聖嚴法師108自在語—

提得起放得下，年年吉祥如意；用智慧種福田，日日都是好日。

Able to pick it up and let it go, every year good fortune will surely follow; sow a field of blessings with wisdom, then everyday is a good day!

取捨自在であれば、常に万事順調であり 、智慧をもって喜びの種を植えれば、日々これ良き日となる。

잡고 놓는 것이 자유로우면, 매년 뜻하는 대로 순조로울 것이며, 지혜로 복밭을 일구면 하루 하루가 좋은 날일 것이다.

聖嚴法師108自在語—

識人識己識進退，時時身心平安；知福惜福多培福，處處廣結善緣。

Know yourself, know others; know when to advance, when to retreat; at all times maintain peace and equanimity in body and mind; know your blessings, use them wisely, strive to increase them; everywhere you go develop deep virtuous affinity with others. 

自他の言動を意識し、常に心身を清らかに保つこと。 そして自分が幸せであると自覚し,喜ぶことを知る。その心を大切にし、 更に培うことが人との善良なる縁を結ぶ。

남을 알고 자기를 알고, 나가고 물러설 때를 알면, 항상 심신이 평안할 것이요, 복을 알고 복을 아끼고 복을 가꾸어가면, 두루 좋은 인연을 맺을 수 있을 것이다.

聖嚴法師108自在語—

要能放下，才能提起。提放自如，是自在人。

When you can let it go, then you can pick it up. At ease letting it go or picking it up – then you are truly free.

執着心なく捨てることが可能ならば、執着心なく拾うことも可能である。 取捨自在であれば、またその人も自在なり。

놓을 줄 알아야 잡을 수도 있다. 잡고 놓는 것이 자유로워야 비로소 자유자재한 사람이다.

聖嚴法師108自在語—

忙人時間最多，勤勞健康最好。

The busiest have the most time; the diligent, the best health. 

懸命に働く者は有意義に時を費やす。 健康で仕事に向かうことが最も優れた事である。

바쁜 사람은 가장 많은 시간을, 근면한 사람은 최상의 건강을 누린다.

聖嚴法師108自在語—

慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱。

Compassion has no enemies; wisdom, no vexations. 

慈悲心の前に敵はなく、智慧の前に煩悩は生じない。

자비에는 적이 없고,지혜에는 번뇌가 일어나지 않는다. 

聖嚴法師108自在語—

盡心盡力第一，不爭你我多少。

Do your utmost – no matter who gains or loses.

損得勘定をせず、真心をもって全力で打ち込むことが大切である。

몸과 마음을 다하여 일을 하는 것이 우선이며, 누가 더 많이 하였는 가는 따지지 말아라.

聖嚴法師108自在語(第二集)台語版

旁白：退居方丈果東法師

主述：陳亞蘭

長度：26分49秒

聖嚴法師108自在語(第一集)台語版

旁白：果祥法師

主述：李季準

長度：28分20秒

聖嚴法師108自在語(第二集)國語版

旁白：退居方丈果東法師

主述：劉忠繼

長度：26分15秒

聖嚴法師108自在語(第一集)國語版

旁白：丘梅君

主述：郭如舜

長度：28分20秒