Zonder Zever. Over goe leven

#117 Het geheim van innerlijke rust


Listen Later

Baas worden over je tijd én je brein, we willen het allemaal. Toch zijn onze to-do lijsten nooit af en voelt me-time als een guilty pleasure. In deze aflevering gaan we met time management experte Anouck Meier in gesprek over hoe we mentale rust kunnen vinden, beter met tijd kunnen omgaan en eindelijk ophouden met pleasen.

Waar hebben we het over?

  • Waarom we onszelf zo vaak voorbijrennen
  • Objectieve vs. subjectieve tijdsdruk
  • Please-gedrag en schuldgevoel
  • De productivity trap en de verslaving aan efficiëntie
  • Hoe je grenzen stelt en kiest voor wat écht belangrijk is
  • Van good girl naar time rebel: wat betekent dat en hoe doe je het?


Wil je nog dieper duiken in dit topic? Het boek en de planner 'Op een dag ben je dood' van Anouck zijn overal verkrijgbaar.

_______

Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox dat vers aan huis wordt geleverd.

Gebruik de code ZONDERZEVER voor 3 keer €20 korting op je eerste maaltijdboxen via https://www.foodbag.be/nl

Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), Zonder Zever volgen op sociale media, of een rating geven op je favoriete podcastplatform!

Adverteren in Zonder Zever? Stuur een mail naar ⁠⁠[email protected]⁠⁠

Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Neem contact op via ⁠⁠⁠www.zonderzever.com/contact⁠⁠⁠.

_______

Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener.

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Zonder Zever. Over goe levenBy Hana


More shows like Zonder Zever. Over goe leven

View all
Touché by Radio 1

Touché

42 Listeners

DS Vandaag by De Standaard

DS Vandaag

43 Listeners

Nieuwe Feiten by Radio 1

Nieuwe Feiten

27 Listeners

De Universiteit van Vlaanderen Podcast by Universiteit van Vlaanderen

De Universiteit van Vlaanderen Podcast

24 Listeners

De Wereld van Sofie by Radio 1

De Wereld van Sofie

39 Listeners

Vrolijke Vrekken by Nieuwsblad

Vrolijke Vrekken

18 Listeners

Vraag het aan Rika by Radio 1

Vraag het aan Rika

2 Listeners

Voorproevers by Radio 1

Voorproevers

4 Listeners

Achter De Schermen by GoPlay

Achter De Schermen

14 Listeners

De Insider by Nieuwsblad

De Insider

0 Listeners

Alles goed? by radio2

Alles goed?

4 Listeners

Peter Van de Veire & De Zandloper by radio2

Peter Van de Veire & De Zandloper

11 Listeners

Mens erger je niet by VRT WinWin

Mens erger je niet

4 Listeners

Als de muren konden praten by radio2

Als de muren konden praten

4 Listeners

De Zussen Coorevits by GoPlay

De Zussen Coorevits

9 Listeners