Goed slapen begint niet wanneer je in bed ligt, maar in hoe je je dag organiseert.

Veel mensen zoeken oplossingen voor slaapproblemen in de avond, terwijl de oorzaak vaak al uren eerder wordt gelegd. Onregelmatige ritmes, verkeerd lichtgebruik en een continu geactiveerd stresssysteem maken het voor je lichaam moeilijk om op het juiste moment over te schakelen naar herstel.

In deze solo-aflevering legt Mike uit hoe slaap ontstaat als samenspel van biologische systemen. Je krijgt inzicht in hoe slaapdruk en je interne klok samenwerken, en waarom consistente signalen overdag bepalend zijn voor de kwaliteit van je nacht. In deze aflevering leer je: 

• Waarom slaap een dagproces is, en niet enkel iets van de nacht
• Hoe slaapdruk (adenosine) en je circadiaan ritme samen je slaap sturen
• Waarom je je soms tegelijk moe én wakker voelt
• Hoe licht, stress en het zenuwstelsel je slaapkwaliteit beïnvloeden
• Welke dagelijkse gewoontes je slaap structureel kunnen verbeteren

Deze aflevering helpt je om slaap niet langer te benaderen als een losstaand probleem, maar als het resultaat van hoe je lichaam doorheen de dag wordt aangestuurd. Kleine, consistente signalen maken daarin het verschil.

Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:

• Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
• Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
• Energetica Natura - 10% korting via onze community-link

Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!

Connect met ons op Instagram, of op Facebook.

Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.
Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!

Je slaapt genoeg. Je eet gezond. En toch ben je moe.

Wat als je vermoeidheid geen fysiek probleem is — maar een psychologisch signaal?

In deze solo-aflevering neemt Saya je mee in de psychologische kant van energie en vermoeidheid. Als psychologisch consulent ziet ze dagelijks hoe onverwerkte emoties, identiteitsrollen en een te groot verantwoordelijkheidsgevoel chronische moeheid in stand houden — zelfs wanneer slaap, voeding en beweging op orde zijn.

Voor ambitieuze doorzetters, zorgers en ondernemers is dit een herkenbaar spanningsveld. Je blijft doorgaan. Je draagt veel. Maar ergens lekt er energie.

De centrale vraag: waar gaat je mentale energie écht naartoe? In Deze Aflevering Leer Je: 

• Waarom voldoende slaap soms niet genoeg is
• Hoe emotionele onderdrukking energie kost
• Waarom onverwerkte emoties zich tonen als sluimerende vermoeidheid
• Hoe je identiteit (doorzetter, zorgverlener, pleaser) je richting burn-out kan duwen
• Waarom “altijd doorgaan” cultureel wordt beloond maar mentaal uitput
• Het verschil tussen fysiologische en psychologische vermoeidheid
• Hoe je werk en waarden opnieuw kan alignen
• Kleine, concrete stappen om je energie duurzaam te beschermen
• Waarom grenzen leren stellen een energie-interventie is

Deze aflevering is voor wie zich vaak moe voelt, terwijl er fysiek niets mis lijkt te zijn - en klaar is om ook mentaal het verschil te maken.

Connect met Saya | Instagram

Boek een intake bij Saya | Psychologische consultaties

Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:

• Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
• Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
• Energetica Natura - 10% korting via onze community-link

Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!

Connect met ons op Instagram, of op Facebook.

Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.
Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!

Perfectionisme lijkt je vooruit te helpen — tot het je begint te blokkeren.

In deze eerlijke solo-aflevering deelt Saya haar persoonlijke strijd met perfectionisme en de luide inner critic. Als psychologisch consulent ziet ze dagelijks hoe perfectionisme dubbel werkt: het kan je ver brengen, maar op termijn ook verlammen. Wat begint als hoge standaarden, eindigt vaak in uitstelgedrag, overpresteren of net onderpresteren.

Voor onze doelgroep — ambitieuze mensen die willen groeien zonder zichzelf kapot te optimaliseren — is dit een herkenbaar spanningsveld. Je wil kwaliteit leveren. Je wil het goed doen. Maar wanneer wordt “goed” een onrealistisch ideaal dat je tegenhoudt?

De kern is helder: perfectie blokkeert progressie. In deze aflevering leer je: 

• waarom perfectionisme zowel tot overpresteren als tot uitstelgedrag kan leiden
• hoe je je inner critic leert herkennen zonder erin mee te gaan
• waarom 100% nastreven je groei vaak vertraagt
• hoe exposure aan imperfectie je mentaal weerbaarder maakt
• waarom 70–80% soms krachtiger is dan 100%
• hoe kleine, consistente stappen (1%) duurzame vooruitgang creëren
• hoe je mildere verwachtingen kan hanteren op werk en in relaties
• waarom fouten maken een noodzakelijke voorwaarde is voor groei

Geen theorie vanop afstand, maar persoonlijke reflectie gecombineerd met psychologisch inzicht en praktische toepasbaarheid.

Deze aflevering is een uitnodiging om vandaag nog één kleine stap te zetten tegen je perfectionisme in - niet perfect dus, maar bewust.

Connect met Saya | Instagram

Boek een intake bij Saya | Psychologische consultaties

Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:

• Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
• Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
• Energetica Natura - 10% korting via onze community-link

Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!

Connect met ons op Instagram, of op Facebook.

Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.
Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!

Je haar vertelt vaak meer over je gezondheid dan je denkt. Van stress en hormonale schommelingen tot voedingstekorten: wat er in je lichaam gebeurt, zie je vaak eerst terug in je haar.

In deze aflevering van de 1% Improvement Podcast gaat Saya in gesprek met Khadija Zahnoun, oprichtster van Kurlz, een gespecialiseerd krullenkapsalon in Antwerpen. Khadija deelt haar persoonlijke verhaal — van burn-out naar het opbouwen van een salon waar niet alleen haar, maar ook zelfzorg, gezondheid en zelfvertrouwen centraal staan.

Samen duiken we in de wereld van krullend haar: waarom krullen andere verzorging nodig hebben, welke fouten mensen het vaakst maken en hoe interne factoren zoals stress, hormonen en voeding een grote rol spelen in haargezondheid. In Deze Aflevering Leer Je: 

• Waarom je haar een spiegel kan zijn van je fysieke en mentale gezondheid
• Hoe stress, zwangerschap en hormonale veranderingen je haar kunnen beïnvloeden
• Welke voedingstekorten (zoals ijzer, vitamine D en zink) vaak gelinkt zijn aan haarproblemen
• Waarom haaruitval, patroonverandering en hoofdhuidproblemen vaker voorkomen dan je denkt
• Wanneer het belangrijk is om verder onderzoek te laten doen (bloedtesten, dermatoloog, behandelingen)
• De grootste fouten die mensen maken in hun haarverzorging (verkeerde producten, te veel producten, geen routine)
• Waarom krullend haar een andere kniptechniek en aanpak vereist dan klassiek haar
• Praktische routines voor gezondere krullen: hydratatie, proteïnebalans en stylingtechnieken
• Hoe simpele gewoontes zoals slapen op een satijnen kussensloop of consistente verzorging een groot verschil maken
• De impact van haar op zelfbeeld, zelfvertrouwen en identiteit — van schooltijd tot volwassenheid

We praten ook over het sociale aspect van haar: pesten rond krullen, het opvoeden van kinderen met krullend haar en hoe een kapsalon een veilige plek kan worden waar mensen zich gezien en gehoord voelen.

Daarnaast deelt Khadija haar volgende stap: de uitbreiding van Kurlz met een koffiebar op de Britselei 50 in Antwerpen — een plek waar haarverzorging, me-time en community samenkomen.

Deze aflevering zit vol praktische tips, inzichten en herkenbare verhalen voor iedereen met krullen (of ouders van kinderen met krullend haar), en voor iedereen die wil begrijpen hoe kleine dagelijkse gewoontes een groot verschil maken voor je gezondheid en zelfzorg.

Khadija Zahnoun | Instagram 

Kurlz Antwerp | Instagram | TikTok | Website

Vanaf nu vind je Kurlz terug op de Britselei 50 te Antwerpen! 

Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:

• Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
• Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
• Energetica Natura - 10% korting via onze community-link

Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!

Connect met ons op Instagram, of op Facebook.

Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.
Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!

Vermoeidheid is zelden een gebrek aan discipline, het is een biologisch signaal dat je systeem uit balans is.

Steeds meer mensen voelen zich chronisch moe, terwijl ze “alles juist” proberen te doen. Meer doorzetten, meer koffie, harder trainen. Maar wanneer energie structureel laag blijft, ligt de oorzaak vaak niet in motivatie, maar in ontregelde ritmes, verstoorde stressrespons en een lichaam dat tegenstrijdige signalen krijgt.

In deze solo-aflevering neemt Mike je mee in de biologische fundamenten van vermoeidheid. Geen snelle hacks, maar inzicht in hoe slaapdruk, licht, stress, mitochondriale energieproductie en laaggradige ontsteking samen je energieniveau bepalen. Want wie het systeem begrijpt, kan gerichter bijsturen.

Deze aflevering helpt je om energie niet langer los te bekijken, maar als resultaat van samenwerkende systemen. Kleine, gerichte aanpassingen in licht, timing, beweging en herstel maken op lange termijn meer verschil dan incidentele heroïsche ingrepen.

--

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:

--

Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?

Connect met ons op Instagram, of op Facebook.

Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.

Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:

• Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
• Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
• Energetica Natura - 10% korting via onze community-link

Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!

Connect met ons op Instagram, of op Facebook.

Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.
Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!

Stoppen met roken is geen kwestie van wilskracht — het is het begrijpen van je brein, je gewoontes en je emoties.

In deze aflevering van de 1% Improvement Podcast gaan Saya en Mike in gesprek met Marouschka Beckers — orthomoleculair en KPNI-therapeut, kinesitherapeut, tabacoloog en auteur van Low Tox Living. We duiken diep in waarom stoppen met roken zo moeilijk is, waarom de meeste mensen meerdere pogingen nodig hebben en wat er écht werkt als je duurzaam wil stoppen.

Marouschka legt uit dat roken drie verslavingen in één bevat: een fysieke nicotineverslaving, een gewoonteverslaving en een emotionele verslaving. We bespreken hoe nicotine je dopaminesysteem beïnvloedt, waarom herval zo vaak voorkomt en waarom begeleiding het verschil kan maken tussen opnieuw proberen en definitief stoppen.

Waarom roken niet één maar drie vormen van verslaving omvat

Hoe nicotine je brein binnen seconden conditioneert

Waarom de meeste mensen 5 tot 7 stoppogingen nodig hebben

Waarom rookreductie geen oplossing is — en volledige rookstop het doel moet zijn

Welke hulpmiddelen écht kunnen helpen (nicotinevervangers, Champix, begeleiding)

De risico’s van vapen en waarom het geen onschuldig alternatief is

Hoe je hervalpreventie concreet aanpakt

Waarom je omgeving aanpassen cruciaal is voor succes

Hoe je nieuwe, gezonde beloningssystemen ontwikkelt

Concrete tools zoals motivatie-meting, uitsteltechnieken, bewust roken, ademhaling bij cravings en professionele ondersteuning

We bespreken ook herkenbare struggles: de sigaret als stresscoping, als beloning, als sociaal ritueel. De angst voor gewichtstoename. Het idee dat je “zonder sigaret niet kunt functioneren”. En vooral: hoe je dat patroon stap voor stap doorbreekt.

Deze aflevering geeft niet alleen inzicht, maar ook een concreet plan. Stoppen met roken is niet zo moeilijk als we denken en absoluut haalbaar met de juiste strategie en ondersteuning.

​​--

Marouschka Beckers | Instagram

Leer Over Hormoonverstoorders | Instagram

Boost Your Energy Coach | Website

Podcast Tabak Talks | Beluister nu op Spotify 

--

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:

--

Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?

Connect met ons op Instagram, of op Facebook.

Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.

Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:

• Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
• Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
• Energetica Natura - 10% korting via onze community-link

Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!

Connect met ons op Instagram, of op Facebook.

Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.
Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!

Je functioneert. Je leven loopt. En toch… blijven die stille “wat als?”-gedachten terugkomen.

In deze aflevering neemt Saya je mee in het mechanisme achter wat-als-denken. Niet als iets wat je moet controleren of wegduwen, maar als een signaal van iets dat innerlijk nog geen plek heeft gekregen. Dit is geen aflevering over mindset-trucjes, maar over hoe je brein en je emoties écht werken — en waarom rationeel begrijpen vaak niet genoeg is.

Deze aflevering is bijzonder relevant als je:

al veel innerlijk werk hebt gedaan

“goed functioneert”, maar toch blijft vastlopen in gedachten over het verleden

merkt dat rust in het hier en nu soms moeilijk bereikbaar is

waarom wat-als-denken zelden gewoon “piekeren” is

hoe onverwerkte emoties zich vermommen als gedachten

het verschil tussen rationele acceptatie en emotionele afronding

waarom emoties geen logica volgen, maar ervaring

hoe unfinished business energie blijft vragen — zelfs jaren later

welke vraag je wél helpt als je vastzit in het verleden

hoe je minder in je hoofd en meer in je lichaam kunt zakken

wat echte innerlijke afronding vraagt (en wat niet)

Deze aflevering plant geen snelle oplossing, maar wel een zaadje.

--

Connect met Saya | Instagram

Boek een intake bij Saya | Psychologische consultaties

--

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:

--

Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?

Connect met ons op Instagram, of op Facebook.

Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.

Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:

• Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
• Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
• Energetica Natura - 10% korting via onze community-link

Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!

Connect met ons op Instagram, of op Facebook.

Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.
Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!

Je ochtend hoeft niet perfect te zijn om wél te werken.

In deze solo-aflevering deelt Mike een eerlijk en onderbouwd perspectief op ochtendroutines in een niet-ideale wereld: vroeg opstaan, donkerte, kinderen, verkeer, schermen en kunstlicht. Geen magische checklist, geen ‘5 AM club’-dogma — wel biologie, context en haalbare keuzes.

 Hoe zorg je goed voor je energie en focus, als je ochtend biologisch gezien eigenlijk al tegenwerkt?

Deze aflevering is relevant voor iedereen die ’s ochtends vaak vermoeid, gejaagd of overprikkeld start — en zich afvraagt of het probleem wel écht hun discipline is.

In deze aflevering leer je:

Een goede ochtendroutine is geen test of ritueel. Het is een reeks kleine, realistische keuzes die je systeem ondersteunen — in de wereld waarin je nu leeft.

--

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:

--

Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?

Connect met ons op Instagram, of op Facebook.

Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.

Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:

• Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
• Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
• Energetica Natura - 10% korting via onze community-link

Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!

Connect met ons op Instagram, of op Facebook.

Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.
Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!

Wat gebeurt er écht in je lichaam nadat je stopt met hormonale anticonceptie — en hoe bereid je je zo goed mogelijk voor op een gezonde zwangerschap?

In deze aflevering van de 1% Improvement Podcast gaan Saya en Mike opnieuw in gesprek met Axelle Wilssens, Female Health Coach en oprichtster van Hormone Harmony. Dit is deel 2 van hun gesprek, waarin we dieper ingaan op de preconceptiefase, zwangerschap en de levensstijlkeuzes die daarin het grootste verschil maken.

Axelle legt uit waarom het cruciaal is om je lichaam voldoende tijd te geven na het stoppen met de pil — idealiter minstens zes maanden, en liever langer. Die periode helpt om tekorten aan te vullen, je cyclus te begrijpen en je vruchtbaarheid op een duurzame manier te ondersteunen. We bespreken welke voedingsstoffen vaak uitgeput raken na hormonale anticonceptie en waarom omega-3 en choline zo belangrijk zijn voor zowel moeder als baby.

Daarnaast deelt Axelle haar persoonlijke ervaring met zwangerschap en laat ze zien waarom cravings geen zwakte zijn, maar signalen van wat je lichaam en je baby nodig hebben. Voeding, supplementen, wat je beter wel en niet doet tijdens de zwangerschap — het komt allemaal concreet en toepasbaar aan bod.

Ook kijken we verder dan voeding alleen. Mentale, sociale en maatschappelijke factoren spelen een grote rol in hoe vrouwen deze fase ervaren. Van slaap en stress tot training, partnersteun, zorgverleners en de realiteit van ouderschapsverlof en opvang: deze aflevering legt bloot waar veel vrouwen tegenaan lopen — en hoe je daar bewuster mee om kan gaan.

Wat er in je lichaam gebeurt na het stoppen met hormonale anticonceptie

Waarom minimaal zes maanden voorbereiding je vruchtbaarheid kan ondersteunen

Veelvoorkomende tekorten na de pil (zoals zink, selenium, vitamine E en ijzer)

Het belang van omega-3 en choline voor de ontwikkeling van je baby

Waarom cravings vaak waardevolle signalen zijn

De rol van slaap, stress, bioritme en training bij een actieve kinderwens

Hoe partnersteun, community en zorgverleners die luisteren het verschil maken

Maatschappelijke spanningsvelden rond ouderschapsverlof en vroege opvang

Praktische, haalbare stappen richting een gezonde preconceptie — 1% tegelijk

Een eerlijke, praktische aflevering voor vrouwen die bewust, geïnformeerd en met vertrouwen willen toewerken naar een zwangerschap — zonder quick fixes, maar met respect voor hun lichaam.

--

Axelle | Instagram

Hormone Harmony | Instagram

Hormone Harmony | Website

--

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:

--

Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?

Connect met ons op Instagram, of op Facebook.

Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.

Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:

• Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
• Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
• Energetica Natura - 10% korting via onze community-link

Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!

Connect met ons op Instagram, of op Facebook.

Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.
Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!

In deze langverwachte aflevering gaat Saya samen met gast Simeon Van der Hoeven diep in op een holistische, lichaamsgerichte benadering van heling - weg van quick fixes en mentale omwegen, terug naar veiligheid, integriteit en échte belichaming.

Simeon is oprichter van de Enrootment Method en creator van Visionary Healing Art. Hij deelt waarom veel populaire self-helpmethodes onbedoeld tekortschieten: de focus ligt vaak op snelle doorbraken, terwijl veiligheid, ethiek, consent en zenuwstelselregulatie onderbelicht blijven. Enrootment vertrekt vanuit een fundamenteel ander uitgangspunt: de mens is niet kapot, maar heel - en heling gebeurt wanneer lichaam en bewustzijn opnieuw samenwerken.

We spreken over embodiment als sleutel tot duurzame verandering, en over wat het betekent om écht te “rooten”: gronding, stabiel kunnen blijven staan in wat zich op dat moment aandient en alles ten diepste kunnen voelen - positief én negatief. Simeon legt uit hoe mentale inzichten pas waarde krijgen wanneer ze in het lichaam geïntegreerd worden, en hoe somatisch lichaamswerk kan helpen bij trauma, stress en chronische spanning - stap voor stap, gedoseerd en veilig.

In deze aflevering leer je:

Hoe het lichaam signalen geeft via ademhaling, spierspanning en beschermingspatronen

Waarom dosering, containment en consent cruciaal zijn in lichaamswerk

De opbouw van een Enrootment sessie en wat een practitioner veilig maakt

De valkuilen van spiritual bypassing, savior-complexen en facilitators die zelf nog niet doorvoeld hebben wat ze aanbieden

Waarom “practice what you preach” geen slogan is, maar een ethische vereiste voor (Enrootment) practitioners

Daarnaast deelt Simeon kleine integratie-oefeningen voor thuis: vertragen, voelen en aanwezig zijn in alledaagse momenten, zonder er een extra to-do van te maken.

Ook hoor je meer over de Enrootment-opleiding, de community van practitioners, de aankomende self-practice course en hoe je via de practitioner-directory lokale ondersteuning kan vinden.

Een eerlijke, diepgaande aflevering over heling als gradueel proces - waarin veiligheid, vertraging en integriteit geen obstakels zijn, maar de basis.

Connect met Simeon Van der Hoeven op Instagram

--

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:

--

Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?

Connect met ons op Instagram, of op Facebook.

Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.

Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:

• Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
• Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
• Energetica Natura - 10% korting via onze community-link

Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!

Connect met ons op Instagram, of op Facebook.

Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.
Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!