Бег — это доступный и эффективный способ стать активнее. Главное — следить за техникой и не перегружать себя. В новом выпуске делимся рекомендациями, которые помогут начать бегать и сохранить здоровье суставов и коленей.

Подкаст подготовлен по мотивам статьи: https://burninghut.ru/kak-nachat-begat/.