Prêt(e) à vous élever au dessus des nuages du quotidien ?🌤️

Alors embarquement immédiat avec la capsule Envol !

Je vous propose de prendre de la hauteur, de flotter dans les airs, en quête de clarté et de liberté.

Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, retrouvez l'apaisement mental dans un corps poids plume !

Mettez à distance les contraintes du quotidien et savourez une certaine liberté de bouger, de ressentir et de voir. ☀️

Pour cela, les visualisations utilisées, ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et à votre corps.

En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨

10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧

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Et poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr

✨ Et si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux, en devenant votre rituel beauté intérieure, alors n'hésitez pas à le faire grandir, en le partageant sans modération autour de vous !

Mettez vous en lumière avec 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure ✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Envie de vous libérer des ruminations, des projections mentales incessantes ?

Envie de vous ralentir pour mieux vous retrouver ?

Et si vous perceviez votre vie différemment...☀️

Alors, la capsule Instant Présent, est l'épisode par excellence, fait pour vous ! 😍

Plongez dans la magie de l'instant présent, un instant de pleine conscience, un instant d'émerveillement....✨

Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, offrez vous, dés à présent, un espace de paix intérieur….

L'instant présent, est ce lieu où tout se vit, en pleine conscience, sans hier ou demain, où tout se crée…

Ouvrez vous à cet espace de vie, essentiel à votre bien être émotionnel.🤩

Pour cela, les visualisations utilisées, ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et à votre corps.

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Etre connecté à son corps, cela parait évident, et pourtant, bien souvent, nous ne prenons pas le temps d'écouter ses signaux, ses besoins…

N'attendons pas d'être malade ou alerté par une douleur, pour lui prêter attention.

Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, apprenez le langage de votre corps, décryptez ses perceptions…

"La capsule Reconnexion", est l'épisode incontournable, pour ne faire qu'un, avec votre premier compagnon de vie ! ✨

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Prendre des vacances est un besoin essentiel et nécessaire à notre bien être.

Elles nous permettent de nous ressourcer, d'évacuer le stress de la routine quotidienne.

Parce que notre état émotionnel a un impact sur notre apparence physique, "la capsule Evasion" est l'épisode qui arrive à point, destination mental en balade et effet bonne mine sans UV !✨

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Le rire, la joie, sont des anti-stress naturels, favorisant un état d'esprit positif, optimiste et résilient.

Rire, permet également, une grande détente musculaire et une oxygénation de votre cerveau.

Alors, fini la grise mine, limitez votre cortisol, en croquant "la capsule Dopamine" !

Reprenez le contrôle de votre bien-être et de votre plaisir !

Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, "la capsule Dopamine" est l'épisode idéal pour devenir solaire ✨

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Un des grands remèdes naturels pour une bonne santé mentale et entretenir votre beauté, est le sommeil.

Alors, "la capsule micro-sieste" est l'épisode incontournable, si vous subissez votre journée, si vous rencontrez des difficultés à vous concentrer ou de la fatigue dés votre réveil.

Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, votre esprit au ralenti, donne inévitablement, des traits tirés à votre visage...

Dés maintenant, venez vous reposer, vous ressourcer et recharger ainsi tout votre potentiel mental et physique, grâce à la micro-sieste.

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Et si un petit pinceau avait le pouvoir de détendre votre visage et votre esprit, en même temps....

Episode recommandé quand la journée a été intense ou compliquée.

Idéal, également, au réveil, pour défroisser le visage !

Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, ce podcast vous propose détox émotionnelle, vitalité, équilibre, joie...En clair, les fondamentaux d'une bonne santé.

Les visualisations utilisées, ne vous demandent aucun effort particulier, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental.

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A trés vite !

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