Liegst du manchmal wach und findest nicht in den Schlaf? Diese Meditation hilft dir, den Kopf auszuschalten und zu entspannen. Schlummer schön ;-)<div><br>
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<div>Danke für die Inspiration zu dieser Folge, ich widme sie dir lieber Rafael!</div>

Liegst du manchmal wach und findest nicht in den Schlaf? Diese Meditation hilft dir, den Kopf auszuschalten und zu entspannen. Schlummer schön ;-) Danke für die Inspiration zu dieser Folge, ich widme sie dir lieber Rafael!

Liegst du manchmal wach und findest nicht in den Schlaf? Diese Meditation hilft dir, den Kopf auszuschalten und zu entspannen. Schlummer schön ;-)<br>

Danke für die Inspiration zu dieser Folge, ich widme sie dir lieber Rafael!

#11 Einschlafen

Die Power Pause ist eine Reihe von kleinen Meditationen und versorgt dich mit guten Gedanken: als Start in den Tag, als kleine Pause zwischendurch oder als Vorbereitung für bestimmte Situationen. Sie hilft dir, kurz aus dem Trubel des Alltags auszusteigen und dich positiv zu polen, um danach erfrischt und voller Power loszulegen. Dauer: 5-10min. Von und mit: Sarah Alles. Musik: Rafael Santiago. Foto: Martin Neuhof

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