Power Pause

Was braucht es, damit echte Verbindung entsteht?

In diesem Power Talk spreche ich mit Saina und Manuel Cortez über Liebe, Beziehungen und die Muster, die uns manchmal davon abhalten, uns wirklich zu zeigen.

Außerdem erzählen die beiden von ihrem neuen Buch „Berührtes Herz – Wie du wieder Liebe lebst“ und von sheciety, ihrer Community für Wachstum, Verbindung und gegenseitiges Empowerment.

✨ Und am 10. Oktober in Berlin sehen wir uns vielleicht sogar live: Beim sheciety Bloom & Shine Festival bin auch ich als Speakerin dabei!

Shownotes

📖 „Berührtes Herz – Wie du wieder Liebe lebst“

✨ sheciety Bloom & Shine Festival | 10.10. Berlin / Rabattcode: SARAH10

📱 Saina auf Instagram

📱 Manuel auf Instagram:

Was passiert, wenn sich dein Leben von einem Moment auf den anderen komplett verändert?

Du erfährst:

Ein ehrlicher Power Talk über Resilienz, Identität, Selbstmitgefühl und Neuanfänge.

Du möchtest sichtbarer werden, authentisch kommunizieren und mit mehr innerer Sicherheit und Selbstvertrauen auftreten?

Dann trag dich hier kostenfrei für mein Free Webinar „HIER BIN ICH“ ein und erfahre, wie du deine Präsenz stärkst und eine Ausstrahlung entwickelst, die wirklich zu dir passt.

👉 Kostenfrei anmelden: https://bit.ly/4i2KMJs

Mehr von Sarah:

Du spürst, dass du etwas verändern möchtest? Du hast eine Vision oder ein großes Ziel. Aber dann kommen Zweifel, Angst oder die Frage: Darf ich das wirklich?

In diesem Power Talk spreche ich mit Miriam Jacks, Gründerin von JACKS beauty line, über den Mut, deinen eigenen Weg zu gehen und wieder stärker auf deine Intuition zu hören. Wir sprechen darüber, wie sie mutige Entscheidungen trifft und wie du unterscheiden kannst: Spricht gerade meine Intuition oder hält mich meine Angst zurück? Vor allem wird die Folge praktisch.

Du erfährst:

✨ wie du herausfindest, was du wirklich willst

Eine Folge, die dich daran erinnern soll: Du darfst herausfinden, was sich für dich richtig anfühlt und dann den ersten Schritt gehen.

Am 26. September 2026 findet die GLOW TOGETHER Experience in München statt und ich bin auch dabei!

Unter dem Motto „Turn Your Vision Into Reality“ geht es einen ganzen Tag um deine Visionen, Klarheit, Mut und konkrete Schritte in Richtung des Lebens, das du wirklich leben möchtest.

🎟️ Mit dem Code GTE-ALLES30 bekommst du 10% auf dein Ticket.

Ich würde mich riesig freuen, dich dort persönlich zu sehen!

Links & Shownotes

→ Miriam Jacks auf Instagram:

→ JACKS beauty line:

Du funktionierst. Du erledigst deine To dos, bist für andere da und bekommst deinen Alltag irgendwie hin. Aber bedeutet das automatisch, dass es dir wirklich gut geht?

In diesem Power Talk spreche ich mit Christina Voss, Expertin für mentale Gesundheit, Resilienz und Stressmanagement, über ein Thema, das oft erst ernst genommen wird, wenn eigentlich schon viel zu viel passiert ist: Burnout.

Bevor sich dieser Weg für Christina abgezeichnet hat, war sie Führungskraft in einem internationalen DAX Konzern und ist selbst Stück für Stück in einen Burnout gerutscht. Dadurch hat sie ihre Berufung gefunden. Denn heute weiß sie: Unser Körper und unser Nervensystem senden häufig schon lange vorher Signale.

Wir sprechen darüber, welche Frühwarnzeichen du ernst nehmen darfst, wie deine eigenen Ansprüche und dein innerer Kritiker Stress verstärken können und vor allem was dir hilft, schneller zu erkennen, was du eigentlich brauchst.

Wir teilen konkrete Übungen und Tools für deinen Alltag. 

In dieser Folge erfährst du:

✨ wie du dein Nervensystem regulieren kannst

Eine Folge, die dich unterstützt mehr auf dich zu hören.

🎧 Ich wünsche dir ganz viel Freude und wertvolle Impulse beim Zuhören!

Links & Shownotes

In dieser Folge spreche ich mit Marios Gavrilis –

Wir sprechen darüber, wie wir mit Ablehnung umgehen, warum unser Selbstwert nicht von äußeren Ergebnissen abhängen sollte und weshalb es manchmal wichtiger ist, sich selbst kennenzulernen, als noch besser werden zu wollen.

Eine Folge für alle, die sich selbst manchmal zu viel Druck machen, sich ständig beweisen wollen oder vergessen haben, dass sie längst genug sind.

Mehr von Marios Gavrilis:

Instagram: @mariosgavrilis

In dieser Folge spreche ich mit Kristin Graf, Gründerin von Die Friedliche Geburt, Podcasterin, Autorin, Trauma- und Hypnotherapeutin sowie Mutter von drei Kindern.

Viele kennen Kristin durch ihre Arbeit rund um eine selbstbestimmte und positive Geburt. Doch in unserem Gespräch wird schnell klar: Es geht um viel mehr als Geburt.

Wir sprechen darüber, wie Angst entsteht, warum unser Nervensystem oft überfordert ist und wie wir wieder zurück in Vertrauen, innere Ruhe und Selbstverbundenheit finden können.

✨ In dieser Folge erfährst du:

👉 warum Reizarmut manchmal die beste Form von Selbstfürsorge ist

Eine Folge über Vertrauen, Nervensystemregulation, innere Kindarbeit und die Kunst, sich selbst wieder zu spüren.

Die Friedliche Geburt:  https://die-friedliche-geburt.de/

Online-Kurs für ein selbstbestimmtes, positives und angstfreies Geburtserlebnis

Kostenloser Schnupperzugang

Buch: Die Friedliche Geburt https://www.piper.de/buecher/die-friedliche-geburt-isbn-978-3-492-06235-0

Instagram  https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/

Manchmal sitzt die Angst so lange am Steuer unseres Lebens,

In dieser besonderen Power Pause erwartet dich eine geführte Meditation, die dich wieder mit dir selbst verbindet. 

Du schaust auf die Stimmen, die dich klein halten.

Ich nehme dich mit in das „Auto deines Lebens“. 🚗✨

Diese Meditation erinnert dich daran, dass Angst zwar mitfahren darf, aber nicht länger die Richtung bestimmen muss.

Mach es dir gemütlich.

In dieser Folge spreche ich mit Die Clementa.

Gemeinsam sprechen wir darüber, warum wir oft so sehr versuchen, Erwartungen zu erfüllen, dass wir irgendwann gar nicht mehr wissen, was uns eigentlich wirklich glücklich macht.

Es geht um Impulsivität, Druck, Glaubenssätze, Familie, Erfolg und darum, wie wichtig es ist, wieder mehr auf die eigene innere Stimme zu hören statt nur auf das, was im Außen als „richtig“ gilt.

✨ In dieser Folge erfährst du:

Eine Folge voller Humor, ehrlicher Gedanken und kleiner Erinnerungen daran, dass das Leben oft einfacher wird, wenn wir aufhören, ständig jemand anderes sein zu wollen.

Website:

Tour:

„Du musst dich anpassen, um geliebt zu werden.“

In diesem Power Talk spreche ich mit Christian Behr, bekannt vom Account @papaundpapi, wo er gemeinsam mit seinem Mann ihr echtes Familienleben als Regenbogenfamilie teilt.

Doch hinter dieser Offenheit steckt auch eine ganz andere Geschichte.

Christian spricht ehrlich darüber, wie ihn genau diese inneren Überzeugungen

👉 wie du deine eigenen Glaubenssätze erkennst

Wenn du das Gefühl kennst, funktionieren zu müssen,

📘 Buch:

Insta:

Webseite: https://www.papaundpapi.de/

Kennst du das Gefühl, alles gleichzeitig zu wollen und dabei irgendwann den Überblick zu verlieren?

In dieser Folge spreche ich mit Birgit Amelung darüber, warum genau das kein Problem ist, sondern vielleicht sogar Teil deiner Stärke.

Birgit ist Unternehmerin, Strategieberaterin und Autorin und hat mit ihrem Buch „Der Multifokus-Effekt“ eine neue Perspektive auf das Thema Fokus geschaffen. Weg vom klassischen „Du musst dich auf eine Sache konzentrieren“ hin zu einem bewussteren Umgang mit all den Dingen, die dein Leben ausmachen.

Wir sprechen darüber, warum uns das klassische Verständnis von Fokus oft eher blockiert als hilft und wie du lernen kannst, deine Energie gezielt dorthin zu lenken, wo dein Leben wirklich stattfindet.

In dieser Folge geht es unter anderem um:

👉 warum Fokus nicht gleich Verzicht bedeuten muss

Mich hat besonders berührt, wie viel Druck wegfällt, wenn wir aufhören, gegen unsere eigene Natur zu arbeiten und anfangen, bewusster mit unserer Energie umzugehen.

📘 Buch:

Buchtour:

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