100% Debrief

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100% Debrief episodes

  • 33. New York, Virée Express

    Je t’emmène dans un road trip mental à New-York, de quoi nous faire le plus grand bien à tous je pense! On visualise ce que j’ai pu accomplir après le blocus avec mes copines. Vive le printemps et Vive la Ville de Tous Les Possibles. 


    AU PROGRAMME 

    1. L’économie de l’Etat & la ville de New York 
    2. Qui ? Quoi ? Ou ? Comment ? Quand à New-York 


    • Enjoy 


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    Liens qui peuvent t’intéresser 

    https://tellerwindow.newyorkfed.org/2024/10/30/the-future-of-new-york-city-building-on-the-post-pandemic-jobs-rebound/ 


    Objectifs personnels ; Pensée positive ; Motivation quotidienne ; Organisation mentale ; Méthodes de concentration ; Road trip mental ; Rêve américain ; Voyage à New York ; Inspiration urbaine ; Découverte de Manhattan



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    17 min
  • 32. SOS Budget !!! November Recap (ENG ep)

    Here we are for the November recap, this audio vision board which helps me to come back on my ups and downs. The problem I realised about myself and young people in general is that it’s difficult to put in balance and prioritise well… money, attention.. simply, where to invest our time and energy. I take my November month as a case study to answer this question. 


    WILL BE DISCUSSED 

    1. The Podcast 
    2. My Budgeting 
    3. Life Balance in General 
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  • November recap ; Monthly reflections ; Audio vision board ; Budgeting tips ; Life balance strategies ; Time and energy management ; Young adults and priorities ; Podcast on budgeting ; Life lessons podcast
  • Monthly reflections ; Life balance struggles ; Investing time and energy

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    27 min
  • 31. Ces Objets Ont Changé Ma Vie (Ma boîte à Souvenirs)

    Ma boîte à souvenirs a toujours fait partie intégrante du décor de ma chambre. J’ai toujours eu une boite à souvenir car j’aime apporter de la symbolique aux objets. Aujourd’hui je parle de l’importance du capital émotionnel que ces objets renferment qui peuvent nous aider à rester résilient dans les moments les plus compliqués. 


    AU PROGRAMME 

    1. Comparaison au capital émotionnel dans le monde économique 
    2. 5 objets précieux de ma boîte à souvenirs 


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    Boîte à souvenirs ; Capital émotionnel ; Objets symboliques ; Résilience ; Souvenirs précieux ; Objets personnels ; Podcast résilience ; Podcast storytelling ; Capital émotionnel économie ; Symbolisme et économie ; Objets souvenirs


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    20 min
  • 30. Where Economics Shapes Happiness, My Dream City

    Today, I want to take you on a little mental trip—not just to any city, but to my dream city. What makes this place unique isn’t just its vibe or layout; it’s how it incorporates behavioral economics to gently guide us toward better choices—without even realizing it.


    WILL BE DISCUSSED 

    1. The places that embody the ideal environment for growth, success, and happiness. 
    2. In parallel with a lot of economics woven (behavioural economics)into this vision
    • Enjoy 



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    Zaha Hadid — Wikipédia

    WU Library - LIBER Architecture Group


    Dream city vision ; Nudges in urban planning ; Ideal environment for growth ; Urban design and behavior ; Future city economics ; Podcast on behavioral economics ; Podcast urban planning ; Economics and city design ; Zaha Hadid architecture ; WU Library design ;; Cities and behavioral science


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    22 min
  • 29. Pour Etre Heureux, Sois Curieux ft. Yanae Minoungou (PART 2)

    On est de retour avec Yanae, 19 ans, étudiante en Sciences Politiques à l’ULB. On s’est installé avec un thé, de la glace et même un verre de vin (l’alcool est dangereux pour la santé et à consommer avec modération). 


    AU PROGRAMME 

    Dans cette partie 2, on entre dans le sujet de l’intelligence émotionnelle, des auteurs et genres littéraires qui nous touchent, de la curiosité mais on dévie aussi pas mal sur nos petits coeurs brisés, une analyse de la bibli de Yana et pleins d’autres.. 


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    1984 de George Orwell résumé en 10 minutes !

    George Orwell — Wikipédia



    Podcast littéraire ; Podcast relations humaines ; 1984 George Orwell ; Bibliothèque inspirante ; Littérature impactante ; Intelligence émotionnelle ; Littérature et émotions ; Genres littéraires préférés ; Curiosité intellectuelle ; Coeurs brisés


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    33 min
  • 28. We're Not Really Strangers ig (ENG ep)

    Some change happened in my 100%Debrief Excel Sheet, so this December-serie episode is released a bit early hihi. Let’s take the time to breakdown a self-reflection of mine using the We’re Not Really Strangers Game by Koreen Odiney.


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    https://www.werenotreallystrangers.com



    Links You Might Enjoy

    https://www.werenotreallystrangers.com


    We Are Not Really Strangers ; WANRS ; Card game ; Conversation starter ; Meaningful connections ; Self-awareness ; Koreen Odiney (creator of the game) ; Connection-building ; Self-discovery ; Authentic conversations ; Vulnerability ; Self-reflection ; Honest answers ; Introspection ; Getting to know me ; Real talk

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    14 min
  • 27. Lire Pour Grandir ? ft. Yanae Minoungou (PART 1)

    Pour la première fois il y a qqn avec moi derrière le micro. Bienvenue Yanae Minoungou ou Yana pour les intimes. 19 ans et étudiante en Sciences Politiques à l’ULB. On s’est installées avec un thé, de la glace et même un verre de vin (l’alcool est dangereux pour la santé et à consommer avec modération). 


    AU PROGRAMME 

    Dans cette partie 1, on débat surtout de notre rapport à la lecture mais on dévie aussi pas mal sur les petites oreilles de Yana, notre bibliothèque de rêve, nos traumatismes scolaires (humour), nos chers professeurs et pleins d’autres souvenirs enfouis qui sont chers à retrouver et à vous partager. 


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    LES JEUNES FRANÇAIS ET LA LECTURE RÉSULTATS 2024

    (Étude la plus complète trouvée sur le monde de la francophonie :)) 

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    36 min
  • 26. How To Be A Walking Love Letter ? (ENG ep)

    Explore the concept of being a ‘walking love letter’ and how to embody those traits during your winter arc. You know, this person who would light up rooms, shifts atmosphere, carry inspiration to others.. basically the social butterfly you would fall for let’s be honest. I found the perfect and healthiest way to embody the walking love letter you wish you receive under the Christmas tree and/or kiss under the mistletoe hihi 


    WILL BE DISCUSSED, 

    1. DownSides related to the academics 
    2. Embodying your standards 


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    None This Week, My Bad :/


    Self-love journey ; Romanticizing life ; Winter arc ; Healthy routines ; Love letter to yourself ; Becoming your best self ; Attracting love through ; self-growth ; Embodying love

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    16 min
  • 25. Réconcilie-toi avec les Maths

    De la frustration à la maîtrise : mon parcours et mes astuces pour apprendre les maths efficacement. C’est un épisode qui vient t’aider et te réconcilier avec les maths. Bien que je sois vouée au monde du journalisme, cela ne m’empêche pas de remarquer les bienfaits de maths dans ma routine quotidienne. 


    AU PROGRAMME 

    1. Histoire Perso 
    2. Conseils au fur et à mesure des années ; améliorations 
    3. Globaliter > Perfection 
    4. Eliminer ton anxiété des maths 


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    Liens qui peuvent t’intéresser 

    A Technique to Eliminate Math Anxiety | Dr. Katie Nall | TEDxOcala


    Réconcilier avec les maths ; Anxiété mathématique ; Success story ; Conseils pour progresser en maths ; Surmonter les lacunes en mathématiques ; Mathématiques et confiance en soi


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    28 min
  • 24. ChatGPT ily, The AI Experience (ENG ep)

    Let’s have a chat about chat(GPT) lol and AI in general. 

    This tool which changed and keeps changing our lives. 

    Today, I am breaking-down the  Open AI company in particular :) 


    WILL BE DISCUSSED, 

    1. DownSides related to the academics 
    2. My Personal Experience with AI  (ennemies to lovers) 
    3. The Benefits of CHATGPT 
    4. My Custom-Made Use of AI  
    • Enjoy 


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    AI cheating is overwhelming the education system – but teachers shouldn’t despair This article is more than 2 months old / John Naughton


    Fearing AI, I was reluctant to use ChatGPT. But friends, it changed my life | Van Badham | The Guardian


    AI in Daily Life ; OpenAI ; ChatGPT ; Technology and Society ; AI Benefits ; AI for Productivity ; Ethics of AI ; Education and AI ; AI as a Tool ; AI Adaptation ; AI Skepticism to Acceptance ; Manifestation with AI ; Visualization Tool ; Life Optimization with AI ; Ethical AI Use

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    25 min

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J'ai 20 ans, je viens de m'installer à Paris et j'adore écouter. La musique, les bruits d'ambiance, les conversations. Bienvenue dans ma tête. Je partage mes réflexions et mes copines me répondent…