1% Meditação

Essa meditação vai te ajudar a reduzir a ansiedade e lidar com esse momento de incertezas que estamos passando. Partiu Meditar!

Logo e Artes: Marcia Anunziato https://www.behance.net/marciapssc631

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Eu comecei a gravar meditações e muita gente começou a me contar sobre a experiência de meditar, quais são as dificuldades, porque é tão difícil começar e o que faz as pessoas decidirem meditar mais.

Eu fiquei tão feliz com todas essas histórias que decidi dividir com vocês, assim nasceu dentro do 1% meditação, o “Histórias de Despertar”, são histórias que contam sobre a iniciação da prática, as dificuldades e os benefícios da meditação.

E a história de hoje é com a Dri, uma amiga muito querida que saiu da loucura do mundo corporativo e encontrou na Meditação um caminho para autoconhecimento e equilíbrio. Partiu Meditar! 

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A Metta Meditação é a meditação do amor incondicional. Você começa gerando sentimentos bons dentro de você e depois divide com outras pessoas, nós já fizemos uma meditação parecida, mas essa daqui vai um pouquinho além. Espero que vocês gostem!

Partiu Meditar!

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Meditação para te ajudar a perceber seus pensamentos e trazer mais clareza mental.

Partiu Meditar!

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Quer saber mais sobre meditação, mas não sabe por onde começar? Aqui você encontra uma breve explicação sobre meditação e um exercício para você começar a introduzir a prática no seu dia a dia.

Partiu Meditar!

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Tem coisa melhor que ter bons sentimentos dentro da gente e compartilhar?! Essa meditação vai te ajudar a sentir coisas boas e dividir com outras pessoas.

Partiu Meditar!

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Você as vezes tem a sensação de que a vida passa muito rápido? Tem a sensação de não estar vivendo como gostaria de viver? Essa meditação vai te ajudar a identificar pequenas coisas no seu dia a dia que podem te mostrar que é possível estar mais presente na sua vida.

Partiu Meditar!

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Comece com esse exercício simples com foco na sua respiração e exercite a sua concentração.

Partiu meditar!

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Oi, eu sou a Ana e aqui eu conto um pouquinho sobre o começo do podcast.

Primeiro passo para a meditação: exercício simples de respiração para começar a sua prática.

Logo e Artes: mega agradecimento a Marcia Anunziato e sua super inspiração e talento!

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