Hur förbereder man sig egentligen för att prestera sitt bästa på tävlingsdagen? I veckans avsnitt går vi igenom hur du ger dig själv de absolut bästa förutsättningarna inför en discgolftävling.

Vi pratar fysisk uppladdning, mental förberedelse och strategiska val innan första kastet. Vad bör man tänka på dagarna innan? Hur hanterar man nervositet? Vad ska finnas i väskan, hur ska man tänka kring banstrategi och hur kommer man till start med rätt känsla?

Fritiof, som satsar mot eliten, delar med sig av sina bästa rutiner, erfarenheter och konkreta tips från tävlingslivet. Ett avsnitt för dig som vill bli bättre förberedd, spela smartare och ge dig själv chansen att prestera när det gäller som mest.

Trevlig lyssning!