Kennst Du das: Ein paar Minuten Pause und Du lenkst Dich ab? Der Griff zum Handy, schwupps schon wieder auf Instagram, nur mal schnell durchscrollen.

Nebenbei läuft der Fernseher, während Du mit dem Tablet surfst. Du findest immer was zu tun, bist total produktiv. Sprachnachrichten hörst Du auf 1,5 facher Geschwindigkeit. Alles muss schnell gehen.

I feel you. Ich beobachte das seit ein paar Wochen intensiv an mir. Ich tue mich damit auch schwer, mal nichts tun, keine Ablenkung, kein schnell schnell. Ich habe auch nicht die 100% Lösung. Aber ich möchte Dich dazu einladen, es Dir bewusst zu machen.

Ich will Dir in dieser Podcastfolge den Impuls geben, mal wieder wirklich in die Stille zu gehen. Zu schauen, wie sich Stille gerade anfühlt. Wie viel FOMO (Fear of missing out), also die Angst, etwas zu verpassen, hochkommt.

In dieser Podcastfolge gebe ich Dir Input und gleichzeitig werden wir eine 10 minütige Übung machen und in die Stille gehen.

Bist Du so mutig, es auszuprobieren?