Patříte mezi vysoce úzkostné lidi a hrozbu vnímáte všude kolem sebe?

Nebo jste na tom opačně a nenapadá vás, co špatného by se mohlo stát?

Asi vás nepřekvapí, že větší riziko pro rozvoj úzkostné poruchy mají lidé z první kategorie. Ale jak to, že Katka toto pravidlo popírá?

K rozvoji úzkostných potíží přispívá také nedostatek odpočinku a chronický stres. Jak moc se to týká novopečených maminek? A co na mateřství stresuje Katku?

A co teprve, když se k tomu všemu přidají tři jezdci úzkostné apokalypsy...

...vyhýbání (které zneschopňuje a přináší život na útěku),

...kontrola (kdy člověk úzkostně lpí na plánech a pravidlech),

...zcitlivění (k němuž patří neustálé pozorování se a strach z úzkosti).

V pokračování na našem herohero si pak klademe klíčovou otázku - co to vlastně znamená postavit se úzkosti? Čemu má člověk čelit? A co u Katky vyžadovalo největší odvahu?

Rozebereme více návodů a přístupů. Dozvíte se, proč je tak důležité mít ze sebe radost.

A co mají společného úzkost environmentální a úzkost z války na Ukrajině? Co na ně platí?Nenechejte si ujít ani grand finále. Přejeme inspirativní poslech!