日本人獨特的武士道文化，是日式教育的重點，日治時期的臺灣也有興建武德殿、武道館等推廣武道，許多這些建築在戰爭的時期受到破壞，而戰爭結束之後也有不少遭到拆除。位在臺中市西區的「臺中刑務所演武場」，就是臺中市僅存的日治時期武道館建築。節目主邀請到文史工作者張明權、許惠雯老師，來跟大家聊聊這個演武場的歷史背景，以及武道館建築在現代的成為古蹟與文化館的故事。臺中刑務所演武場原先是為了讓司獄官練武而設置的，周遭也曾經做為臺中監獄與眷村來使用，後來被登錄成為歷史建築並進行修復工程，現在委外經營成為了「道禾六藝文化館」。如今的演武場，不只保存著演武場原先的歷史文化外觀，更將古蹟歷史空間再利用，重新與現代生活接軌。

磺溪書院，是大肚區最古老的建築，最初是當地仕紳等人推廣地方文教的場所，到了現在已經被指定成為古蹟，也是臺中市現在僅存的唯一一個書院，節目邀請到文史工作者陳仕賢老師，來和大家說說臺中地區在清領時期的文教啟蒙歷史故事。磺溪書院原身是1799年的「西雝社」，是當地仕紳建來作為文人雅士以文會友的聚會場所，後來聯合更多在地的仕紳再度募集籌建，1887年擴建成「文昌廟」，並在文昌廟中開設「磺溪書院」，在大肚地區廣收學子、作育英才。磺溪書院走過了清領、日治、中華民國三個政權的轉變，也經歷過天災人禍、見證戰爭，不只具有深刻的歷史意義，書院的存在也從中部地區啟蒙學習的實踐者，轉變成為了文化教育的象徵。

臺灣文化協會、櫟社、臺灣文藝聯盟，到戰後的銀鈴會、笠詩社等等，都是在中部活動的重要文化組織。墩點文史工作室的負責人林宗德老師來到我們的節目上與大家分享臺中文學館以及臺中作為「文化城」的文學故事。改建自日治時期的警察宿舍，臺中文學館呈現時代變遷的歷史脈絡，並記錄著在地的文學成就與臺中的文化貢獻。文學公園搭配日式建築，獨特的風格與濃厚的文學氣息，臺中文學館同時兼具文化教育與觀光休閒，成為臺中市的新旅遊景點。

潘樵老師在節目上向我們分享了他踏入創作領域的契機，以及他對於臺灣自然環境的看法。潘樵對於土地的關懷與熱忱也成為了他的創作主題，積極進行臺灣的自然人文走訪調查，透過文學來書寫在地的生態、文化、歷史故事，更在2016年以最年輕的得獎者之姿，獲得了南投縣玉山文學貢獻獎的肯定。

音樂，是國際共通的語言，世界各地的文明也都有屬於自己的音樂文化。古代中國的音樂可以追溯到西元前七千年，歷史悠久，也與社會緊密連結。節目邀請到「聞韶軒絲竹樂團」的榮譽團長廖木春、團長黃勝宏來和大家分享聞韶軒絲竹樂團的故事，從《詩經》中詩歌不分、儒家主張的「禮樂制度」，到士大夫推崇的「琴棋書畫」，可以看出中國傳統音樂與社會文化的連結。聞韶軒絲竹樂團多次入選臺中市傑出演藝團隊，樂團宗旨「發揚固有文化、推廣國樂教育、提升演奏水準、普及國樂風氣」；教學傳承努力不懈。面對全球化的浪潮，傳統音樂也受到外來音樂的影響，如何持續文化的傳承、如何適應新時代的衝擊，是傳統民俗藝術要面臨的重大課題。

廟會喜慶時，陣頭表演鑼鼓喧天，不論是載歌載舞的鑼鼓陣、氣勢磅礡的宋江陣，或是避邪招福的舞龍舞獅，這些都是東亞一帶漢人的傳統民俗技藝，而這些表演形式也被統稱為「陣頭」。節目中，邀請到了「九天民俗技藝團」藝術總監許懷文帶領我們一起來認識九天民俗技藝團故事，以及陣頭文化與台灣社會的歷史互動。陣頭文化的發展與漢人移墾社會息息相關。來自臺中市大雅區的九天民俗技藝團，努力地將陣頭這種貼近庶民生活，卻被認為「難登大雅之堂」的民俗表演藝術，提升到具有專業性與藝術性的文化層次。九天民俗技藝團曾經多次入選臺中市傑出演藝團隊，並在國內外多次演出，除了積極傳承陣頭民俗技藝，更是向外推廣臺灣的傳統表演藝術文化。

彰化是台灣中部發展較早的聚落，墾殖農業發達，也號稱是中部的穀倉，而說到彰化的農業發展，就不能忘記在彰化二水的八堡圳。二水在地的獨特慶典「二水跑水節」，就是在紀念八堡圳的開鑿哦！節目邀請到了文史工作者張碧照、張錫池帶領我們一起來認識「八堡圳與跑水節」！雖然臺灣的雨量偏多，但雨量不平均，而且坡短流急，留水不易，建造水圳就成為了開墾時的重要工程。彰化、甚至是臺灣，能夠有如此的發展，八堡圳絕對功不可沒。因為感念水資源的珍貴，同時感謝當時幫忙造圳的人們，二水的「跑水節」也成為在地具有獨特歷史意義的民俗節慶。

臺灣的經濟發展史上，糖業是相當重要的產業，甚至成為臺灣貿易外銷最主要的產品之一。今天臺中文史復興組合的格魯克來到節目上和大家分享了帝國糖廠的歷史、製糖產業如何帶動聚落發展，糖鐵與臺灣的鐵道故事，以及舊臺中市區的各種故事與展望。臺中糖廠持續運作到1990年才停止壓榨甘蔗，在關廠之後陸續經過各種規劃利用，也遭到颱風毀壞積水形成現在的生態池；登記成為歷史建築之後正在準備重建，結合歷史故事、文化價值與觀光休閒，以湖濱生態公園以及臺中產業文化園區的方向進行規畫。

農業大縣彰化，其實也有漁港？「王功漁火」可是彰化八大美景之一呢！彰化王功漁港不只是傳統的漁業，更有潛力發展觀光休閒，並可以藉此將在地獨特的漁港文化與民俗節慶推廣出去；音樂會搭配煙火秀，對比嫻靜的漁村風光與海天一線的自然景致，為海洋音樂祭帶來不一樣的體驗。王功漁港所在的芳苑，海面上時常可以看見整片的蚵田，在地特有的海牛文化也是重要的文化資產。魏清水「水哥」在節目上，向我們分享了許多彰化的海洋文化，從蚵仔煎披薩到與海牛相處的注意事項，也告訴我們為什麼燈塔要設計成黑白相間的。王功漁港有充滿生命力的的紅樹林、淨化地球的溼地景致、全台最年輕的芳苑燈塔，這些美麗的景觀配合「王功漁火節」的海洋音樂祭、當地的養蚵產業、傳統的民俗文化等等，讓王功漁港在觀光旅遊業找到了新的機會，並將在地的特色發揚出去。

南投位在台灣的中心，發展的進程與其他縣市不同，再結合當地的多元的原住民族，南投發展出屬於自己的獨特文化。位在南投市中心，有一棟仿唐式建築物，還有雕像紀念一位南投縣出生的導演，這裡就是南投縣文化園區，是台灣第一個縣級的歷史博物館。節目邀請到旅遊達人蘇猷雅，來跟大家說說「南投縣文化園區」，以及南投的歷史與文化故事。蘇猷雅在節目提到不論是同樣傳統建築再利用的南投稅務出張所，還是南投著名的陶藝、竹編工藝等等。就在南投稅務出張所附近的南投縣文化園區內，也有一棟南投縣僅存的仿唐式建築，是由建於日治時期1937年的武德殿「傳統建築再利用」翻修而成的。在歷史發展的過程，武德殿的功能也多次改變，曾經作為警察局、農牧局、環保局等，最後在1997年才正式改為南投縣縣史館，多種歷史身分見證南投的開發過程，並繼續的培育在地的文教事業、撰寫新時代的故事。