Prednostné miesta v programe Jedz ako profík 2025

Pokračujeme druhou časťou zhrnutia noviniek športovej výživy za rok 2024.
V tejto epizóde hovoríme o tom:
1) Prečo “nemať” menštruáciu je zásadný problém nielen pre zdravie, ale aj pre výkon
2) Prečo si ako športovec nemôžeš dovoliť ignorovať hydratáciu a zásady termoregulácie
3) Ako ovplyvňuje mentálne zdravie a emócie práve stravovacie návyky

👀 Sleduj ma na IG https://bit.ly/3TAw2V

Máš otázky, komentáre alebo tip na hosťa - napíš mi o nich priamo do komentára pod videom

Spomenuté v podcaste:
Romana Kiapešová - Zdravie ženy a menopauza
Leo Lendvorský - Téma: Laktát a beh
Eva Piatriková / Liptov Sport Institute - Analýza potu

Štúdie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37923858/https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-021-04802-5 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29393299/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10707559/https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S003193841830800X https://www.weather.gov/ama/heatindexhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24977692/

👀 Sleduj moje tipy na Instagrame

Ak sa Ti táto epizóda páčila tak jej daj 5 hviezdičiek. Dostane sa tak medzi viac športovcov.

Ak máš pre mňa spätnú väzbu, odkaz alebo tip na hosťa či tému tak mi daj vedieť TU