Jeg følger opp Torill og planen hennes om å innarbeide en rutine hun kan bruke når trangen til å overspise blir stor. Hvordan har det gått med planen? Hva slags nye innsikter har hun fått?

36 minutter ut i episoden har jeg ettersnakk hvor jeg drøfter hvordan våre underbevisste behov er viktige når vi skal prøve å endre slike innarbeida vaner. Jeg forteller også om et intervju med en engelsk fotballspiller og en meksikansk klippestuper som jeg har på en annen podcast.

Link til alt jeg har å by på her: https://linktr.ee/hermanegenberg