an, wenn du neugierig bist. Auf dich und all die Möglichkeiten.
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Ich freu mich auf dich!
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Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem Insta-Kanal und bei Facebook.
Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge.
Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme.
Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle.
Ich danke Dir!
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