Meditatie, een vaak nog zweverig concept waar tegenwoordig wel honderden apps voor bestaan. Uit onderzoek blijkt dat we wel degelijk baat hebben bij dagelijks mediteren. Het vermindert stress, heeft invloed op hart en vaatziekten, slapeloosheid, hoge bloeddruk en angst en paniekgedachten. In 2020 deden er wereldwijd zo'n 200 tot 500 miljoen mensen aan meditatie. In deze aflevering duiken we samen met neuroloog Steven Laureys dieper in waarom mediteren zo belangrijk is en hoe je het laagdrempelig kan toepassen. Steven is bekend van zijn baanbrekend onderzoek met Boeddhistische monnik Mathieu Ricard, waarbij hij de effecten van meditatie heeft onderzocht op het brein. Hij is bekend van onder andere Topdokters, was in de running voor een Nobelprijs, en zijn onderzoek reikt zelfs tot in het International Space Station.

https://zonderzever.com

DISCLAIMER: We hereby declare that we do not own the rights to this music/song. All rights belong to the owner. No Copyright Infringement Intended.

Disclaimer: De makers van deze content zijn GEEN artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.