1% Meditação

By Ana Anunziato

Meditações simples e fáceis para ajudar a equilibrar o seu dia.... more

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1% Meditação episodes:

April 03, 2021 Meditação para reduzir ansiedade
Essa meditação vai te ajudar a reduzir a ansiedade e lidar com esse momento de incertezas que estamos passando. Partiu Meditar!

Logo e Artes: Marcia Anunziato https://www.behance.net/marciapssc631
Músicas: Fataycomputers e TimMoor https://pixabay.com
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13min
March 24, 2021 Histórias de despertar com Dri Benndorf
Eu comecei a gravar meditações e muita gente começou a me contar sobre a experiência de meditar, quais são as dificuldades, porque é tão difícil começar e o que faz as pessoas decidirem meditar mais.
Eu fiquei tão feliz com todas essas histórias que decidi dividir com vocês, assim nasceu dentro do 1% meditação, o “Histórias de Despertar”, são histórias que contam sobre a iniciação da prática, as dificuldades e os benefícios da meditação.
E a história de hoje é com a Dri, uma amiga muito querida que saiu da loucura do mundo corporativo e encontrou na Meditação um caminho para autoconhecimento e equilíbrio. Partiu Meditar!

Logo e Artes: Marcia Anunziato https://www.behance.net/marciapssc631
Músicas: NaturesEye e TimMoor https://pixabay.com
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21min
March 15, 2021 Metta Meditação – exercendo o amor incondicional
A Metta Meditação é a meditação do amor incondicional. Você começa gerando sentimentos bons dentro de você e depois divide com outras pessoas, nós já fizemos uma meditação parecida, mas essa daqui vai um pouquinho além. Espero que vocês gostem!
Partiu Meditar!
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Músicas: NaturesEye e TimMoor https://pixabay.com
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12min
March 04, 2021 Notando meus pensamentos
Meditação para te ajudar a perceber seus pensamentos e trazer mais clareza mental.
Partiu Meditar!
Logo e Artes: Marcia Anunziato https://www.behance.net/marciapssc631
Músicas: NaturesEye e TimMoor https://pixabay.com
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7min
February 26, 2021 O que é meditação e por onde começar
Quer saber mais sobre meditação, mas não sabe por onde começar? Aqui você encontra uma breve explicação sobre meditação e um exercício para você começar a introduzir a prática no seu dia a dia.
Partiu Meditar!

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Músicas: NaturesEye e TimMoor https://pixabay.com
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5min
February 19, 2021 Meditação guiada para boas vibrações
Tem coisa melhor que ter bons sentimentos dentro da gente e compartilhar?! Essa meditação vai te ajudar a sentir coisas boas e dividir com outras pessoas.
Partiu Meditar!

Logo e Artes: Marcia Anunziato https://www.behance.net/marciapssc631
Músicas: NaturesEye e TimMoor https://pixabay.com
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9min
February 11, 2021 Meditação para aproveitar pequenas coisas da vida
Você as vezes tem a sensação de que a vida passa muito rápido? Tem a sensação de não estar vivendo como gostaria de viver? Essa meditação vai te ajudar a identificar pequenas coisas no seu dia a dia que podem te mostrar que é possível estar mais presente na sua vida.
Partiu Meditar!

Logo e Artes: Marcia Anunziato https://www.behance.net/marciapssc631
Músicas: NaturesEye e TimMoor https://pixabay.com
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9min
February 04, 2021 Primeiros passos para a Meditação
Comece com esse exercício simples com foco na sua respiração e exercite a sua concentração.
Partiu meditar!

Logo e Artes: Marcia Anunziato https://www.behance.net/marciapssc631
Músicas: NaturesEye e Quality_Online_Media https://pixabay.com
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7min
January 31, 2021 Conheça o 1% Meditação
Oi, eu sou a Ana e aqui eu conto um pouquinho sobre o começo do podcast.
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2min
January 31, 2021 Partiu Meditar!
Primeiro passo para a meditação: exercício simples de respiração para começar a sua prática.

Logo e Artes: mega agradecimento a Marcia Anunziato e sua super inspiração e talento!
Música de entrada NaturesEye from Pixabay "https://pixabay.com/?utm_source=link-attribution&
Música do trailer WinkingFoxMusic from Pixabay "https://pixabay.com/?utm_source=link-attribution&

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6min

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