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Share 11: 🎁 Come iniziare a meditare, istruzioni per l'uso e meditazione in regalo
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11: 🎁 Come iniziare a meditare, istruzioni per l'uso e meditazione in regalo
MEDITARE PUO' NON ESSERE DIFFICILE COME CREDI.
PUO' ESSERE SEMPLICE COME PREMERE PLAY...
In questo episodio ti racconto cosa la meditazione faccia per me e ti do un po' di dritte per imparare a meditare in modo semplice.
Se ti senti sopraffatt* dalla lista di cose da fare, stressat*, vuot* e incapace di ricaricarti, sappi che
Non sei sol*.
So come ci si sente.
Mi sono sentita cosi molte volte prima di scoprire la mia arma segreta.
Quella che mi permette di cambiare prospettiva, di sorridere nella difficoltà.
Quella che, se piove, mi fa danzare sotto la pioggia.
L’arma segreta che mi fa sentire viva, che ha sgonfiato la bolla dei pensieri limitanti, ha allontanato le paure e lo stress.
Quest'arma è la Meditazione.
Lo strumento più potente che io abbia sperimentato, e che ha cambiato il corso della mia vita..
Succede spesso che, quando parlo di meditazione mi si risponda:
“Tiziana, meditare è difficile! Stare fermi, con mille pensieri che mi frullano in testa non appena chiudo gli occhi... meditare si avvicina alla mia idea di tortura!”
Se hai provato a iniziare a meditare e ti è parso frustrante e scoraggiante sappi che non sei solo, e certamente non c’è nulla che non vada in te. Semplicemente non hai trovato le meditazioni giuste. Quelle che diventino parte integrante e naturale della tua routine, esattamente come vestirti per uscire di casa!
Allora iniziamo con il provare la meditazione della gratitudine🎁. Te la regalo: vai sul mio sito www.yoga-bar.it e iscriviti alla newsletter. Ricevi subito la meditazione della Gratitudine, una meditazione fantastica registrata in studio tua per sempre con cui iniziare il tuo percorso di meditazione con me! Guarisci meditando, inizando il nuovo anno con il piede giusto! un abbraccio, Tiziana
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By Tiziana SivieroMEDITARE PUO' NON ESSERE DIFFICILE COME CREDI.
PUO' ESSERE SEMPLICE COME PREMERE PLAY...
In questo episodio ti racconto cosa la meditazione faccia per me e ti do un po' di dritte per imparare a meditare in modo semplice.
Se ti senti sopraffatt* dalla lista di cose da fare, stressat*, vuot* e incapace di ricaricarti, sappi che
Non sei sol*.
So come ci si sente.
Mi sono sentita cosi molte volte prima di scoprire la mia arma segreta.
Quella che mi permette di cambiare prospettiva, di sorridere nella difficoltà.
Quella che, se piove, mi fa danzare sotto la pioggia.
L’arma segreta che mi fa sentire viva, che ha sgonfiato la bolla dei pensieri limitanti, ha allontanato le paure e lo stress.
Quest'arma è la Meditazione.
Lo strumento più potente che io abbia sperimentato, e che ha cambiato il corso della mia vita..
Succede spesso che, quando parlo di meditazione mi si risponda:
“Tiziana, meditare è difficile! Stare fermi, con mille pensieri che mi frullano in testa non appena chiudo gli occhi... meditare si avvicina alla mia idea di tortura!”
Se hai provato a iniziare a meditare e ti è parso frustrante e scoraggiante sappi che non sei solo, e certamente non c’è nulla che non vada in te. Semplicemente non hai trovato le meditazioni giuste. Quelle che diventino parte integrante e naturale della tua routine, esattamente come vestirti per uscire di casa!
Allora iniziamo con il provare la meditazione della gratitudine🎁. Te la regalo: vai sul mio sito www.yoga-bar.it e iscriviti alla newsletter. Ricevi subito la meditazione della Gratitudine, una meditazione fantastica registrata in studio tua per sempre con cui iniziare il tuo percorso di meditazione con me! Guarisci meditando, inizando il nuovo anno con il piede giusto! un abbraccio, Tiziana
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